सी-स्कीम, जयपुर में टेनिस एल्बो उपचार
टेनिस एल्बो एक दर्दनाक स्थिति है जो आपकी कोहनी के जोड़ को बनाने वाली हड्डियों की सूजन के कारण होती है। इसके अधिक सेवन से हड्डियों में दर्द और सूजन हो सकती है। दर्द जोड़ के बाहरी तरफ होता है लेकिन पूरी बांह तक फैल सकता है।
टेनिस एल्बो क्या है?
टेनिस एल्बो के अधिक प्रयोग से कोहनी के जोड़ में दर्द होने लगता है। यह दर्द हड्डियों में सूजन के कारण होता है।
टेनिस एल्बो के कारण क्या हैं?
टेनिस एल्बो का सबसे महत्वपूर्ण कारण बांह की बांह की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचना है। मांसपेशियों के अत्यधिक उपयोग के कारण क्षति हो सकती है। इससे मांसपेशियों में घिसाव होता है जिससे दर्द होता है। टेनिस एल्बो तब होता है जब कोई व्यक्ति कलाई का बार-बार उपयोग करता है जैसे कि टेनिस खेलते समय, गोल्फ खेलते समय, कंप्यूटर या स्क्रूड्राइवर का उपयोग करते समय और तैराकी करते समय।
टेनिस एल्बो में क्या लक्षण अनुभव होते हैं?
टेनिस एल्बो में अनुभव होने वाले महत्वपूर्ण लक्षण हैं:
- समय के साथ कोहनी में दर्द बढ़ सकता है
- दर्द बांह में नीचे तक फैल सकता है
- चीजों को ठीक से पकड़ने में असमर्थ होना
- मुट्ठी बंद करने पर दर्द बढ़ जाता है
- किसी वस्तु को उठाने या कुछ खोलने की कोशिश करते समय दर्द होना
अपोलो स्पेक्ट्रा, जयपुर में टेनिस एल्बो का निदान कैसे किया जाता है?
आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षण करेगा और आपके व्यक्तिगत इतिहास के बारे में पूछेगा। आपका डॉक्टर निदान करने के लिए सरल परीक्षण के लिए भी कह सकता है।
स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सक किसी विशेष स्थान पर दबाव डालकर दर्द के स्तर की जांच कर सकता है। विस्तारित स्थिति में होने पर आपको कोहनी के जोड़ में दर्द महसूस हो सकता है। स्थिति का निदान करने के लिए आपका डॉक्टर आपको एक्स-रे या एमआरआई के लिए भी कह सकता है।
अपोलो स्पेक्ट्रा, जयपुर में टेनिस एल्बो के उपचार के विकल्प क्या हैं?
टेनिस एल्बो के लिए निम्नलिखित उपचार विकल्प उपलब्ध हैं:
गैर शल्य चिकित्सा उपचार
टेनिस एल्बो के लिए गैर-सर्जिकल उपचार में शामिल हैं:
- कुछ हफ़्तों तक अपनी बांह पर दबाव डालने से बचें। आपका डॉक्टर आपकी बांह को स्थिर स्थिति में रखने के लिए ब्रेस पहनने के लिए कह सकता है।
- दर्द और सूजन को कम करने के लिए आइस पैक लगाएं
- आपका डॉक्टर दर्द और सूजन को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं लिख सकता है
- आपका डॉक्टर आपको व्यायाम सीखने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट के पास भेजेगा जो मांसपेशियों की ताकत बढ़ाएगा और जल्दी ठीक होने में मदद करेगा।
- आपका डॉक्टर किसी विशेष स्थान पर सीधे आपकी बांह में स्टेरॉयड इंजेक्ट कर सकता है।
शल्य चिकित्सा
जब आप अन्य उपचारों से राहत पाने में विफल हो जाते हैं तो सर्जरी की सिफारिश की जाती है। सर्जरी एक बड़ा चीरा लगाकर या आपके जोड़ में एक उपकरण डालकर की जाती है। क्षतिग्रस्त ऊतकों को हटाने के लिए सर्जरी की जाती है।
अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, जयपुर में अपॉइंटमेंट का अनुरोध करें
कॉल 1860 500 2244 अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए।
टेनिस एल्बो के लिए निवारक उपाय क्या हैं?
इसे रोकने के लिए आप दिए गए सुझावों का पालन कर सकते हैं:
- कोई विशेष कार्य या खेल करते समय सही तकनीकों का प्रयोग करें
- व्यायाम करते रहें जो आपकी बांह की मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करता है
- कठिन शारीरिक कार्य करने के बाद बांह की बांह और कोहनी के जोड़ पर बर्फ लगाएं
- यदि आपको झुकते समय हल्का दर्द महसूस हो तो अपनी बांह को आराम दें
निष्कर्ष
टेनिस एल्बो एक ऐसी स्थिति है जो आपकी बांह की मांसपेशियों के अत्यधिक उपयोग के कारण होती है। दर्द आपकी कोहनी के जोड़ से जुड़ी मांसपेशियों की सूजन के कारण हो सकता है। टेनिस एल्बो के लिए गैर-सर्जिकल और सर्जिकल उपचार उपलब्ध हैं।
हाँ, बिना सर्जरी के टेनिस एल्बो का इलाज संभव है। टेनिस एल्बो के इलाज के लिए कई गैर-सर्जिकल उपचार विकल्प जैसे आइसिंग, एनएसएआईडी, व्यायाम, फिजियोथेरेपी आदि उपलब्ध हैं। सर्जरी की सिफारिश केवल अंतिम विकल्प के रूप में की जाती है जब अन्य उपचार राहत देने में विफल हो जाते हैं।
आपका डॉक्टर आपको दर्द और सूजन को कम करने के लिए दवा देगा। वह आपको अपनी मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए फिजिकल थेरेपी करने के लिए भी कहेंगे। जब आपकी गति की सीमा बढ़ जाए और आपको दर्द और सूजन न हो तो आप फिर से टेनिस खेलना शुरू कर सकते हैं।
टेनिस एल्बो कलाई के अत्यधिक और बार-बार उपयोग के कारण हो सकता है जो आपकी बांह की मांसपेशियों पर दबाव डालता है। यदि आप चित्रकार हैं, कंप्यूटर पर बहुत अधिक काम करते हैं, या नियमित रूप से स्क्रूड्राइवर का उपयोग करते हैं तो यह प्रभावित हो सकता है।
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