महिलाओं का स्वास्थ

एमआरसी नगर, चेन्नई में महिला स्वास्थ्य अस्पताल

महिलाएं अपने पूरे जीवन में प्रमुख शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और हार्मोनल परिवर्तनों से गुजरती हैं। नतीजतन, महिलाओं को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में हमें क्या जानने की जरूरत है?

अधिकांश महिला-केंद्रित स्वास्थ्य समस्याएं प्रजनन प्रणाली की समस्याओं या हार्मोनल असंतुलन से संबंधित हैं। अंडाशय द्वारा उत्पादित सेक्स हार्मोन (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन) न केवल मासिक धर्म चक्र के लिए जिम्मेदार होते हैं, बल्कि हड्डी द्रव्यमान सहित प्रजनन ऊतकों के रखरखाव और विकास के लिए भी जिम्मेदार होते हैं। महिलाओं को विभिन्न प्रजनन चरणों जैसे रजोनिवृत्ति, रजोनिवृत्ति, रजोनिवृत्ति के बाद गर्भावस्था आदि के कारण कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

महिलाओं को होने वाली बीमारियाँ अधिक होती हैं:

• महिलाओं में हार्ट अटैक जैसी कार्डियो-वैस्कुलर बीमारियों की संभावना आम है
• महिलाओं में अवसाद और चिंता की समस्या अधिक होती है
• उन्हें एसटीडी अधिक बार होता है
• उनके मूत्र पथ के संक्रमण से प्रभावित होने की अधिक संभावना है
• उनमें ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी अस्थि घनत्व संबंधी समस्याएं विकसित होने की अधिक संभावना है
• वे स्तन और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर की चपेट में हैं

अधिक जानने के लिए, आप a से परामर्श ले सकते हैं आपके निकट स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉक्टर। या आप एक पर जा सकते हैं आपके निकट यूरोलॉजी अस्पताल।

महिलाएं जीवन भर अच्छा स्वास्थ्य कैसे बनाए रख सकती हैं?

• शारीरिक व्यायाम और योग: शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए व्यायाम या योग सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। एक घंटे की शारीरिक गतिविधि जैसे चलना, टहलना, दौड़ना, कार्डियो-व्यायाम, तैराकी या बैडमिंटन जैसे कोई भी बाहरी खेल खेलने से हृदय रोग होने की संभावना कम हो सकती है और यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। इससे आपकी हड्डियां भी स्वस्थ रहती हैं.
• स्वस्थ, संतुलित आहार: 'हम जैसा खाते हैं वैसा ही बनते हैं'। एक स्वस्थ, पौष्टिक और संतुष्टिदायक आहार व्यक्ति के स्वास्थ्य की नींव है। पर्याप्त मात्रा में स्थूल और सूक्ष्म पोषक तत्व, विटामिन और खनिज युक्त आहार समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। चीनी, संतृप्त और ट्रांस-वसा और कैलोरी से भरे प्रसंस्कृत और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों में कटौती करने का प्रयास करें।
• स्वस्थ यौन जीवन: स्वस्थ और स्वच्छ यौन जीवन बनाए रखने के कई फायदे हैं। यह आपको यौन संचारित रोगों और अनचाहे गर्भधारण से बचाता है। स्वस्थ यौन जीवन वाली महिलाएं बेहतर परिवार नियोजन करने में सक्षम होती हैं और उन्हें उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे जैसी हृदय संबंधी बीमारियों के विकसित होने का खतरा भी कम होता है।
• धूम्रपान और शराब पीने से बचें: शराब के लगातार सेवन से हृदय रोग और स्तन कैंसर हो सकता है। शराब पीने वाली महिलाओं से पैदा होने वाले शिशुओं में भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम नामक स्थिति हो सकती है। ऐसे बच्चों का मस्तिष्क क्षतिग्रस्त हो सकता है और सीखने में देरी हो सकती है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

गर्भावस्था के दौरान स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने के अलावा, महिलाओं को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे हर साल पूरे शरीर की जांच कराएं।

आप अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, एमआरसी नगर, चेन्नई में भी अपॉइंटमेंट का अनुरोध कर सकते हैं।

कॉल 1860 500 2244 अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए।

निष्कर्ष

महिलाओं को होने वाली अधिकांश स्वास्थ्य समस्याओं का शीघ्र पता लगाने और उचित उपचार से इलाज किया जा सकता है। एक स्वस्थ जीवनशैली ही कुंजी है।

संदर्भ

https://www.healthline.com/health/womens-health#see-a-doctor

https://www.medicinenet.com/womens_health/article.htm

https://medlineplus.gov/womenshealth.html