कटिस्नायुशूल दर्द: कौन प्रभावित हो सकता है?

कटिस्नायुशूल का दर्द कटिस्नायुशूल तंत्रिका के मार्ग के कारण होता है, जो आपकी पीठ के निचले हिस्से से आपके कूल्हों और नितंबों से होते हुए पैर के पिछले हिस्से तक फैलती है। आमतौर पर, शरीर का केवल एक ही हिस्सा प्रभावित होता है। यह दर्द गंभीर हो सकता है, जिसका अधिकांश मामलों में गैर-ऑपरेटिव उपचार से इलाज किया जा सकता है। हालाँकि, यदि आपके मूत्राशय या आंत में महत्वपूर्ण परिवर्तन और पैर कमज़ोर हैं, तो सर्जरी आपके लिए एकमात्र विकल्प हो सकता है।

कटिस्नायुशूल दर्द: लक्षण

सबसे निश्चित सायटिक दर्द का लक्षण आपके निचले पैक में दर्द है, जो आपके कूल्हों और पैरों तक फैल रहा है। हालाँकि, कुछ अन्य लक्षण भी हैं जिन पर आपको अवश्य ध्यान देना चाहिए:

• लंबे समय तक खड़े रहने या बैठने के बाद दर्द बढ़ जाता है।
• खांसने, छींकने, मल त्यागने में कठिनाई, पीछे की ओर झुकने या यहां तक ​​कि हंसने से भी दर्द बढ़ जाता है।
• पैर या टांग में कमजोरी, झुनझुनी या सुन्नता है जिससे उसे हिलाना मुश्किल हो जाता है।

कटिस्नायुशूल दर्द: कारण

आमतौर पर, साइटिका दर्द का कोई एक, विशिष्ट कारण नहीं होता है। दर्द किसी एक दिन तेजी से चलने या कोई भारी चीज उठाने के कारण भी हो सकता है। यहां कुछ कारण दिए गए हैं जो साइटिका दर्द से जुड़े हैं:

1. हर्नियेटेड या स्लिप्ड डिस्क कटिस्नायुशूल के सबसे आम कारणों में से एक है। इसके परिणामस्वरूप तंत्रिका पर दबाव या जलन हो सकती है। 2. लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें रीढ़ की हड्डी वाली नलिका संकरी हो जाती है। इससे साइटिका तंत्रिका पर दबाव पड़ता है जिसके परिणामस्वरूप दर्द होता है। 3. स्पोंडिलोलिस्थीसिस एक चिकित्सीय स्थिति है जिसमें रीढ़ की हड्डी की एक हड्डी दूसरी हड्डी के ऊपर आगे या पीछे खिसक जाती है जिसके परिणामस्वरूप कटिस्नायुशूल दर्द होता है। 4. पिरिफोर्मिस सिंड्रोम से पीड़ित व्यक्ति के नितंबों में मौजूद पिरिफोर्मिस मांसपेशी में कटिस्नायुशूल तंत्रिका फंस सकती है। ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित लोगों को कटिस्नायुशूल तंत्रिका में भी चुभन हो सकती है। 5. गोल्फ बैग या बड़ी वस्तुएं जैसी कठोर वस्तुएं ले जाने और लंबे समय तक कठोर सतह पर बैठने से साइटिका दर्द हो सकता है। 6. डेडलिफ्ट में व्यायाम करना या भारी वजन उठानाजोखिम कारक

कटिस्नायुशूल दर्द के लिए, निम्नलिखित जोखिम कारक शामिल हैं:

• उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण हड्डी में ऐंठन और हर्नियेटेड डिस्क होती है।
• बढ़ते वजन या भारी व्यायाम के कारण रीढ़ की हड्डी पर अत्यधिक तनाव।
• एक ऐसा पेशा जिसके लिए आपको भारी बोझ उठाना पड़ता है या लंबे समय तक वाहन चलाना पड़ता है।
• लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहना और गतिहीन जीवनशैली अपनाना।
• मधुमेह जैसी स्थिति जो रक्त शर्करा को प्रभावित करती है, तंत्रिका क्षति के जोखिम को बढ़ा देती है।

कटिस्नायुशूल दर्द: रोकथाम

सभी स्थितियों के लिए, रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होती है। साइटिका दर्द के लिए भी यही बात लागू होती है। निम्नलिखित युक्तियाँ आपको कटिस्नायुशूल दर्द को रोकने में मदद करेंगी:

