प्लांटर फैसीसाइटिस - निदान और उपचार

प्लांटर प्रावरणी वह लिगामेंट है जो आपके पैर के पिछले हिस्से को आपकी एड़ी से जोड़ता है। यह वेब जैसा लिगामेंट आपके पैर के आर्च को सहारा देने के लिए जिम्मेदार है और मोज़ों को भी अवशोषित करता है, जिससे आपको चलने में सहायता मिलती है।

प्लांटर फैसीसाइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें एड़ी के निचले हिस्से में दर्द होता है। यह उन सबसे आम स्थितियों में से एक है जिनसे आर्थोपेडिक्स निपटते हैं। आपकी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों के कारण प्लांटर प्रावरणी में कुछ टूट-फूट हो सकती है। आपके पैरों पर बहुत अधिक दबाव पड़ने के कारण स्नायुबंधन फट भी सकते हैं या क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। प्लांटर फैसीसाइटिस के कारण लिगामेंट में सूजन आ जाती है। इस सूजन के कारण एड़ी में अकड़न और दर्द होता है।

प्लांटर फैसीसाइटिस का परीक्षण और निदान

आपके पैर में कोमलता और उस सटीक स्थान का परीक्षण करने के लिए जहां दर्द उत्पन्न हो रहा है, आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षण करेगा। यह परीक्षा यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि पैर में दर्द का कारण बनने वाली कोई अन्य समस्या तो नहीं है।

शारीरिक परीक्षण में डॉक्टर प्लांटर फेशिया लिगामेंट पर दबाव डालते हैं, जबकि आपको अपना पैर मोड़ने के लिए कहा जाता है। वे जांच करेंगे कि जब आप अपने पैर के अंगूठे को मोड़ते हैं तो दर्द में सुधार होता है या मुड़ते समय दर्द बढ़ जाता है। डॉक्टर किसी हल्की सूजन या लालिमा की उपस्थिति का भी मूल्यांकन करेंगे। आपकी जांच से नसों के स्वास्थ्य और मांसपेशियों की ताकत का पता लगाया जाता है

• मांसपेशी टोन
• सजगता
• दृष्टि और स्पर्श की अनुभूति
• संतुलन
• समन्वय

हालांकि यह हमेशा आवश्यक नहीं होता है, आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए एमआरआई स्कैन या एक्स-रे का आदेश दे सकता है कि क्या हड्डी में फ्रैक्चर जैसी कोई चीज है जो एड़ी में दर्द का कारण बन सकती है।

इलाज

ज्यादातर मामलों में, रूढ़िवादी उपचार पद्धति प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए काम करती है और लोग कुछ महीनों के बाद ठीक हो जाते हैं। इसमें आराम करना, खींचना और दर्द वाले क्षेत्र पर बर्फ लगाना शामिल है।

दवा: प्लांटर फैसीसाइटिस के कारण होने वाली सूजन और दर्द से राहत पाने के लिए आप नेप्रोक्सन सोडियम या इबुप्रोफेन जैसी दर्द निवारक दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।

उपचार: विशेष उपकरणों का उपयोग करने या मजबूत बनाने और खींचने वाले व्यायाम करने से लक्षणों से राहत मिल सकती है।

• भौतिक चिकित्सा: निचले पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एच्लीस टेंडन और प्लांटर फेशिया को फैलाने के लिए आप कुछ व्यायाम कर सकते हैं। आपका भौतिक चिकित्सक आपको सलाह भी दे सकता है और बता सकता है कि अपने पैरों के निचले हिस्से को सहारा देने के लिए एथलेटिक टेप कैसे लगाया जाए।
• ऑर्थोटिक्स: ये कस्टम-फिटेड या ऑफ-द-शेल्फ आर्च सपोर्ट हैं जिन्हें आपका डॉक्टर आपके पैरों पर दबाव के अधिक समान वितरण में मदद के लिए सुझा सकता है।
• रात्रि पट्टियाँ: आपको सोते समय स्प्लिंट पहनने की भी सलाह दी जा सकती है। यह आपके पैर के आर्च और पिंडली को खींचता है, इस प्रकार एच्लीस टेंडन और प्लांटर प्रावरणी को लंबी स्थिति में रखता है और स्ट्रेचिंग को बढ़ावा देता है।

चिकित्सा प्रक्रियाओं: इन प्रक्रियाओं की सिफारिश आमतौर पर तब की जाती है जब रूढ़िवादी तरीके काम करने में विफल हो जाते हैं। इसमे शामिल है:

• इंजेक्शन: आप कोमल क्षेत्र में स्टेरॉयड दवा के इंजेक्शन के माध्यम से अस्थायी दर्द से राहत पा सकते हैं। हालाँकि, कई शॉट लेने की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि इससे आपकी प्लांटर प्रावरणी कमजोर हो सकती है और संभवतः फट भी सकती है। प्लेटलेट प्रचुर प्लाज्मा (पीआरपी) 6 को अल्ट्रासाउंड इमेजिंग का उपयोग करके आपके स्वयं के रक्त से भी प्राप्त किया जा सकता है, जिसे ऊतक के उपचार को बढ़ावा देने के लिए इंजेक्ट किया जा सकता है।
• शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान: कुछ मामलों में, एड़ी की हड्डी से प्लांटर प्रावरणी को अलग करने के लिए सर्जिकल दृष्टिकोण की आवश्यकता हो सकती है। इस विकल्प पर तब विचार किया जाता है जब अन्य उपचार काम नहीं कर रहे हों और स्थिति गंभीर दर्द पैदा कर रही हो। सर्जरी स्थानीय एनेस्थीसिया और छोटे चीरे के साथ या एक खुली प्रक्रिया के रूप में की जा सकती है।
• एक्स्ट्राकोर्पोरियल शॉक वेव थेरेपी (ईएसडब्ल्यूएल): इस उपचार में ध्वनि तरंगों को उस स्थान की ओर निर्देशित किया जाता है दर्द, इस प्रकार उपचार को उत्तेजित करता है। इस प्रक्रिया का उपयोग आम तौर पर तब किया जाता है जब प्लांटर फैसीसाइटिस पुराना हो और रूढ़िवादी उपचार विफल हो गए हों।

प्लांटर फैस्कीटिस घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो इससे होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं प्लास्टर फासीसीटिस:

• स्वस्थ वजन बनाए रखने की कोशिश करें क्योंकि यदि आपका वजन अधिक है तो प्लांटर प्रावरणी पर अधिक तनाव होता है
• मोटे तलवे, कम या मध्यम एड़ी, अतिरिक्त कुशनिंग और आर्च सपोर्ट वाले जूते पहनने का प्रयास करें।
• नंगे पैर चलने से बचें
• अपने घिसे-पिटे एथलेटिक जूतों को बदलें और उन्हें केवल तभी तक पहनें जब तक वे पर्याप्त गद्दी और समर्थन प्रदान करते हैं
• 3 मिनट की अवधि के लिए दिन में 4-15 बार प्रभावित क्षेत्र पर आइस पैक रखें। इससे सूजन और दर्द में मदद मिल सकती है.