आर्थोपेडिक - खेल चिकित्सा

खेल में चोटें आम तौर पर जोड़ों के अत्यधिक उपयोग के कारण होती हैं। हड्डियों, मांसपेशियों, स्नायुबंधन और टेंडन से जुड़ी मामूली चोट मोच, फ्रैक्चर, अव्यवस्था और खिंचाव जैसी स्थितियों का कारण बन सकती है। ये चोटों के तीव्र रूप हैं जो अचानक हो सकते हैं। पुरानी चोटें तब होती हैं जब आप लंबे समय तक कोई खेल खेलते हैं या व्यायाम करते हैं या अत्यधिक परिश्रम करते हैं। 

ऑर्थोपेडिक स्पोर्ट्स मेडिसिन चिकित्सा में एक उपविशेषता है जो एथलेटिक और खेल गतिविधियों के कारण प्रभावित हड्डियों, मांसपेशियों और जोड़ों की सुरक्षा और संरक्षण के लिए चिकित्सा, शल्य चिकित्सा और पुनर्वास सेवा प्रदान करती है।

अधिक जानने के लिए, अपने नजदीकी किसी आर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श लें।

खेल चोटें कितने प्रकार की होती हैं?

खेल चोटों के सबसे आम प्रकार हैं:

• घुटने में चोट
• भंग
• मांसपेशियों में मोच और खिंचाव
• पिंडली की हड्डी के साथ दर्द
• Achilles कण्डरा चोटें
• अव्यवस्था

खेल चोटों के लक्षण क्या हैं?

खेल चोट के लक्षण आमतौर पर चोट के प्रकार पर निर्भर करते हैं। खेल की चोट से जुड़े सामान्य लक्षण गंभीर दर्द, सूजन, कमजोरी, जोड़ को हिलाने में असमर्थता, कोमलता, खेल गतिविधि के दौरान दर्द और वजन सहन करने में असमर्थता हैं।

खेल चोटों के संभावित कारण क्या हैं?

खेल चोटें खराब प्रशिक्षण प्रथाओं, दुर्घटनाओं, अनुचित गियर और खेल या व्यायाम से पहले अनुचित स्ट्रेचिंग के कारण हो सकती हैं।

आपको डॉक्टर को कब देखने की आवश्यकता है?

यदि आपको गंभीर चोट लगी है या चोट के कारण दर्द हो रहा है, तो आपको तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाने की आवश्यकता है। एक आर्थोपेडिक सर्जन हड्डियों, मांसपेशियों, जोड़ों, टेंडन और स्नायुबंधन की चोटों के निदान और उपचार में विशेषज्ञता रखता है। जयपुर में एक आर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श करने के लिए,

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, जयपुर, राजस्थान में अपॉइंटमेंट का अनुरोध करें।

कॉल 18605002244 अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए।

जटिलताओं क्या हैं?

यदि उपचार न किया जाए तो खेल और व्यायाम से जुड़ी चोटें जोड़ों की गतिशीलता को सीमित कर सकती हैं। यह हड्डियों में अस्थायी या स्थायी विकृति भी पैदा कर सकता है। हो सकता है कि आप अपनी भुजाओं और अंगों को सामान्य रूप से हिलाने में सक्षम न हों। 

क्या हम खेल चोटों को रोक सकते हैं?

उत्तर है, हाँ। नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको खेल चोटों को रोकने में मदद कर सकते हैं:

• कोई भी खेल खेलने से पहले हमेशा स्ट्रेचिंग और वार्मअप व्यायाम करें।
• घुटना मोड़ते समय अपने घुटनों को आधे से ज्यादा न मोड़ें।
•  कठिन खेल या वर्कआउट के बाद पर्याप्त आराम करें।
• हमेशा समतल सतहों पर दौड़ें।
• कूदते समय अपने घुटनों को मोड़कर जमीन पर उतरें।
• सुरक्षा गियर का प्रयोग करें।
• अपने शरीर की सीमाओं को जानें और अपने जोड़ों या मांसपेशियों का अत्यधिक उपयोग न करें।

खेल चोटों का इलाज खेल चिकित्सा से कैसे किया जा सकता है?

फटी हुई मांसपेशियों या स्नायुबंधन को ठीक करने के लिए, यदि आवश्यक हो, तो खेल की चोटों का इलाज आर्थोपेडिक विशेषज्ञों द्वारा दवाओं, शारीरिक उपचारों और सर्जरी का उपयोग करके किया जा सकता है। घुटने की कार्यप्रणाली को बहाल करने के लिए आपको घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी की भी आवश्यकता हो सकती है। चोट लगने के बाद आराम करना उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आपका डॉक्टर आराम और पुनर्वास के बीच उचित संतुलन बनाए रखने में आपका मार्गदर्शन कर सकता है। 

निष्कर्ष

खेल चोटें विभिन्न कारणों से हो सकती हैं। सुरक्षित व्यायाम आदतों का पालन करके खेल चोटों को रोकना संभव है। यदि आपको खेल में चोट लगने के बाद दर्द और सूजन के लक्षण महसूस हों तो चिकित्सीय सहायता लें।