मूत्र संक्रमण के लिए शीर्ष 10 घरेलू उपचार

मूत्र संक्रमण, जिसे मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) भी कहा जाता है, तब होता है जब बैक्टीरिया मूत्र पथ में प्रवेश करते हैं और बढ़ते हैं। इससे बार-बार पेशाब आना, पेशाब के दौरान जलन, धुंधला या तेज गंध वाला पेशाब और पेट के निचले हिस्से में दर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं।

ये घर उपचार हल्की स्थिति में ही मदद मिल सकती है, केवल डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होगा।

यहां दस घरेलू उपचार दिए गए हैं जो मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) को कम करने में मदद कर सकते हैं:

1. खूब पानी पिएं: हाइड्रेटेड रहने से मूत्र प्रणाली से बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। प्रतिदिन कम से कम आठ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें।
2. क्रैनबेरी जूस: बिना चीनी वाला क्रैनबेरी जूस पिएं या क्रैनबेरी सप्लीमेंट लें। क्रैनबेरी में ऐसे यौगिक होते हैं जो बैक्टीरिया को मूत्र पथ की दीवारों पर चिपकने से रोकने में मदद कर सकते हैं।
3. डी-मैननोज़: डी-मैनोज़ सप्लीमेंट लें। डी-मैनोज़ एक प्रकार की चीनी है जो बैक्टीरिया को मूत्र पथ की दीवारों पर चिपकने से रोकने में मदद कर सकती है।
4. प्रोबायोटिक्स: प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ जैसे दही का सेवन करें या प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लें। प्रोबायोटिक्स मूत्र पथ में बैक्टीरिया का स्वस्थ संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं और यूटीआई के खतरे को कम कर सकते हैं।
5. विटामिन सी: विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं या विटामिन सी की खुराक लें। विटामिन सी मूत्र को अधिक अम्लीय बना सकता है, जिससे बैक्टीरिया के लिए प्रतिकूल वातावरण बन सकता है।
6. लहसुन: ताजा लहसुन को अपने आहार में शामिल करें या लहसुन की खुराक लें। लहसुन में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो मूत्र पथ के संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
7. हीट थेरेपी: मूत्र पथ के संक्रमण से जुड़े दर्द और परेशानी को कम करने में मदद के लिए पेट के निचले हिस्से पर हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल लगाएं।
8. उत्तेजक पदार्थों से बचें: कैफीन, शराब, मसालेदार भोजन और अम्लीय खाद्य पदार्थों जैसे उत्तेजक पदार्थों से बचें जो संभावित रूप से यूटीआई के लक्षणों को खराब कर सकते हैं।
9. उचित स्वच्छता: अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें, विशेष रूप से जननांग क्षेत्र में। बैक्टीरिया को फैलने से रोकने के लिए बाथरूम का उपयोग करने के बाद आगे से पीछे तक पोंछें।
10. बार-बार पेशाब करें: अपने मूत्राशय को नियमित रूप से खाली करें, क्योंकि लंबे समय तक पेशाब रोकने से बैक्टीरिया पनप सकते हैं। जब आपको पेशाब करने की इच्छा महसूस हो तो पेशाब करने में देरी न करें।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हालांकि ये उपाय हल्केपन को कम करने में मदद कर सकते हैं यूटीआई के लक्षण, वे किसी संक्रमण को पूरी तरह से ठीक नहीं कर सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपको यूटीआई है या यदि आपके लक्षण बिगड़ते हैं, तो उचित निदान और उपचार के लिए चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है, जिसमें एंटीबायोटिक्स शामिल हो सकते हैं।