खर्राटे न केवल परेशान करते हैं, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के बारे में कुछ गंभीर संकेत भी देते हैं!

जब खर्राटों की बात आती है, तो बहुत सारे मिथक और भ्रांतियाँ व्याप्त हैं। जहां कुछ लोग सोचते हैं कि खर्राटे लेने वालों को हमेशा अच्छी नींद आती है, वहीं अन्य लोग इसे महज एक उपद्रव मानते हैं। इसके विपरीत, खर्राटे सांस लेने में रुकावट या स्लीप एपनिया नामक स्थिति का संकेत हो सकते हैं। इसके अलावा, जो लोग खर्राटे लेते हैं उन्हें संतोषजनक नींद नहीं मिल पाती है। वे कई स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों के प्रति संवेदनशील होते हैं।

खर्राटे तब आते हैं जब नींद के दौरान फेफड़ों में हवा का प्रवाह बाधित हो जाता है, आमतौर पर नाक, मुंह या गले में वायुमार्ग में रुकावट या संकीर्णता के कारण। नतीजतन, वायुमार्ग के ऊतक कंपन करते हैं और गले के पीछे रगड़ते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक शोर होता है जिसे नरम, तेज़, कर्कश, कठोर, कर्कश या फड़फड़ाहट के रूप में वर्णित किया जा सकता है। खर्राटे रात में या रुक-रुक कर आ सकते हैं, और कई खर्राटे लेने वाले इस बात से अनजान होते हैं कि वे खर्राटे लेते हैं।

हालाँकि खर्राटे दोनों लिंगों को प्रभावित करते हैं, यह पुरुषों और अधिक वजन वाले लोगों में अधिक आम है। उम्र के साथ खर्राटे भी बढ़ने लगते हैं। खर्राटों के अन्य कारणों में शराब का सेवन, धूम्रपान, शामक या एंटीथिस्टेमाइंस का उपयोग, संकीर्ण वायुमार्ग, कम, मोटी नरम तालू या बढ़े हुए टॉन्सिल, नाक की समस्याएं शामिल हैं। बाल आयु वर्ग के जो लोग खर्राटे लेते हैं, उनके टॉन्सिल और एडेनोइड्स में समस्या हो सकती है, या उन्हें स्लीप एपनिया हो सकता है।

पुरुष और महिला में खर्राटों के लक्षण क्या हैं?

परिणामों और उपचार के विकल्पों के बारे में, विशेषज्ञ कहते हैं, “खर्राटे भले ही आम हों, लेकिन मधुमेह, सिरदर्द, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, कामेच्छा में कमी, स्मृति हानि, हृदय संबंधी समस्याओं जैसी स्वास्थ्य जटिलताओं से बचने के लिए उचित चिकित्सा मूल्यांकन और उपचार की आवश्यकता होती है। स्लीप एपनिया के लिए उपचार के विकल्प और खर्राटे स्लीप एपनिया की गंभीरता और प्रकार पर निर्भर करते हैं।

यदि खर्राटों की मात्रा और आवृत्ति उनके जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालती है तो लोगों को चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए। किसी भी आवश्यक सहायता के लिए विजिट करें अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल. अथवा फोन करें 1860-500-2244 या हमें मेल करें [ईमेल संरक्षित].