• नियमित व्यायाम करके अपनी पीठ को मजबूत रखें। आपको पीठ के निचले हिस्से और पेट में मौजूद अपनी मुख्य मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। इससे आपको उचित संरेखण और मुद्रा बनाए रखने में भी मदद मिलेगी।
• जब भी आप बैठें, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास अच्छे घूमने वाले आधार, आर्मरेस्ट और सबसे महत्वपूर्ण, पीठ के निचले हिस्से को सपोर्ट देने वाली सीट हो। सामान्य कर्व बनाए रखने के लिए पीछे की ओर एक रोल किया हुआ तौलिया या तकिया रखें।
• यदि आपके काम में लंबे समय तक खड़े रहना शामिल है, तो आपको एक पैर को एक छोटे बक्से या स्टूल पर रखना चाहिए। जब आप कोई भारी चीज उठा रहे हों तो पीठ के निचले हिस्से के बजाय अपने निचले अंगों पर दबाव डालें। घुटनों के बल झुकें.

कटिस्नायुशूल दर्द: निदान

साइटिका दर्द की जांच के लिए आपकी सजगता और मांसपेशियों की ताकत का परीक्षण किया जाएगा। इसके अलावा, निम्नलिखित इमेजिंग परीक्षण कटिस्नायुशूल दर्द का निदान करने में मदद करते हैं:

• एक्स-रे - यह किसी भी बढ़ी हुई हड्डी को प्रदर्शित करेगा जो तंत्रिका पर दबाव पैदा कर सकती है। • एमआरआई - यह परीक्षण आपकी पीठ की क्रॉस-सेक्शनल छवियां प्राप्त करने के लिए चुंबकीय तरंगों का उपयोग करता है। हड्डी और कोमल ऊतकों की ये विस्तृत छवियां यह निर्धारित करने में मदद करेंगी कि साइटिका दर्द का कारण क्या है। • सीटी स्कैन - सीटी स्कैन एक गैर-इनवेसिव डायग्नोस्टिक इमेजिंग प्रक्रिया है जिसका उपयोग रीढ़ की हड्डी की क्रॉस-सेक्शनल छवियां बनाने के लिए किया जा सकता है। यह फ्रैक्चर, संक्रमण और ट्यूमर जैसी असामान्यताओं का पता लगाने में मदद कर सकता है। कुछ मामलों में, अंगों या ऊतकों को अधिक स्पष्ट रूप से दिखाने में मदद के लिए डाई का उपयोग किया जाता है।

कटिस्नायुशूल दर्द: उपचार

निम्नलिखित उपचार साइटिका दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाए जाने वाले तरीके:

1. दवाएं: कटिस्नायुशूल के दर्द के इलाज के लिए कुछ दवाएं निर्धारित हैं जैसे सूजन-रोधी दवाएं, नशीले पदार्थ, दौरे-रोधी दवाएं, मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं और ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स। 2. फिजिकल थेरेपी: इसमें आपकी मुद्रा को सही करना, लचीलेपन में सुधार करना और आपकी पीठ को सहारा देने वाली मांसपेशियों को मजबूत करना शामिल है। यह न केवल दर्द को कम करने में मदद करता है बल्कि भविष्य में होने वाली चोटों को भी रोकता है। 3. स्टेरॉयड इंजेक्शन: तंत्रिका के आसपास सूजन को कम करने और दर्द को कम करने के लिए कुछ मामलों में कॉर्टिकोस्टेरॉयड दवा का इंजेक्शन लगाया जा सकता है। हालाँकि, यह प्रभाव कुछ महीनों में ख़त्म हो जाएगा। साथ ही, इस दवा को बार-बार लेने से कुछ गंभीर दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। 4. सर्जरी: इस विकल्प पर केवल तभी विचार किया जाता है जब प्रभावित तंत्रिका अत्यधिक कमजोरी, आंत्र और/या मूत्राशय पर नियंत्रण की हानि, या बदतर दर्द का कारण बनती है। सर्जरी के दौरान, तंत्रिका पर दबाव डालने वाली बढ़ी हुई हड्डी या हर्नियेटेड डिस्क का हिस्सा हटा दिया जाता है।