मामूली चोट देखभाल

सी-स्कीम, जयपुर में मामूली खेल चोटों का उपचार

मामूली चोट ऐसी चीज़ है जिसका इलाज घर पर किया जा सकता है और इससे जीवन को कोई ख़तरा नहीं होता है। हालाँकि, कोई भी चोट जो 2-3 दिनों में ठीक होना शुरू नहीं होती है, उसे चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होगी। इसलिए, किसी भी अतिरिक्त लक्षण पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है। कुछ छोटी चोटों में शामिल हैं; 

• नीचे गिरना और आपकी त्वचा को खरोंचना 
• अपने टखने को मोड़ना
• जलता है और झुलसता है 
• दंश 

अपोलो स्पेक्ट्रा, जयपुर में डॉक्टर से कब मिलें?

यदि एक या दो दिन में स्थिति ठीक नहीं होती है, या स्थिति बिगड़ जाती है, तो आपको तुरंत जयपुर में डॉक्टर को दिखाना चाहिए। जिन अन्य कारणों से आपको तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता है उनमें शामिल हैं; 

• अगर खून बहना बंद न हो 
• यदि आप अपने हाथ या पैर हिलाने में असमर्थ हैं 
• अगर आप अत्यधिक दर्द में हैं 
• अगर कट या चोट गहरी है

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अपनी त्वचा/घाव के छिलने की देखभाल कैसे करें?

बच्चों में गिरना और घायल होना आम बात है, लेकिन वयस्क भी इसकी चपेट में आ जाते हैं। त्वचा को खरोंचने से दर्द हो सकता है और रक्तस्राव भी हो सकता है। घर पर स्थिति का ध्यान रखने के लिए आप जो कुछ चीजें कर सकते हैं उनमें शामिल हैं; 

• सबसे पहले घाव को ताजे पानी से साफ कर लें 
• घाव को साफ करने के लिए थोड़ा डेटॉल या कोई अन्य एंटीसेप्टिक तरल लगाएं 
• यदि आवश्यक हो तो आप बैंड-सहायता लगा सकते हैं 

यदि घाव बहुत गहरा लगता है या कुछ मिनटों में रक्तस्राव नहीं रुकता है, तो डॉक्टर को दिखाना आवश्यक हो जाता है। 

जब आपका टखना मुड़ जाए तो देखभाल कैसे करें?

जब आप जॉगिंग कर रहे हों, दौड़ रहे हों या चल रहे हों तो टखना मुड़ सकता है। जबकि कभी-कभी, मुड़ा हुआ टखना केवल कुछ समय के लिए दर्द देता है, कुछ तनाव एक या दो दिन तक बना रहता है, जिससे आपके लिए चलना मुश्किल हो जाता है। जो चीज़ें आप घर पर कर सकते हैं वे हैं; 

• अपने टखने पर गर्म या ठंडा सेक लगाएं
• बर्फ लगाओ
• अपना पैर ऊंचा रखें
• थोड़ी देर के लिए क्रेप बैंडेज लगाएं (इसे रात भर लगा रहने न दें)
• अपने आप को ओवरएक्सर्ट न करें

यदि दर्द बहुत ज़्यादा है या आप चलने में असमर्थ हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है। 

जलने और झुलसने की देखभाल कैसे करें?

यदि आपको मामूली जलन महसूस हो तो घबराएं नहीं। सबसे पहले, गर्मी स्रोत से दूर जाएं और जले हुए स्थान पर कुछ बर्फ या ठंडा पानी लगाएं। इससे आपको कुछ राहत मिलेगी. अंत में, आप जलने के इलाज के लिए बरनोल जैसा औषधीय मरहम लगा सकते हैं। यदि आपको बहुत अधिक दर्द का अनुभव हो या जलन गंभीर हो, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर से मिलें। 

कीड़े के काटने का इलाज कैसे करें?

कीड़े का काटना दर्दनाक हो सकता है, खासकर अगर घायल क्षेत्र आँखों की तरह संवेदनशील हो। सबसे पहली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह है डंक वाली जगह को साबुन और पानी से धोना। यदि आप देखते हैं कि कीट का डंक अभी भी त्वचा में फंसा हुआ है, तो इसे बहुत धीरे से हटा दें। आप चम्मच जैसी किसी चपटी धार वाली वस्तु को धीरे से खुरच कर ऐसा कर सकते हैं। एक बार जब डंक निकल जाए, तो दर्द और सूजन को कम करने के लिए उस क्षेत्र पर 10 मिनट के लिए आइस पैक लगाएं। अंत में, कुछ कैलामाइन लोशन लगाएं और इसे दिन में कई बार लगाएं।

यदि आपको एलर्जी है या आपको कोई गंभीर दुष्प्रभाव दिखाई देता है, जैसे मतली, चक्कर आना, या यदि कीट जहरीला था, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।

छोटी-मोटी चोट का इलाज घर पर भी किया जा सकता है। हालाँकि, घबराएँ नहीं और यदि चोट एक या दो दिन में ठीक नहीं होती है, तो सुनिश्चित करें कि आप डॉक्टर से मिलें।