घुटने का दर्द: लक्षण, कारण, निदान और उपचारent

घुटने के दर्द घुटने का दर्द एक ऐसी समस्या है जिससे जीवन में कभी न कभी अधिकांश लोग जूझते हैं। यह दौड़ने के बाद तेज चुभन के रूप में, वर्षों में धीरे-धीरे बढ़ने वाले हल्के दर्द के रूप में, या गलत कदम उठाने के बाद अचानक सूजन के रूप में हो सकता है। आपका घुटना एक जटिल जोड़ है। यह हड्डी, उपास्थि और लिगामेंट से बना होता है।entहड्डियां और टेंडन। ये सभी सुचारू गति के लिए एक साथ काम करते हैं।entलेकिन जब इनमें से कोई भी चोटिल हो जाता है या घिस जाता है, तो समस्या सबसे पहले दर्द के रूप में सामने आती है। कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ, जैसे गठिया या जोड़ों में यांत्रिक समस्या, भी घुटने के दर्द का कारण बन सकती हैं। मामूली घुटने का दर्द आमतौर पर घरेलू उपचार और स्वयं की देखभाल से ठीक हो जाता है। कुछ मामलों में नियमित फिजियोथेरेपी फायदेमंद होती है, जबकि जटिल मामलों में सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। 

घुटने के दर्द के सामान्य लक्षण क्या हैं?

घुटने के आसपास दर्द इसका सबसे आम लक्षण है।ent यह इस बात का संकेत है कि आपके घुटने में कोई समस्या है। लेकिन इस दर्द के साथ अन्य लक्षण भी हो सकते हैं जो समस्या की पहचान करने में मदद करते हैं।entमूल कारण का पता लगाएं। इसके अलावा घुटने के दर्द के लक्षणआपको इनमें से किसी भी समस्या का सामना करना पड़ सकता है:

• सूजन और अकड़न। चोट लगने के बाद जोड़ों के कैप्सूल में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा होने से सूजन आ जाती है। इसके अलावा, लोगों को अकड़न का अनुभव होता है क्योंकि यह तरल पदार्थ, सूजन या निशान ऊतक के साथ मिलकर, जोड़ों की सहज गति को सीमित कर देता है।ent संयुक्त का।
• त्वचा लाल हो जाती है और छूने पर गर्माहट महसूस होती है। घुटने में सूजन होने पर, शरीर चोट को ठीक करने में मदद करने के लिए उस क्षेत्र में अधिक रक्त भेजता है। रक्त प्रवाह बढ़ने से त्वचा लाल दिखती है और गर्म महसूस होती है।

• कमजोरी या अस्थिरता। घुटना अचानक मुड़ सकता है या शरीर का भार सहन करने में असमर्थ महसूस हो सकता है। यह आमतौर पर लिगामेंट में किसी समस्या का संकेत देता है।entया फिर वे मांसपेशियां जो जोड़ को सहारा देती हैं।
• चटकने या टूटने जैसी आवाजें। चलते समय क्लिक करने या घिसने जैसा महसूस होनाentजोड़ों में होने वाली एक अजीब सी आवाज़ (जिसे क्रैपिटस कहते हैं) उपास्थि को नुकसान या जोड़ों के अंदर अन्य बदलावों का संकेत हो सकती है। यह हमेशा दर्दनाक नहीं होती, लेकिन अगर यह नई हो या बिगड़ती जा रही हो तो इसे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।
• घुटने को पूरी तरह सीधा करने में असमर्थता। पैर को पूरी तरह से सीधा न कर पाना मेनिस्कस के फटने, जोड़ों में काफी सूजन या किसी अन्य आंतरिक संरचनात्मक समस्या का संकेत हो सकता है।

घुटने के दर्द का कारण क्या है?

घुटने के दर्द के कारणों को मोटे तौर पर चोट, यांत्रिक समस्याओं और गठिया में वर्गीकृत किया जाता है। कभी-कभी कई कारक एक दूसरे से जुड़े होते हैं।

