गले के संक्रमण के लिए शीर्ष 10 घरेलू उपचार

गले का संक्रमण वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के कारण हो सकता है और इसमें गले में खराश, दर्द, निगलने में कठिनाई और टॉन्सिल में सूजन जैसे लक्षण होते हैं। इसके कारण गले का संक्रमण, आपको बुखार या शरीर में दर्द महसूस होगा।

ये घरेलू उपचार हल्की स्थितियों में मदद कर सकते हैं, केवल डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

यहां दस घरेलू उपचार दिए गए हैं जो गले के संक्रमण को कम करने में मदद कर सकते हैं:

1. नमक के पानी से गरारे: एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और इससे दिन में कई बार गरारे करें। नमक का पानी सूजन को कम करने, गले को आराम देने और बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है।
2. शहद और गर्म पानी: एक गिलास गर्म पानी में एक से दो चम्मच शहद मिलाएं और पिएं। शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह गले को आराम देने में मदद कर सकता है।
3. अदरक की चाय: कटे हुए अदरक को पानी में 10 मिनट तक उबालकर अदरक की चाय तैयार करें। अदरक में सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो गले के संक्रमण से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
4. हल्दी वाला दूध: एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं। हल्दी में सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो गले के संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
5. मार्शमैलो रूट चाय: सूखे मार्शमैलो रूट को गर्म पानी में 10 मिनट तक भिगोकर मार्शमैलो रूट चाय बनाएं। मार्शमैलो जड़ में श्लेष्मा होता है जो गले को आराम देने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
6. फिसलन एल्म लोजेंज: गले को ढकने और गले की जलन और संक्रमण को कम करने में मदद करने के लिए फिसलन एल्म लोजेंज चूसें।
7. भाप लेना: गले को नमी देने, सूजन कम करने और बेचैनी से राहत पाने के लिए एक कटोरी गर्म पानी से भाप लें या गर्म स्नान करें।
8. एप्पल साइडर विनेगर से गरारे: एक गिलास गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इससे दिन में कई बार गरारे करें। सेब के सिरके में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो गले में संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकते हैं।
9. नींबू पानी: एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू का रस निचोड़कर पिएं। नींबू में जीवाणुरोधी और प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण होते हैं जो गले के संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
10. आराम और जलयोजन: भरपूर आराम करें और पानी, हर्बल चाय और गर्म सूप शोरबा जैसे गर्म तरल पदार्थ पीकर हाइड्रेटेड रहें। आराम करने से आपके शरीर को ठीक होने में मदद मिलती है, जबकि हाइड्रेटेड रहने से बलगम को पतला करने और गले को आराम देने में मदद मिलती है।

याद रखें, जबकि ये उपचार राहत प्रदान कर सकता है, यदि आपके लक्षण बिगड़ते हैं या लंबे समय तक बने रहते हैं तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।