सूखी खांसी के लिए शीर्ष 10 घरेलू उपचार

सूखी खांसी विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है, जिनमें वायरल संक्रमण, एलर्जी और जलन पैदा करने वाले तत्व शामिल हैं।

इन घरेलू उपचार यह केवल हल्की सूखी खांसी को कम करने में मदद कर सकता है।

1. शहद: एक से दो चम्मच शहद अकेले लें या इसे गर्म पानी या हर्बल चाय में मिलाएं। शहद में सुखदायक गुण होते हैं जो खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
2. अदरक: कटे हुए अदरक को पानी में 10 मिनट तक उबालकर अदरक की चाय तैयार करें। स्वाद के लिए शहद या नींबू मिलाएं। अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं।
3. भाप लेना: वायुमार्ग को नम करने और खांसी को कम करने में मदद के लिए एक कटोरी गर्म पानी से भाप लें या गर्म स्नान करें।
4. गर्म नमक के पानी से गरारे: एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक घोलें और इसे थूकने से पहले 30 सेकंड तक गरारे करें। यह गले को आराम देने और जलन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
5. हर्बल चाय: गर्म हर्बल चाय जैसे कैमोमाइल, पेपरमिंट, या लिकोरिस रूट चाय पिएं। इन चायों में सुखदायक गुण होते हैं जो खांसी को कम कर सकते हैं।
6. हल्दी वाला दूध: एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं। हल्दी में सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो खांसी के लक्षणों में मदद कर सकते हैं।
7. प्याज और शहद का शरबत: एक प्याज को काट लें और इसे एक जार में शहद से ढक दें। इसे रात भर लगा रहने दें, फिर एक चम्मच सिरप दिन में कई बार लें। प्याज में कफ निस्सारक गुण होते हैं जो बलगम को ढीला करने और खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं।
8. नींबू और शहद का मिश्रण: एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू का रस निचोड़ें और एक से दो चम्मच शहद मिलाएं। गले को आराम देने और खांसी कम करने के लिए इस मिश्रण को पियें।
9. नीलगिरी का तेल: एक कटोरी गर्म पानी में नीलगिरी के तेल की कुछ बूँदें डालें और भाप लें। नीलगिरी के तेल में डिकॉन्गेस्टेंट गुण होते हैं जो खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
10. जलयोजन: गले को नम रखने और सूखी खांसी के लक्षणों को कम करने के लिए खूब गर्म तरल पदार्थ, जैसे पानी, हर्बल चाय, या गर्म सूप शोरबा पिएं।

के साथ परामर्श करना याद रखें पेशेवर स्वास्थ्यकर्मी यदि आपकी खांसी बनी रहती है या यदि आपको अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियाँ हैं।