पैरों की जलन के लिए घरेलू उपचार

अगस्त 4, 2023

पैरों में जलन विभिन्न कारणों से हो सकती है कारकों, जिसमें न्यूरोपैथी, खराब परिसंचरण, या कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ शामिल हैं। हालाँकि घरेलू उपचार अस्थायी राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन उचित उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है निदान और उपचार।

यहां दस घरेलू उपचार दिए गए हैं जो पैरों की जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं:

एप्सम नमक भिगोएँ
: अपने पैरों को एप्सम नमक मिले गर्म पानी के एक बेसिन में लगभग 15-20 मिनट के लिए डुबोकर रखें। एप्सम नमक मांसपेशियों को आराम देने और राहत प्रदान करने में मदद कर सकता है।
ठंडे पानी से भिगो दें
: यदि आपके पैर गर्म और जलन महसूस करते हैं, तो उन्हें कुछ मिनट के लिए ठंडे पानी में भिगोने से संवेदना को कम करने में मदद मिल सकती है।
उचित जूते
: अपने पैरों पर दबाव और घर्षण को कम करने के लिए अच्छे आर्च सपोर्ट और कुशनिंग वाले आरामदायक जूते पहनें।
पैरों की मालिश
: अपने पैरों पर हल्के दबाव से गोलाकार गति में मालिश करें। इससे रक्त परिसंचरण में सुधार और असुविधा से राहत मिल सकती है।
आर्निका तेल
: अपने पैरों पर ऊपर से अर्निका तेल लगाएं और धीरे से मालिश करें। अर्निका में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
पुदीना का तेल
: पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदों को नारियल तेल जैसे वाहक तेल के साथ मिलाएं और इसे अपने पैरों पर मालिश करें। पुदीना की तासीर ठंडी होती है जो जलन को शांत करने में मदद कर सकती है।
सिरका भिगोएँ
: गर्म पानी के एक बेसिन में आधा कप सिरका मिलाएं और अपने पैरों को लगभग 15 मिनट तक भिगोएँ। सिरका आपकी त्वचा के पीएच को संतुलित करने और राहत प्रदान करने में मदद कर सकता है।
हल्दी पेस्ट
: हल्दी पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे अपने पैरों पर लगाएं। हल्दी में सूजनरोधी गुण होते हैं जो जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
पैरों को ऊंचा रखें
: बैठते या लेटते समय, सूजन को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए अपने पैरों को ऊपर उठाएं।
हाइड्रेटेड रहना
: उचित जलयोजन सुनिश्चित करने के लिए खूब पानी पिएं, जो पैरों में जलन को कम करने में मदद कर सकता है।

याद रखें, यदि जलन बनी रहती है, बिगड़ जाती है, या अन्य संबंधित लक्षणों के साथ होती है, तो उचित निदान और उचित उपचार के लिए चिकित्सा सलाह लेने की सिफारिश की जाती है।

एप्सम नमक पैरों की जलन से राहत दिलाने में कैसे मदद करता है?

एप्सम नमक, जब गर्म पानी के साथ मिलाया जाता है, तो पैरों के लिए आरामदायक सोख तैयार कर सकता है। एक विशिष्ट समय के लिए इस मिश्रण में अपने पैरों को भिगोने से मांसपेशियों को आराम मिल सकता है और संभावित रूप से जलन कम हो सकती है। एप्सम नमक में मैग्नीशियम होता है, जिसे त्वचा के माध्यम से अवशोषित किया जा सकता है और मांसपेशियों को आराम और आराम देने में योगदान देता है।

क्या पेपरमिंट ऑयल वास्तव में पैरों की जलन से राहत दिला सकता है?

हां, पेपरमिंट ऑयल की तासीर ठंडी होती है जो पैरों की जलन को कम करने में मदद कर सकती है। पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदों को कैरियर ऑयल के साथ मिलाकर पैरों पर मालिश करने से ताजगी और सुखदायक अनुभूति मिल सकती है।