कैसे गैजेट्स बच्चों की सेहत पर असर डाल रहे हैं?

बच्चे और प्रौद्योगिकी आज अविभाज्य हो गए हैं। किसी बच्चे को टैबलेट या स्मार्टफोन पकड़े देखना अब कोई नई बात नहीं है। कुछ माता-पिता इसे एक आशीर्वाद मानते हैं क्योंकि यह शांत करने वाले, मनोरंजन करने वाले और शैक्षिक उपकरण के रूप में कार्य करता है। वे अपने बच्चे की इच्छा के आगे आसानी से झुक भी जाते हैं। लेकिन कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इससे फायदे की बजाय नुकसान ज्यादा हो रहा है। अधिकांश माता-पिता जो अपने बच्चों को ये गैजेट देते हैं, वे यह नहीं समझते कि वे उनके बच्चों को किस जोखिम में डाल रहे हैं। बच्चों पर इन गैजेट्स के प्रभाव को समझने के लिए, हमने शीर्ष 8 कारण सूचीबद्ध किए हैं कि क्यों आपको अपने बच्चे को वह गैजेट सौंपने से पहले दो बार सोचना चाहिए:

1. मस्तिष्क में वृद्धि जब आपका बच्चा छोटा होता है, तो वह विकास की अवस्था में होता है। इन वर्षों के दौरान, मस्तिष्क अपने आकार से तीन गुना बढ़ जाता है और तब तक बढ़ता रहता है जब तक आपका बच्चा वयस्क नहीं हो जाता। शोध से पता चला है कि जो बच्चे बहुत अधिक गैजेट्स का उपयोग करते हैं, उनके मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इससे श्रवण क्षमता में कमी, ध्यान में कमी, स्व-नियमन क्षमता में कमी, आवेग में वृद्धि और संज्ञानात्मक देरी होती है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चों को अपने गैजेट्स से चिपके रहने की बजाय उन्हें पढ़ने, गाने और अन्य बच्चों से बात करने के लिए प्रोत्साहित करें।
2. विकिरण के लिए एक्सपोजर विश्व स्वास्थ्य संगठन ने 2011 में एक रिपोर्ट प्रकाशित की थी जिसमें उन्होंने स्मार्टफोन जैसे वायरलेस उपकरणों को विकिरण के उत्सर्जन के कारण 2बी जोखिम श्रेणी में रखा था। अध्ययनों से पता चला है कि बच्चों पर रेडियो फ्रीक्वेंसी का प्रभाव एक गंभीर खतरा है। माता-पिता को अपने बच्चों को इन आधुनिक उपकरणों से निकलने वाले हानिकारक विकिरण से बचाने की ज़रूरत है।
3. हिंसा लंबे समय तक वीडियो गेम खेलने से बच्चे अधिक आक्रामक हो सकते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि वीडियो गेम के आदी बच्चों में नखरे करने और अपने बड़ों की अवज्ञा करने की संभावना अधिक होती है। आपको अपने बच्चे के जीवन की जिम्मेदारी लेनी होगी और उन्हें खेल या किताबों जैसी अन्य गतिविधियों से परिचित कराना होगा।
4. बाहरी दुनिया से कोई संपर्क नहीं जो बच्चे गैजेट्स पर बहुत अधिक समय और लोगों के साथ कम समय बिताते हैं, उनमें सामान्य संचार कौशल का विकास नहीं हो पाता है क्योंकि अन्य व्यक्तियों के साथ बातचीत करने की उनकी क्षमता बाधित होती है। वे जितना अधिक समय स्क्रीन पर बिता रहे हैं, उन्हें अपने संचार पर काम करने के लिए उतना ही कम समय देना होगा।
5. मोटापा यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जो बच्चे बाहर खेलने के बजाय हर समय घर के अंदर गैजेट्स पर अपनी आँखें गड़ाए रहते हैं, वे मोटापे से पीड़ित होते हैं। वे जितनी कैलोरी ले रहे हैं उसे जलाने में सक्षम नहीं हैं। मोटापे के कारण स्ट्रोक, मधुमेह और दिल का दौरा जैसी अन्य जटिलताएँ हो सकती हैं। माता-पिता होने के नाते यह सुनिश्चित करना आपकी ज़िम्मेदारी है कि आपके बच्चे अधिक खेलें। आप अपने बच्चों के साथ जुड़ सकते हैं और उन्हें दौड़ने, चलने, कूदने आदि जैसे व्यायाम के लाभों को समझने में मदद कर सकते हैं। खेल के मैदान में, वे बच्चों से बात भी करेंगे और रिश्ते भी बनाएंगे। आदर्श रूप से, शुरुआती वर्षों में, माता-पिता को अपने बच्चों को शारीरिक गतिविधियों से परिचित कराना चाहिए और बाद के वर्षों में धीरे-धीरे उन्हें प्रौद्योगिकी से परिचित कराना चाहिए। इससे एक स्वस्थ जीवनशैली तैयार होगी जो आपके बच्चों के लिए फायदेमंद होगी।
6. सोने का अभाव आपके बच्चे जितना अधिक समय गैजेट्स पर बिताते हैं, उनके पास आराम करने के लिए उतना ही कम समय होता है। कुछ मामलों में, माता-पिता बच्चों को अपने फोन या टैबलेट से खेलने की अनुमति देते हैं क्योंकि इससे उन्हें सोने में मदद मिलती है। अपने गैजेट्स के बिना, वे आक्रामक और क्रोधी हो जाते हैं। इसके बजाय, अगर वे बाहर अन्य बच्चों के साथ खेल रहे हैं, तो वे थक जाएंगे और उन्हें अच्छी, गहरी नींद आएगी
7. क्षतिग्रस्त दृष्टि विशेषज्ञों का कहना है कि अगर बच्चे लंबे समय तक फोन, टैबलेट या लैपटॉप के संपर्क में रहेंगे, तो उनकी आंखों पर दबाव पड़ेगा। जो बच्चे वीडियो गेम खेलने के आदी हैं, उन्हें भविष्य में आंखों की रोशनी संबंधी समस्याएं होने की अधिक संभावना है।
8. लत जब आपने पहली बार अपने बच्चे की सनक के सामने घुटने टेक दिए और उन्हें एक गैजेट दिया, तो आपने मूल रूप से उन्हें बताया कि वे जो चाहते हैं उसे पाने के लिए उन्हें बस नखरे करने की जरूरत है। यह आदत आधुनिक गैजेट्स की लत की ओर ले जाती है। आपको अपने बच्चे को उसके गैजेट्स में मौजूद आभासी दुनिया के बजाय वास्तविक दुनिया से परिचित कराने की जरूरत है। उन्हें ऐसी गतिविधियाँ करने की ज़रूरत है जो उनके शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य का विकास करें। हां, टेक्नोलॉजी का बच्चों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और आप उन्हें उनके गैजेट्स से पूरी तरह दूर नहीं कर सकते। लेकिन, आप कम से कम उनके स्क्रीन समय को सीमित करने का प्रयास कर सकते हैं ताकि उन्हें अपने समग्र व्यक्तित्व और स्वास्थ्य में सुधार करने का मौका मिल सके।