गर्दन दर्द

एमआरसी नगर, चेन्नई में गर्दन दर्द का इलाज

गर्दन का दर्द एक आम स्वास्थ्य शिकायत है। खराब मुद्रा के कारण आपकी गर्दन की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं। उदाहरण के लिए, जब आप अपने कंप्यूटर पर झुकते हैं या अपने डेस्क पर अपनी पीठ झुकाते हैं, तो आपके सिर को सहारा देने वाली हड्डियों, मांसपेशियों और स्नायुबंधन पर अक्सर तनाव पड़ता है। 

कभी-कभी, ऑस्टियोआर्थराइटिस, स्पाइनल स्टेनोसिस, हर्नियेटेड डिस्क, दबी हुई नस, मानसिक और शारीरिक तनाव और तनाव, ट्यूमर और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के कारण गर्दन में दर्द हो सकता है।

गर्दन के दर्द की बार-बार होने वाली समस्या से बचने के लिए, चेन्नई में गर्दन के दर्द के सर्वोत्तम इलाज के लिए एमआरसी नगर के सर्वश्रेष्ठ गर्दन दर्द अस्पताल में जाएँ।

गर्दन में दर्द का कारण क्या है?

गर्दन में दर्द के कारण हैं:

• मांसपेशियों में तनाव - मोबाइल फोन और कंप्यूटर का अत्यधिक उपयोग अक्सर मांसपेशियों में खिंचाव का कारण बनता है। बिस्तर पर बैठकर पढ़ने से भी गर्दन की मांसपेशियों में अकड़न आ जाती है।
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस - ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण हड्डियों और गर्दन के जोड़ों में घिसाव होता है। 
• तंत्रिका संपीड़न - जब रीढ़ की हड्डी की डिस्क हर्नियेटेड हो जाती है या कशेरुक में हड्डी विकसित हो जाती है, तो गर्दन में दर्द हो सकता है।
• चोटें - गर्दन में दर्द किसी चोट के कारण होता है, जैसे गाड़ी चलाते समय दुर्घटना होना या गिरना।
• रोग - कुछ बीमारियाँ जैसे मेनिनजाइटिस, रुमेटीइड गठिया या कैंसर भी गर्दन में दर्द का कारण बन सकते हैं।

गर्दन में दर्द कितने प्रकार का होता है?

गर्दन के दर्द का उपचार गर्दन के दर्द के प्रकार पर आधारित होता है। गर्दन के दर्द के विभिन्न प्रकार हैं:

• अक्षीय गर्दन का दर्द - दर्द मुख्यतः गर्दन में महसूस होता है।
• रेडिक्यूलर गर्दन का दर्द - दर्द अन्य क्षेत्रों जैसे कंधे या बांहों तक फैल जाता है।
• गर्दन में तीव्र दर्द - गर्दन का दर्द जो अचानक शुरू होता है और कई दिनों तक बना रहता है।
• गर्दन में लगातार दर्द - गर्दन में दर्द तीन महीने से अधिक समय तक रहता है।

गर्दन में दर्द के लक्षण क्या हैं?

गर्दन में दर्द के आम तौर पर देखे जाने वाले लक्षण हैं:

• सिर घुमाने में कठिनाई - आपको अपनी गर्दन में अकड़न महसूस होती है और आप अपना सिर नहीं हिला सकते।
• सरदर्द - कभी-कभी गर्दन में होने वाला दर्द सिर की नसों को प्रभावित करता है और आपको सिरदर्द होने लगता है।
• कंधे और बांह में दर्द - गर्दन का दर्द कंधों और बांहों तक फैल सकता है।
• वजन उठाने में दिक्कत - वस्तुओं को पकड़ना मुश्किल हो जाता है क्योंकि आप हाथों या उंगलियों में सुन्नता महसूस कर सकते हैं।

आपको डॉक्टर को कब देखने की आवश्यकता है?

हालाँकि गर्दन में दर्द एक आम शिकायत है, लेकिन यह अधिक गंभीर समस्या का लक्षण भी हो सकता है। यदि उपचार न किया जाए, तो गर्दन का दर्द दैनिक गतिविधियों में बाधा डाल सकता है और आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। यदि आप: तो चेन्नई में गर्दन दर्द विशेषज्ञ से अपनी जांच करवाएं:

• अपनी भुजाओं या हाथों में सुन्नता या शक्ति की हानि महसूस करें
• आपके कंधे में या बांह के नीचे गोली लगने जैसा दर्द होना
• बिना आराम के कई दिनों तक लगातार दर्द रहना
• सिरदर्द के साथ गर्दन में भी दर्द रहता है

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आप गर्दन के दर्द को कैसे रोक सकते हैं?

आपकी दिनचर्या में कुछ सरल बदलाव आपको गर्दन के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं:

• अच्छी मुद्रा बनाए रखें.
• लगातार लंबे समय तक बैठने से बचें। 
• सुनिश्चित करें कि आपका कंप्यूटर मॉनिटर आपकी आंखों के स्तर पर है।
• हमेशा अपनी कुर्सी के आर्मरेस्ट का उपयोग करें।
• हेडसेट या स्पीकरफ़ोन का उपयोग करें. बात करते समय फोन को अपने कान और कंधे के बीच न रखें।
• धूम्रपान छोड़ने। तम्बाकू से निकोटीन आपको गर्दन में दर्द होने के उच्च जोखिम में डाल सकता है।
• वजन उठाने से बचें.  
• अच्छी स्थिति में सोएं. अपनी गर्दन को अच्छी गुणवत्ता वाले तकिये से सहारा दें।  

गर्दन के दर्द का इलाज कैसे किया जाता है?

• दवाएं - आम तौर पर निर्धारित दवाओं में सूजन-रोधी, मांसपेशियों को आराम देने वाली और ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट शामिल हैं।
• शारीरिक चिकित्सा - आपका डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट आपको सही मुद्रा और संरेखण और गर्दन को मजबूत करने वाले व्यायाम सिखाएगा।
• स्टेरॉयड इंजेक्शन - गंभीर दर्द के मामले में, आपका डॉक्टर प्रभावित कटिस्नायुशूल तंत्रिका जड़ के आसपास के क्षेत्र में कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवा इंजेक्ट कर सकता है।
• ट्रांसकुटनेऔस विद्युत तंत्रिका उत्तेजना - दर्द वाले क्षेत्रों के पास आपकी त्वचा पर हल्के बिजली के झटके का उपयोग किया जाएगा जो दर्द से राहत दिला सकता है।
• संकर्षण - एक चिकित्सा पेशेवर और भौतिक चिकित्सक की देखरेख में वजन और पुली का उपयोग करके आपकी गर्दन को ऊपर की ओर खींचा जाएगा।
• गर्दन का कॉलर - एक मुलायम कॉलर आपकी गर्दन को सहारा देगा और दबाव हटा देगा।
• शल्य चिकित्सा - ऐसा तभी किया जाता है जब अन्य तरीकों से कोई सुधार नहीं होता है।

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निष्कर्ष

गर्दन का दर्द एक आम समस्या है। इसकी पुनरावृत्ति को रोकने के लिए शीघ्र निदान, नियमित व्यायाम और जीवनशैली में संशोधन की आवश्यकता होती है। सर्वोत्तम सलाह के लिए चेन्नई में गर्दन दर्द विशेषज्ञ से परामर्श लें।

संदर्भ

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• गर्दन का दर्द, लक्षण और कारण, मेयो क्लिनिक
  https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/neck-pain/symptoms-causes/syc-20375581
• गर्दन का दर्द, क्लीवलैंड क्लिनिक,
  https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21179-neck-pain