चोट लगना

• एसीएल चोट: अग्रवर्ती क्रूसिएट लिगामेंटent एसीएल (ACL) आपकी जांघ की हड्डी को पिंडली की हड्डी से जोड़ता है। यह आमतौर पर उन खेलों में टूट जाता है जिनमें अचानक गति बढ़ाने और घटाने की आवश्यकता होती है, जैसे कि स्कूल में खेले जाने वाले खेल, जैसे फुटबॉल, बास्केटबॉल या टेनिस। 
• भंग: गिरने या चोट लगने से घुटने की हड्डी (पटेला) और उसके आसपास की हड्डियां टूट सकती हैं। ऑस्टियोपोरोसिस के मरीज के लिए एक गलत कदम ही काफी होता है।ent हड्डी टूट जाना।
• फटी हुई मेनिस्कस: मेनिस्कस एक लचीली, C-आकार की उपास्थि होती है जो जांघ और पिंडली की हड्डी के बीच एक गद्दी का काम करती है। खेलकूद जैसी गतिविधियों में, भार उठाने वाले पैर को अचानक मोड़ने से भी घुटने में चोट लग सकती है।
• घुटने में बर्साइटिस: जोड़ों में तरल पदार्थ से भरी छोटी-छोटी थैलियाँ होती हैं जिन्हें बर्सा कहते हैं, जो टेंडन को सुचारू रूप से फिसलने में मदद करती हैं। बार-बार दबाव या अत्यधिक उपयोग से इनमें सूजन आ जाती है, जिससे उस स्थान पर दर्द और सूजन हो जाती है।
• पटेला टेंडोनाइटिस: पटेला टेंडन घुटने की हड्डी को पिंडली की हड्डी से जोड़ता है। यह आपको लात मारने, दौड़ने और कूदने में सक्षम बनाता है। इसका अत्यधिक उपयोग करने से इसमें जलन और सूजन हो सकती है। यह समस्या अक्सर धावकों, साइकिल चालकों और कूदने वाले खेलों में शामिल एथलीटों में देखी जाती है।

मशीनी समस्या

• ढीला शरीर: एक अंशent हड्डी या उपास्थि का एक टुकड़ा टूटकर जोड़ के भीतर स्वतंत्र रूप से तैर सकता है। यदि यह गलत स्थिति में चला जाता है, तो यह अचानक घुटने को गति के बीच में ही जाम कर सकता है।ent — जैसे कोई पेंसिल किसी कब्ज़े में फंस गई हो।
• इलियोटिबिअल बैंड सिंड्रोम: इलियोटिबिअल बैंड कूल्हे के बाहरी हिस्से से घुटने के बाहरी हिस्से तक फैला होता है। जब यह बहुत कस जाता है, तो हर कदम पर यह जांघ की बाहरी हड्डी से रगड़ खाता है। लंबी दूरी के धावक विशेष रूप से इससे प्रभावित होते हैं।
• घुटने की हड्डी का विस्थापन: पटेला अपनी खांचे से खिसक सकती है, आमतौर पर घुटने के बाहरी तरफ, जिससे तुरंत दर्द होता है और कभी-कभी एक स्पष्ट विकृति भी दिखाई देती है।
• कूल्हे या पैर में दर्द: कूल्हे या पैर में उत्पन्न होने वाला दर्द चलने के तरीके को धीरे-धीरे बदल देता है। चलने के इस बदले हुए तरीके से घुटने के जोड़ पर असमान दबाव पड़ता है, जिससे मूल समस्या कहीं और होने के बावजूद घुटने में द्वितीयक दर्द उत्पन्न होता है।

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गठिया के प्रकार

• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिसकभी-कभी इसे अपक्षयी गठिया भी कहा जाता है, ऑस्टियोआर्थराइटिस इसका सबसे आम प्रकार है। यह एक ऐसी स्थिति है जो घुटने की उपास्थि के उपयोग और उम्र के साथ खराब होने पर उत्पन्न होती है।
• संधिशोथरूमेटॉइड आर्थराइटिस एक ऑटोइम्यून स्थिति है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली जोड़ों की परत पर हमला करती है। यह शरीर के लगभग किसी भी जोड़ को प्रभावित कर सकती है, जिसमें घुटने भी शामिल हैं। यह एक दीर्घकालिक स्थिति है, लेकिन लोगों में इसकी गंभीरता अलग-अलग हो सकती है।
• गाउटइस प्रकार का गठिया तब होता है जब जोड़ों के तरल पदार्थ में यूरिक एसिड के क्रिस्टल जमा हो जाते हैं। गाउट सबसे अधिक पैर के अंगूठे को प्रभावित करता है, लेकिन यह घुटने में भी हो सकता है।
• स्यूडोगॉउटइस प्रकार के गाउट को अक्सर गाउट समझ लिया जाता है। स्यूडोगाउट जोड़ों के तरल पदार्थ में विकसित होने वाले कैल्शियम पाइरोफॉस्फेट क्रिस्टल के कारण होता है। वास्तव में, स्यूडोगाउट से सबसे अधिक प्रभावित होने वाला जोड़ घुटना है।
• सेप्टिक आर्थराइटिस। कभी-कभी आपके घुटने के जोड़ में संक्रमण हो सकता है, जिससे तेजी से सूजन, दर्द और लालिमा हो सकती है। सेप्टिक आर्थराइटिस में अक्सर बुखार होता है और यह घुटने की उपास्थि को जल्दी से व्यापक क्षति पहुंचा सकता है।

घुटने के दर्द का सबसे अधिक खतरा किसे होता है?

