सी-स्कीम, जयपुर में खर्राटों का इलाज

सांस लेते समय आपके मुंह या नाक से निकलने वाली कठोर आवाज खर्राटे कहलाती है। यह काफी सामान्य है और एक दीर्घकालिक समस्या हो सकती है। कुछ मामलों में खर्राटे अन्य बीमारियों का लक्षण भी हो सकते हैं। यह पुरुषों में अधिक बार होता है और मोटापे से ग्रस्त लोगों में अधिक आम है।

खर्राटे के लक्षण

जब खर्राटे निम्नलिखित लक्षणों के साथ आते हैं तो इसे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया कहा जाता है। लक्षण हैं:

• नींद के चक्र के दौरान सांस लेने में रुकावट होती है
• सुबह सूखे मुँह के साथ उठना
• सुबह सिरदर्द का अनुभव
• नींद में बेचैनी
• उच्च रक्तचाप
• छाती में दर्द
• जोर से खर्राटे
• एकाग्रता की कमी
• दम घुटना या हाँफना

खर्राटों का कारण

ऐसे कई कारक हैं जो खर्राटों का कारण बनते हैं, जिनमें आपके मुंह और साइनस की शारीरिक रचना, शराब का सेवन, विभिन्न एलर्जी, सर्दी और मोटापा शामिल हैं। जब कोई व्यक्ति हल्की नींद से गहरी नींद की ओर बढ़ता है, तो मुंह की कोमल तालु, जीभ और गले की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं। आराम करते समय ऊतक ऊपरी वायुमार्ग को अवरुद्ध कर सकते हैं। खर्राटों का कारण बनने वाले कारक इस प्रकार हैं:

• गर्दन की मोटाई: जिन लोगों की गर्दन मोटी होती है उनका वायुमार्ग मोटा होता है और उन्हें इसका खतरा अधिक होता है। जिन लोगों की गर्दन मोटी होती है उनमें वायुमार्ग संकरा हो सकता है।
• शराब का सेवन: सोने से पहले बहुत अधिक शराब का सेवन करने से खर्राटे आ सकते हैं। यह गले की मांसपेशियों को आराम दे सकता है और वायुमार्ग में रुकावट पैदा कर सकता है।
• नाक में समस्या: लंबे समय तक नाक बंद रहना या नाक के छिद्रों के बीच मुड़ा या मुड़ा हुआ विभाजन खर्राटों का कारण बन सकता है।
• नींद में कमी. उचित मात्रा में नींद न लेने से गला और भी शिथिल हो जाता है, जो खर्राटों का कारण बनता है।
• नींद की स्थिति: शोध से पता चला है कि खर्राटे सबसे तेज़ होते हैं और अक्सर पीठ के बल सोते समय आते हैं।

अपोलो स्पेक्ट्रा, जयपुर में डॉक्टर से कब मिलें?

खर्राटों के साथ किसी भी अन्य लक्षण का अनुभव होने पर जयपुर में डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है। अन्य लक्षणों के साथ खर्राटे लेना ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का संकेत दे सकता है।

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खर्राटों का निदान

डॉक्टर द्वारा निदान में उन लक्षणों और संकेतों का सत्यापन शामिल हो सकता है जिनका रोगी सामना कर रहा है। मरीज की मेडिकल हिस्ट्री की भी जांच की जाएगी. डॉक्टर शारीरिक परीक्षण भी कर सकते हैं।

खर्राटों का इलाज

खर्राटों का इलाज करने के लिए, डॉक्टर जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश कर सकते हैं:

• वजन घटना
• शराब छोड़ो
• धूम्रपान छोड़ने
• पीठ के बल सोने से बचें

यदि खर्राटे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया के कारण आते हैं, तो उपचार में शामिल हो सकते हैं:

• सतत सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी): यह एक उपकरण है जो नींद के चक्र के दौरान मास्क के माध्यम से ऑक्सीजन पहुंचाता है। यद्यपि सीपीएपी का उपयोग करना असुविधाजनक या कठिन हो सकता है, अभ्यास और निरंतरता के साथ, रोगी को आराम मिल सकता है।
• ऑक्सीजन अनुपूरक: कई उपकरण या मशीनें जो फेफड़ों में ऑक्सीजन की आपूर्ति के लिए काम करती हैं, स्लीप एपनिया के कुछ मामलों में उपयोग की जा सकती हैं।
• मौखिक उपकरण: मौखिक उपकरण गले को खुला रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इनका उपयोग करना आसान होने के साथ-साथ प्रभावी भी है।
• अनुकूली सर्वो-वेंटिलेशन: यह एक स्वीकृत वायुप्रवाह उपकरण है जो रोगी के सांस लेने के पैटर्न को सीखता है और जानकारी को अपने इनबिल्ट कंप्यूटर में संग्रहीत करता है। यह नींद के चक्र के दौरान सांस लेने में रुकावट को रोकता है।

खर्राटे लेना आम बात है और इसका इलाज आसानी से किया जा सकता है। अगर खर्राटे अन्य लक्षणों के साथ आते हैं तो यह चिंता का विषय है। यदि खर्राटे अन्य लक्षणों के साथ आते हैं तो यह ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का मामला हो सकता है। खर्राटों के अन्य लक्षणों का अनुभव होने पर हमेशा डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है। चिकित्सीय मार्गदर्शन में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का इलाज भी आसानी से किया जा सकता है।