अक्सर, किसी बीमारी को ठीक करने की लागत और समय बहुत कठिन और शरीर के लिए हानिकारक होता है; इसलिए, रोकथाम इलाज से बेहतर है। किडनी से संबंधित कई विकारों का इलाज करना आसान नहीं है, इसलिए बीमारी की गंभीरता की संभावना को कम करने की सलाह दी जाती है। लंबे समय तक मधुमेह और उच्च रक्तचाप रहने से किडनी से संबंधित बीमारी का खतरा बढ़ सकता है, इसलिए नियमित रूप से शर्करा के स्तर और रक्तचाप की निगरानी करना आवश्यक है।

किडनी से संबंधित रोग क्या हैं?

गुर्दे उत्सर्जन प्रणाली के आवश्यक अंग हैं और रक्त को फ़िल्टर करने और शरीर से नाइट्रोजनयुक्त अपशिष्ट को निकालने के लिए जिम्मेदार हैं। किडनी से जुड़ी कई बीमारियाँ होती हैं

• सिस्टिनोसिस - शरीर में सिस्टीन का निर्माण
• ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस - ग्लोमेरुलस को नुकसान
• ल्यूपस नेफ्रैटिस - ऑटो-इम्यून बीमारी
• एटिपिकल हेमोलिटिक यूरेमिक सिंड्रोम - रक्त के थक्कों का निर्माण जो गुर्दे में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करता है
• पॉलीसिस्टिक किडनी रोग - किडनी में सिस्ट का बनना

किडनी रोग के कारण

किडनी से संबंधित बीमारियों का खतरा बढ़ाने वाले कारक इस प्रकार हैं:

• उच्च रक्तचाप
• मधुमेह
• मोटापा
• धूम्रपान
• बुढ़ापा
• गुर्दे की असामान्य संरचना

किडनी रोग के लक्षण

यदि आप निम्नलिखित लक्षणों से पीड़ित हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:

• भूख में कमी
• पेशाब में कठिनाई
• मतली और उल्टी
• खुजलीदार और शुष्क त्वचा
• उच्च रक्तचाप
• सांस फूलना
• नींद की समस्याएं

चिकित्सक को कब देखें

अगर आप लगातार पेशाब से जुड़ी समस्याओं, हाई ब्लड प्रेशर, रूखी त्वचा और उल्टी से पीड़ित हैं तो आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। निदान के बाद, डॉक्टर किडनी से जुड़ी समस्याओं का निर्धारण कर सकते हैं।

किडनी रोग की रोकथाम के 6 सुनहरे नियम

किडनी से संबंधित बीमारियों से बचाव के कई उपाय हैं।

1। आहार

• आपको फास्ट फूड, डिब्बाबंद सूप, डिब्बाबंद सब्जियां और प्रसंस्कृत मांस जैसे अतिरिक्त नमक वाले उत्पादों का सेवन कम करना चाहिए।
• सेब, गाजर, पत्तागोभी और स्ट्रॉबेरी जैसे कम पोटैशियम वाले भोजन का सेवन करें।
• आपको अंडे, दूध, मांस और पनीर जैसे उच्च प्रोटीन वाले खाद्य उत्पादों का सेवन सीमित करना चाहिए।
• शर्करा और संतृप्त वसा का सेवन कम करें।

 2. टेस्ट

यदि आप उच्च रक्तचाप, मधुमेह, या विरासत में मिली किडनी की समस्याओं से पीड़ित हैं, तो आपको अपनी किडनी की सेहत के बारे में जानने के लिए नियमित परीक्षण कराना चाहिए।

• मूत्र परीक्षण - वे रक्त की उपस्थिति के साथ-साथ आपके मूत्र में ग्लूकोज और प्रोटीन की एकाग्रता को मापने में मदद करते हैं।
• उपवास रक्त ग्लूकोज परीक्षण - यह परीक्षण खाने से पहले कई घंटों तक रक्त ग्लूकोज स्तर को मापता है।
• हीमोग्लोबिन A1C परीक्षण - यह पिछले कुछ महीनों में औसत रक्त शर्करा स्तर को मापता है, इस प्रकार व्यक्तियों में मधुमेह का निर्धारण करने में मदद करता है।
• रक्तचाप रीडिंग - यह जाँचता है कि क्या आप उच्च या निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं या यह सामान्य सीमा में है।
• क्रिएटिनिन परीक्षण - ये परीक्षण शरीर में क्रिएटिनिन की मात्रा को मापते हैं। क्रिएटिनिन के स्तर में वृद्धि किडनी के असामान्य कामकाज का संकेत देती है।

3। व्यायाम

नियमित व्यायाम आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने और आपके शरीर में वसा के जमाव को कम करने में मदद करेगा। यह रक्तचाप को कम करता है और किडनी से संबंधित बीमारियों के खतरे को कम करता है। व्यायाम में तेज चलना, साइकिल चलाना, एरोबिक्स और ताकत वाले व्यायाम शामिल हो सकते हैं।

4। धूम्रपान छोड़ने

धूम्रपान छोड़ने की सलाह दी जाती है, जिससे स्ट्रोक जैसी हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ये बीमारियाँ किडनी से जुड़ी बीमारियों के प्रमुख कारणों में से हैं।

5. शराब का सेवन कम करें

शराब के अत्यधिक सेवन से आपका रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है, जिससे किडनी से संबंधित कई बीमारियाँ हो सकती हैं। आपको एक सप्ताह में 14 यूनिट से अधिक शराब का सेवन नहीं करना चाहिए।

6. दवाएँ

आपको केवल निर्धारित दवाओं का ही सेवन करना चाहिए और दर्द निवारक और इबुप्रोफेन या एस्पिरिन जैसी सूजन-रोधी दवाओं का अधिक मात्रा में सेवन करने से बचना चाहिए।

निष्कर्ष

किडनी रोगों की रोकथाम, किडनी की विफलता या अन्य संबंधित विकारों से खुद को बचाने का सबसे अच्छा तरीका है। किडनी की कार्यप्रणाली, मधुमेह और रक्तचाप पर नियंत्रण रखकर आप स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।

यदि प्रक्रिया या जटिलताओं के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो पेशेवर चिकित्सा सलाह लेने के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।

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