घुटने का दर्द किसी एक विशेष प्रकार के व्यक्ति को प्रभावित नहीं करता। यदि आप इनमें से किसी भी समूह में आते हैं तो आपको घुटने में गंभीर दर्द हो सकता है; 

• शरीर का अतिरिक्त वजन
• क्वाड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग मांसपेशियां जो कमजोर/अस्थिर हैं
• कूल्हे की कमज़ोर ताकत और स्थिरता
• ऐसे काम या खेल जो बहुत मेहनत वाले या उच्च जोखिम वाले हों
• बार-बार घुटने टेकना या झुकना
• प्रशिक्षण की मात्रा में अचानक वृद्धि
• घुटने में पहले की चोट या सर्जरी
• उपास्थि का बुढ़ापा और वृद्धावस्था
• ऑस्टियोपोरोसिस या कम अस्थि घनत्व

क्या घुटने के दर्द को रोका जा सकता है?entईडी?

हर चोट या दर्द से बचा नहीं जा सकता, लेकिन जीवनशैली में कुछ बदलाव और दैनिक आदतें आपको जटिल समस्याओं को भी कम दर्द के साथ संभालने में मदद करती हैं। यहां बताया गया है कि आप इनसे बचने के लिए क्या कर सकते हैं।ent घुटने के दर्द: 

• स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखें
• क्वाड्रिसेप्स, हैमस्ट्रिंग और कूल्हे की मांसपेशियों को मजबूत करें
• शारीरिक गतिविधि से पहले ठीक से वार्म-अप करें।
• प्रशिक्षण का भार धीरे-धीरे बढ़ाएं, अचानक नहीं।
• मांसपेशियों की लचीलता बनाए रखने के लिए नियमित रूप से स्ट्रेचिंग करें।
• अपनी गतिविधि के लिए उपयुक्त और अच्छी तरह से फिट होने वाले जूते पहनें।
• घिसे-पिटे जूतों को बदल दें, इससे पहले कि वे आपकी चाल को प्रभावित करें।
• घुटनों की सुरक्षा के बिना लंबे समय तक घुटनों के बल बैठने से बचें।
• गहन सत्रों के बीच पर्याप्त विश्राम समय दें।

घुटने के दर्द का निदान कैसे किया जाता है?

जब आप क्लिनिक जाते हैं, तो आपके ऑर्थोपेडिक्स विशेषज्ञ शारीरिक परीक्षण से शुरुआत करते हैं। वे आपके घुटने की सूजन, दर्द, दिखाई देने वाले चोट के निशान, गति की सीमा और जोड़ की स्थिरता की जांच करेंगे। कुछ मामलों में, घुटने के दर्द के निदान में इमेजिंग परीक्षण भी शामिल हो सकते हैं, जैसे कि:

• हड्डियों में फ्रैक्चर और बदलाव की जांच के लिए एक्स-रे किया जाता है। 
• नरम ऊतकों की विस्तृत छवियों के लिए एमआरआई, साथ ही लिगामेंट की भी।entनसें, टेंडन और उपास्थि।
• अल्ट्रासाउंड की मदद से टेंडन और बर्सा की वास्तविक समय में जांच की जा सकती है। 

यदि संक्रमण या सूजन संबंधी गठिया का संदेह हो, तो आपका डॉक्टर स्पष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए रक्त परीक्षण और जोड़ों के अंदर मौजूद तरल पदार्थ के विश्लेषण का सुझाव भी देगा।

घुटने के दर्द के लिए उपलब्ध उपचार क्या हैं?ent विकल्प?

सबसे प्रभावी घुटने के दर्द का उपचारent योजना पहले आईडी द्वारा बनाई जाती हैentइसके मूल कारण का पता लगाना। आपका डॉक्टर यह भी जांच करेगा कि स्थिति कितनी बढ़ चुकी है। और दर्द की गंभीरता के आधार पर, आप निम्नलिखित की उम्मीद कर सकते हैं: 

• इलाजहल्के से मध्यम मामलों में, दर्द से राहत और सूजन कम करने के लिए एनएसएआईडी (जैसे कि आइबुप्रोफेन) दवाएं दी जाती हैं।
• भौतिक चिकित्साआपके डॉक्टर आपको कुछ व्यायाम सुझाएंगे जिन्हें करने से जोड़ों के आसपास की मांसपेशियां मजबूत होंगी और गतिशीलता में सुधार होगा।ent वे कारक जो दर्द का कारण बन रहे हैं।
• इंजेक्शनऑस्टियोआर्थराइटिस, बर्साइटिस, गाउट या रुमेटॉइड आर्थराइटिस में, आपका डॉक्टर दर्द से राहत के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या हाइल्यूरोनिक एसिड के इंजेक्शन की भी सिफारिश कर सकता है। 
• सर्जरीजिन मामलों में संरचनात्मक क्षति रूढ़िवादी उपचार से ठीक नहीं होती, उनमें निम्नलिखित में से किसी एक सर्जरी की सिफारिश की जाती है:

