आइए गठिया के खिलाफ लड़ें

जनवरी ७,२०२१

गठिया एक या अधिक जोड़ों की सूजन है, जिससे दर्द और कठोरता होती है जो उम्र के साथ बढ़ती जाती है। गठिया का दर्द एक आम समस्या है जो अक्सर जीवन की खराब गुणवत्ता का कारण बनती है, क्योंकि यह व्यक्ति की कार्यात्मक गतिविधियों को करने की क्षमता को सीमित कर देती है। गठिया का सबसे आम प्रकार ऑस्टियोआर्थराइटिस है। अन्य आमवाती स्थितियों में शामिल हैं; फाइब्रोमायल्गिया, गाउट, और आमवाती गठिया. हालाँकि, गठिया एक शब्द है जिसका उपयोग 200 से अधिक स्थितियों का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो जोड़ों और अन्य संयोजी ऊतकों को प्रभावित करते हैं। इन्हें आगे सात समूहों में विभाजित किया गया है: सूजन संबंधी गठिया, अपक्षयी या यांत्रिक गठिया, नरम ऊतक मस्कुलोस्केलेटल दर्द, पीठ दर्द, संयोजी ऊतक रोग, संक्रामक गठिया, चयापचय गठिया।

गठिया के कारण और जोखिम कारक

RSI गठिया के कारण आमतौर पर गठिया के प्रकार पर निर्भर करता है। हालाँकि, कुछ प्रमुख कारक जो गठिया में भूमिका निभा सकते हैं वे हैं: असामान्य चयापचय, आनुवंशिकी, संक्रमण, चोट और प्रतिरक्षा प्रणाली की शिथिलता। इन सामान्य कारणों के अलावा, कुछ जोखिम कारक भी हैं जो बीमारी की शुरुआत में योगदान कर सकते हैं। कुछ कारकों में शामिल हैं:

आयु: गठिया के अधिकांश रूप वृद्ध लोगों में आम हैं, क्योंकि उम्र के साथ गठिया विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
मोटापा: अधिक वजन या मोटापा शरीर को जोड़ों पर अधिक दबाव डालने के लिए मजबूर कर सकता है और इस तरह जोड़ों के बीच सुरक्षात्मक उपास्थि के घिसने का कारण बन सकता है।
नौकरी के कारक: ऐसे काम जिनमें लगातार शारीरिक गतिविधि या भारी सामान उठाना शामिल होता है, जोड़ों में तनाव पैदा कर सकता है, जिससे गठिया हो सकता है।
लिंग: कुछ प्रकार के गठिया केवल पुरुषों को प्रभावित करते हैं, जबकि कुछ केवल महिलाओं को प्रभावित करते हैं। हालाँकि, यह स्थिति पुरुषों की तुलना में महिलाओं में सबसे अधिक देखी जाती है।

गठिया के खतरे को कम करना

ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे आप गठिया को पूरी तरह से रोक सकें, हालाँकि, आप गठिया के विकास के जोखिम को कम करने के लिए कुछ उपायों का पालन कर सकते हैं। इसका मतलब है अपने जोड़ों को स्वस्थ रखने के लिए उचित उपाय करना।

स्वस्थ वजन बनाए रखना: अतिरिक्त वजन हमारे कूल्हों और घुटनों जैसे जोड़ों पर दबाव डालता है।
व्यायाम: हालाँकि अत्यधिक मात्रा में शारीरिक गतिविधि आपके जोड़ों पर दबाव डाल सकती है, लेकिन निष्क्रिय रहने से भी गठिया हो सकता है। इसलिए नियमित रूप से संयमित व्यायाम करने से आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है जो आपके जोड़ों के लिए समर्थन के रूप में भी काम करेगी।
आपके रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित करना: उच्च रक्त शर्करा का स्तर जोड़ों को सहारा देने वाले ऊतकों को सख्त कर सकता है।
धूम्रपान छोड़ने: धूम्रपान आपके जोड़ों की रक्षा करने वाले ऊतकों पर दबाव डालता है। इसलिए स्वस्थ जोड़ों के लिए धूम्रपान से बचें।
स्वस्थ आहार का पालन करें: अपने जोड़ों को स्वस्थ रखने के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड/मछली का तेल, नट्स और बीज, साबुत अनाज, जैतून का तेल, लहसुन और जड़ वाली सब्जियां आदि जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें।

गठिया का इलाज

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स में हमारे विशेषज्ञ, गठिया के इलाज के लिए विभिन्न प्रभावी बहु-विषयक स्वास्थ्य देखभाल विकल्प प्रदान करते हैं, जिसमें दर्द प्रबंधन उपचार, सरल गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं और आर्थ्रोस्कोपी जैसे उन्नत गैर-सर्जिकल और सर्जिकल हस्तक्षेप शामिल हैं। जटिलताओं को कम करने और जीवन की अच्छी गुणवत्ता बनाए रखने के लिए शीघ्र निदान महत्वपूर्ण है। इसलिए यदि आपको गठिया का कोई भी लक्षण दिखाई दे तो कृपया अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल के विशेषज्ञों से परामर्श लें।

क्या बच्चों को गठिया हो सकता है?

हाँ, बच्चों को भी गठिया हो सकता है। बचपन के गठिया को चिकित्सकीय भाषा में जुवेनाइल इडियोपैथिक गठिया के रूप में जाना जाता है। प्रभावित जोड़ों को स्थायी क्षति के जोखिम के साथ बच्चों को भी इसी तरह के लक्षणों का अनुभव हो सकता है।

अगर मुझे लगे कि मुझे गठिया है तो मुझे क्या करना चाहिए?

यदि आपको गठिया के लक्षण जैसे दर्द, सूजन और जोड़ों में अकड़न है तो आपको आर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।