अपने बच्चे की आंखों की देखभाल कैसे करें?

बच्चों को पता ही नहीं चल पाता कि उनके साथ कुछ गलत हो रहा है. जब तक वे बीमार या आहत न हों, वे लापरवाह बने रहते हैं और सुरक्षा उपायों की उपेक्षा करते हैं। आंखें नाजुक अंग हैं और अगर कोई क्षति हो जाए तो उनका इलाज करना आसान नहीं है। बच्चों को प्रभावित करने वाली कुछ सबसे आम नेत्र स्थितियों में मंददृष्टि या आलसी आंख, दूरबीन दृष्टि विसंगतियां, डिप्लोपिया या दोहरी दृष्टि, न्यूरो नेत्र विज्ञान, लकवाग्रस्त भेंगापन, बाल चिकित्सा मोतियाबिंद, प्रगतिशील मायोपिया और बच्चों में अपवर्तक त्रुटियां शामिल हैं।

निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करके उपरोक्त अधिकांश स्थितियों को रोका जा सकता है: 1. नुकीले और सख्त खिलौनों के इस्तेमाल से बचें

बोर्ड गेम जैसे हानिरहित लगने वाले खेल गलती से आंखों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यहां तक ​​कि किसी के हाथ की आकस्मिक हरकत या कोई अन्य छोटी सी गलती भी नुकसान पहुंचाने के लिए काफी है। हालाँकि, यदि वस्तु या खिलौना नरम और कुंद है, तो क्षति न्यूनतम होगी और आँख को स्थायी रूप से चोट नहीं पहुँचाएगी। दूसरी ओर, कोई नुकीली वस्तु अत्यंत जोखिम भरी होती है।

2. आंखों के सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग न करें

कुछ लोग अपने बच्चे की आंखों में सूरमा या काजल लगाने पर जोर देते हैं क्योंकि यह सुंदर दिखता है या क्योंकि यह एक परंपरा है। हालाँकि, काजल में इस्तेमाल होने वाली सामग्रियाँ आमतौर पर छोटे बच्चों की आँखों के लिए सुरक्षित नहीं होती हैं। भले ही उत्पाद उच्च गुणवत्ता वाला हो, इसमें कुछ असुरक्षित रसायन होंगे। अगर बच्चे की आंख की पुतली इन रसायनों के संपर्क में आती है, तो इससे उनकी आंखों की रोशनी पर असर पड़ सकता है।

3. उन्हें लगातार आंखें मलने से रोकें

जब भी आंख में जलन होती है तो सबसे पहली प्रतिक्रिया उसे रगड़ने की होती है। हालाँकि, इससे स्थिति और बिगड़ती है। आंख में मौजूद बाहरी शरीर नेत्रगोलक पर अधिक रगड़ खाएगा। यदि हाथ गंदे हैं, तो उनमें बैक्टीरिया और कीटाणु फैल सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आंखों में संक्रमण हो सकता है। यदि बच्चे को कंजंक्टिवाइटिस है, तो आंख रगड़ने से स्थिति खराब हो सकती है। बच्चे को यह सिखाना ज़रूरी है कि वह अपनी आँखों को रगड़ने से खुद को रोके और इसके बजाय, आँखों को सही तरीके से साफ करने के लिए पानी का उपयोग करें।

4. डिजिटल उपकरणों के संपर्क में कमी लाएँ

सभी आकारों और आकृतियों में डिजिटल स्क्रीन और डिवाइस लगभग अपरिहार्य हैं। बच्चों को कंप्यूटर पर गेम खेलना, मोबाइल फोन पर वीडियो देखना आदि पसंद है। वे स्क्रीन के सामने घंटों बैठे रहते हैं। परिणामस्वरूप, उनकी आँखों को लगातार एक विशिष्ट बिंदु पर ध्यान केंद्रित करना पड़ता है। इससे कम उम्र में ही आंखों की रोशनी कम हो सकती है और दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

5. संतुलित आहार बनाए रखें

आंखों और शरीर के समुचित विकास को सुनिश्चित करने के लिए स्वस्थ आहार बहुत जरूरी है। आयरन युक्त भोजन और हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से आंखों की रोशनी तेज होती है। आम, पपीता और अन्य पीले रंग के फलों में बीटा-कैरोटीन अच्छी मात्रा में होता है, जो आंखों की रोशनी के विकास में मदद करता है।

6. आंखों को आराम दें

आंखों को भी आराम की जरूरत होती है. बच्चों के मामले में, वे स्कूल के लिए स्क्रीन देख रहे हैं, नोटबुक और किताबों को घूर रहे हैं, और फिर शाम को वीडियो गेम खेल रहे हैं। इससे आंखों पर काफी तनाव पड़ सकता है। यह जरूरी है कि उन्हें रात में पर्याप्त आराम मिले। माता-पिता शाम की गतिविधियों को किसी ऐसी चीज़ से बदलने का प्रयास कर सकते हैं, जिस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आँखों की आवश्यकता नहीं होती है, जैसे शारीरिक खेल खेलना, पार्क में टहलना या संगीत सुनना।

आंखें दुनिया की खिड़की हैं। अपने आस-पास की चीज़ों को देखकर और अवलोकन करके ही बच्चे बहुत सारी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि उनकी अच्छी देखभाल की जाए और आंखों से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए नियमित जांच कराई जाए।