• आर्थ्रोस्कोपी: कैमरे वाली एक पतली नली को छोटे-छोटे छेदों के माध्यम से अंदर डाला जाता है ताकि फटी हुई उपास्थि को ठीक किया जा सके या क्षतिग्रस्त ऊतकों को साफ किया जा सके। अधिकांश रोगियोंentकुछ मरीज़ उसी दिन चलने-फिरने लगते हैं और 2 से 6 सप्ताह के भीतर अपनी दैनिक गतिविधियों में वापस लौट आते हैं, हालांकि यह प्रक्रिया और मरीज़ की स्थिति के अनुसार अलग-अलग हो सकता है।ent.
• आंशिक घुटने का प्रतिस्थापनent: घुटने के क्षतिग्रस्त हिस्से को ही कृत्रिम सतह से बदला जाता है। स्वस्थ हड्डी को छुआ नहीं जाता। अस्पताल में आमतौर पर 1 से 2 दिन रहना पड़ता है और 4 से 6 सप्ताह में रिकवरी हो जाती है।
• कुल घुटने का प्रतिस्थापनentइस प्रक्रिया में घुटने के पूरे जोड़ को कृत्रिम जोड़ से बदल दिया जाता है। इसका उपयोग तब किया जाता है जब घुटने का अधिकांश भाग क्षतिग्रस्त हो जाता है। अस्पताल में आमतौर पर 2 से 3 दिन रहना पड़ता है, और पूरी तरह से ठीक होने में 3 से 6 महीने लगते हैं।

घर पर घुटने के दर्द को कैसे कम करें?

हल्के लक्षणों के लिए, आप RICE विधि का उपयोग कर सकते हैं। इसमें आपको निम्नलिखित करना चाहिए: 

• R - जोड़ को आराम दें
• 1 - दिन में कई बार 15 से 20 मिनट के लिए बर्फ लगाएं।
• C - जी के लिए कम्प्रेशन बैंडेज का प्रयोग करेंentले समर्थन
• ई - आराम करते समय पैर को ऊपर उठाएं

अगर दर्द हल्का है, तो आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिलने वाली (OTC) सूजन-रोधी दवाइयाँ जैसे कि आइबुप्रोफेन भी ले सकते हैं। कभी-कभी, तैराकी या साइकिल चलाना जैसी हल्की-फुल्की गतिविधियाँ जोड़ों को बिना ज़्यादा भार डाले गतिशील रखती हैं। और यह पूरी तरह आराम करने से कहीं बेहतर साबित होता है।

घुटने के दर्द के लिए डॉक्टर से कब परामर्श लेना चाहिए?

मामूली लक्षणों के लिए घरेलू देखभाल कारगर रहती है, लेकिन कुछ लक्षण दिखने पर घुटने के लिए पेशेवर देखभाल की आवश्यकता होती है।entजल्द से जल्द संपर्क करें। अगर आपको निम्नलिखित लक्षण हों तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें:

• घुटने पर वजन नहीं डाल पा रहे हैं या ऐसा महसूस हो रहा है जैसे वह कमजोर हो गया हो।
• सूजन में काफी वृद्धि हो रही हो या वह तेजी से बिगड़ रही हो
• आप अपने घुटने को पूरी तरह से सीधा या मोड़ नहीं पा रहे हैं।
• आकृति या संरेखण में कोई स्पष्ट परिवर्तन दिखाई दे रहा है?ent घुटने के
• बुखार के साथ-साथ आपके घुटने में लालिमा, दर्द और सूजन भी है।
• मुझे चोट लगने के बाद से घुटने में तेज दर्द है।
• यदि दर्द कुछ दिनों तक आराम करने और घरेलू उपचार से ठीक नहीं होता है

निष्कर्ष

चाहे कारण खेल चोट हो, जोड़ों का धीरे-धीरे घिसना हो, या गठिया जैसी कोई पुरानी बीमारी हो, सटीक निदान सही उपचार का मार्ग प्रशस्त करता है।entअपने वजन को नियंत्रित करना, जोड़ों को सहारा देने वाली मांसपेशियों में ताकत बढ़ाना और लक्षणों पर ध्यान देना, ये सभी चीजें दर्द से निपटने में आपकी मदद करती हैं। 

यदि घुटने के दर्द के कारण आपकी चलने-फिरने, सोने या दिनचर्या में परेशानी हो रही है, तो अपोलो स्पेक्ट्रा के किसी विशेषज्ञ से बात करें। कारण का जितनी जल्दी पता चल जाए, उतना ही बेहतर है।entजितना अधिक आप परिभाषित होंगे, उतने ही अधिक विकल्प आपके लिए खुले रहेंगे।