खेल चोट लगने की घटनाएं

सी-स्कीम, जयपुर में खेल चोटों का उपचार

खेल चोटें वे चोटें हैं जो खेल गतिविधियों, व्यायाम और खेल प्रशिक्षण में शामिल होने पर होती हैं। ये चोटें हल्की से लेकर गंभीर तक हो सकती हैं। खेल चोटों में चोट, मोच, आंसू, टूटी हड्डियाँ शामिल हैं।

खेल चोटों के प्रकार क्या हैं?

खेल चोटों के प्रकारों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• नरम ऊतक चोट: नरम ऊतक शरीर के विभिन्न अंगों और अन्य ऊतकों को जोड़ते हैं। जब ये क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो रसायन निकलते हैं जो सूजन संबंधी प्रतिक्रिया शुरू करते हैं। क्षतिग्रस्त छोटी रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं जिसके परिणामस्वरूप ऊतकों के भीतर रक्तस्राव होता है। कोमल ऊतकों को आगे तीन श्रेणियों में बांटा गया है:
  • चोट या चोट: ये चोट का सबसे आम प्रकार है। ये कुंद बल आघात का परिणाम हो सकता है
  • घर्षण: ये चोटें हैं जो त्वचा के लिए सतही होती हैं और एपिडर्मल ऊतक परत से नीचे नहीं होती हैं।
  • घाव: इसमें कुंद आघात के कारण सहायक महत्वपूर्ण संरचनाओं को चोट लगती है जिसके परिणामस्वरूप अनियमित किनारों के साथ खुले घाव होते हैं।
• कठोर ऊतक की चोट: इसमें मानव के गैर-लोचदार ऊतक शामिल हैं जिनमें हड्डियां, दांत, डेंटिन और सीमेंटम शामिल हैं। ये नरम ऊतक चोटों की तुलना में अपेक्षाकृत कम होते हैं लेकिन गंभीर होते हैं। दाँत का फ्रैक्चर दांत की चोट का सबसे आम प्रकार है और इसे ऐसे फ्रैक्चर के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है जो इनेमल और डेंटिन के माध्यम से लुगदी में फैलता है, जिसे नीचे परिभाषित किया गया है, इनेमल-डेंटिन फ्रैक्चर, इनेमल-केवल फ्रैक्चर और क्राउन उल्लंघन।

दाँत के फ्रैक्चर के अलावा, हड्डी के फ्रैक्चर में शामिल हैं, संपीड़न, एवल्शन, कम्युनेटेड, जटिल, हेयरलाइन, ग्रीनस्टिक, खुला या मिश्रित, और बंद या सरल।

• गर्दन और सिर की चोट: इन चोटों में मस्तिष्क की चोट शामिल है जो आघात और रीढ़ की हड्डी की चोट का कारण बनती है। खेलों में होने वाली सबसे आम सिर या गर्दन की चोटों में से एक चोट है। कन्कशन मस्तिष्क की हल्की क्षति है जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क में रसायनों में परिवर्तन होता है जिससे मस्तिष्क के ऊतकों में क्षति होती है।
  • प्रभावित क्षेत्र में पुराना दर्द
  • गतिविधि के बाद प्रभावित क्षेत्र में दर्द
  • गतिविधि के दौरान प्रभावित क्षेत्र में दर्द
  • गतिविधि के दौरान प्रभावित क्षेत्र में दर्द
• अत्यधिक उपयोग से लगने वाली चोटें: वे चोटें जो खेल के दौरान बार-बार की जाने वाली हरकत या गतिविधि के कारण होती हैं। अति प्रयोग से होने वाली चोटों को आमतौर पर 4 प्रकार/चरणों में वर्गीकृत किया जा सकता है, इनमें शामिल हैं:

खेल चोटों के लक्षण क्या हैं?

खेल चोटों के लक्षण इस प्रकार हैं:

• गंभीर दर्द
• सूजन
• टखने, पैर या टांग को हिलाने में असमर्थता
• पैर या बांह में तीव्र दर्द और कमजोरी
• जोड़ की चटकने की आवाज
• दृश्यमान उभार, चोट या अन्य विकृतियाँ
• अस्थिरता
• टखने या पैर पर वजन डालने में असमर्थता
• बेहोशी की हालत
• सिरदर्द
• बुखार

खेल चोटों के कारण क्या हैं?

खेल चोटों के कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• अति प्रयोग
• सीधा प्रभाव
• शरीर की संरचनात्मक क्षमता से अधिक बल का प्रयोग

अपोलो स्पेक्ट्रा, जयपुर में डॉक्टर से कब मिलें?

खेल की चोटों का इलाज घर पर ही ओवर-द-काउंटर दवाओं और चावल के तरीकों से किया जा सकता है। हालाँकि, यदि निम्नलिखित लक्षण या लक्षण दिखाई दें तो डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी है:

• सांस लेने में दिक्कत
• चक्कर आना
• बुखार
• तीव्र चोट
• गंभीर दर्द
• बेहोशी की हालत
• गंभीर सूजन

यदि 36 घंटे के भीतर RICE विधि से इलाज करने के बाद भी चोट में कोई सुधार न हो तो डॉक्टर को बुलाएँ।

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, जयपुर में अपॉइंटमेंट का अनुरोध करें

कॉल 1860 500 2244 अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए।

अपोलो स्पेक्ट्रा, जयपुर में खेल चोटों का इलाज कैसे किया जा सकता है?

खेल चोटों के इलाज के लिए सबसे आम तरीका RICE विधि है। 

• आर का मतलब आराम है
• यह बर्फ के लिए खड़ा है
• संपीड़न के लिए सी
• E का मतलब एलिवेशन है

यह विधि हल्की खेल चोटों के लिए सहायक है और घटना या चोट के 12 से 36 घंटों के भीतर इसका इलाज किया जा सकता है। यह सूजन, दर्द या चोट को कम करता है।

चोटों को रोकने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाओं और मलहम का भी उपयोग किया जाता है।

गंभीर खेल चोटों में चोट ठीक नहीं होती। ऐसे मामलों में, सर्जरी या भौतिक चिकित्सा की सिफारिश की जाती है।

निष्कर्ष

खेल की चोट से बचने का सबसे अच्छा तरीका ठीक से वार्मअप करना और स्ट्रेचिंग करना है। अपनी गतिविधि के बाद ठंडा होना याद रखें। अपनी चोट को बहुत लंबे समय तक संभालने का लालच न करें।