घुटने और कूल्हे के ऑस्टियोआर्थराइटिस के बारे में 6 तथ्य

बहुत से लोग अक्सर घुटनों या यहां तक ​​कि कूल्हे में होने वाले दर्द को नजरअंदाज कर देते हैं। यह दर्द ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण होता है। उम्र बढ़ने के साथ ऑस्टियोआर्थराइटिस लोगों को प्रमुखता से प्रभावित करेगा। जोड़ों को ढकने वाला कार्टिलेज स्नेहक के रूप में कार्य करता है और उन्हें सुचारू रूप से चलने देता है। समय के साथ, यह उपास्थि जोड़ों की चोट या सूजन के कारण, विशेषकर घुटने और कूल्हे के जोड़ों में, घिस जाती है। इसके परिणामस्वरूप जोड़ों की हड्डियाँ एक-दूसरे से रगड़ने लगती हैं। इसे ऑस्टियोआर्थराइटिस कहा जाता है।

घुटने और कूल्हे के ऑस्टियोआर्थराइटिस के बारे में 6 तथ्य बताए गए हैं

1. ऑस्टियोआर्थराइटिस के जोखिम कारक: जोखिम कारक अधिक वजन, बुढ़ापा, जोड़ों की चोट, जोड़ों के उपास्थि में आनुवंशिक दोष या कुछ नौकरियों और खेल खेलने से जोड़ों पर तनाव हो सकते हैं।
2. ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण: कूल्हे का ऑस्टियोआर्थराइटिस व्यायाम करते समय आपकी कमर, जांघ या नितंबों में दर्द के रूप में प्रकट होता है, विशेष रूप से सुबह में बदतर। कूल्हे की तरह, घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस का प्रारंभिक संकेत घुटनों में दर्द है, जो आमतौर पर सुबह में अधिक होता है। चलते समय घुटने में अकड़न या सिकुड़न हो सकती है। बाद के चरणों में जोड़ मोड़ते समय दर्द होता है, खासकर घुटनों के बल बैठने या सीढ़ियाँ चढ़ते-उतरते समय। गंभीर मामलों में जोड़ में सूजन और अकड़न हो सकती है।
3. उपचार: टीऑस्टियोआर्थराइटिस की अंतर्निहित प्रक्रिया को उलटा नहीं किया जा सकता है, लेकिन लक्षणों को आमतौर पर जीवनशैली में बदलाव, शारीरिक और अन्य उपचारों, दवाओं और सर्जरी के साथ प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है।
4. वजन में कमी: अधिक वजन होने से घुटनों और कूल्हों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। वजन कम करने से गठिया का दर्द कम हो सकता है।
5. व्यायाम: विभिन्न प्रकार के व्यायाम, जैसे शक्ति प्रशिक्षण, एरोबिक्स, गति की सीमा और ताई ची, घुटने के ओए में दर्द और शारीरिक कार्य दोनों में मदद कर सकते हैं। मजबूती से कूल्हे के ओए दर्द में भी मदद मिल सकती है। जल-आधारित व्यायाम घुटने और कूल्हे दोनों जोड़ों के कार्य में सुधार कर सकते हैं, लेकिन दर्द के लिए केवल मामूली लाभ प्रदान करते हैं। एक भौतिक चिकित्सक आपके घुटनों या कूल्हों को सहारा देने वाली मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है।
6. शल्य चिकित्सा: जब आपको रूढ़िवादी उपचारों से पर्याप्त राहत नहीं मिलती है, तो डॉक्टर इंट्राआर्टिकुलर स्टेरॉयड इंजेक्शन, स्नेहक इंजेक्शन, हड्डियों को फिर से संरेखित करने के लिए सर्जरी या संयुक्त प्रतिस्थापन की सिफारिश कर सकते हैं।

जानिए इसके बारे में अधिक जानकारी घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज डॉ. पंकज वालेचा द्वारा समझाया गया।