लॉकडाउन में ढील होने पर सावधानी न बरतें

महामारी अभी ख़त्म नहीं हुई है और ना ही लॉकडाउन ख़त्म हुआ है. हालांकि, कई शहरों में नियमों में थोड़ी ढील दी जा रही है. अब समय आ गया है कि कम से कम कुछ हद तक सामान्य स्थिति बहाल की जाए। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अभी भी सावधानी बरतनी चाहिए। सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, आपको तीन आवश्यक चरणों का पालन करना होगा: दूरी, मास्क और सैनिटाइज़ (डीएमएस)।

दुनिया भर के लोगों को कुछ प्रोटोकॉल और दिशानिर्देशों का पालन करना आवश्यक है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे किस देश में रह रहे हैं। भारत में अब तक वक्र के समतल होने के कोई संकेत नहीं हैं। याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि वायरस अभी भी फैल रहा है, भले ही लॉकडाउन में ढील दी जा रही हो।

आपको यथासंभव घर से काम करने का प्रयास करना चाहिए। जब भी आपको बाहर जाने की आवश्यकता हो, तो सुनिश्चित करें कि आप डीएमएस चरणों का पालन करें। जितना हो सके भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचने की कोशिश करें। यदि आपको काम पर जाना ही है, तो आपको स्वच्छता और साफ-सफाई की जांच करनी चाहिए और यदि आवश्यक हो तो इसके बारे में प्रबंधन से परामर्श करना चाहिए। शौचालय और कैंटीन जैसे सामान्य कार्यालय क्षेत्रों की नियमित स्वच्छता की व्यवस्था बनाए रखने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि प्रत्येक डेस्क पर सैनिटाइज़र और टिश्यू जैसी चीज़ें उपलब्ध हों।

भोजन के समय, आपको समूहों में आमने-सामने या बहुत पास-पास नहीं बैठना चाहिए। आपको दीर्घकालिक लाभों पर विचार करने की आवश्यकता है, भले ही ये कदम पहली बार में अजीब लगें। घर पर भी एक अच्छी दिनचर्या बनाए रखें, जिसमें इम्युनिटी बूस्टर हर्बल चाय पीना और भाप लेना शामिल है। ये अभ्यास मौसमी बदलावों में भी सहायक होते हैं।

गर्भवती महिलाओं, बीमार लोगों और वरिष्ठ नागरिकों की भलाई प्राथमिकता होनी चाहिए। यदि उनमें से कोई आपके परिवार में है, तो आपको उनकी देखभाल करनी चाहिए और उनके बाहर के काम करने का प्रयास करना चाहिए। यदि डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है, तो कोविड-मुक्त क्लीनिकों में जाने का प्रयास करें।