महिलाओं का स्वास्थ

एमआरसी नगर, चेन्नई में महिला स्वास्थ्य अस्पताल

महिलाएं अपने पूरे जीवन में प्रमुख शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और हार्मोनल परिवर्तनों से गुजरती हैं। नतीजतन, महिलाओं को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में हमें क्या जानने की जरूरत है?

अधिकांश महिलाएँ-entकई स्वास्थ्य समस्याएं प्रजनन प्रणाली की समस्याओं या हार्मोनल असंतुलन से संबंधित होती हैं। अंडाशय द्वारा उत्पादित सेक्स हार्मोन (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन) न केवल मासिक धर्म चक्र के लिए जिम्मेदार होते हैं, बल्कि हड्डियों के घनत्व सहित प्रजनन ऊतकों के रखरखाव और विकास के लिए भी जिम्मेदार होते हैं। विभिन्न हार्मोनों के कारण महिलाओं को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।ent प्रजनन संबंधी अवस्थाएँ जैसे मासिक धर्म की शुरुआत, रजोनिवृत्ति, रजोनिवृत्ति के बाद गर्भावस्था आदि।

महिलाओं को होने वाली बीमारियाँ अधिक होती हैं:

• महिलाओं में हार्ट अटैक जैसी कार्डियो-वैस्कुलर बीमारियों की संभावना आम है
• महिलाओं में अवसाद और चिंता की समस्या अधिक होती है
• उन्हें एसटीडी अधिक बार होता है
• उनके मूत्र पथ के संक्रमण से प्रभावित होने की अधिक संभावना है
• उनमें ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी अस्थि घनत्व संबंधी समस्याएं विकसित होने की अधिक संभावना है
• वे स्तन और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर की चपेट में हैं

अधिक जानने के लिए, आप a से परामर्श ले सकते हैं आपके निकट स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉक्टर। या आप एक पर जा सकते हैं आपके निकट यूरोलॉजी अस्पताल.

महिलाएं जीवन भर अच्छा स्वास्थ्य कैसे बनाए रख सकती हैं?

• शारीरिक व्यायाम और योग: व्यायाम या योग शरीर को स्वस्थ और चुस्त रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। एक घंटे की शारीरिक गतिविधि जैसे चलना, जॉगिंग करना, दौड़ना, कार्डियो व्यायाम, तैराकी या बैडमिंटन जैसे बाहरी खेल खेलने से हृदय रोगों की संभावना कम हो जाती है और यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।entसंपूर्ण स्वास्थ्य। इससे आपकी हड्डियां भी स्वस्थ रहती हैं।
• स्वस्थ, संतुलित आहार: 'हम वही हैं जो हम खाते हैं'। एक स्वस्थ, पौष्टिक और तृप्तिदायक आहार किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य की नींव है। पर्याप्त मात्रा में वृहद और सूक्ष्म पोषक तत्वों से युक्त आहार।entपोषक तत्व, विटामिन और खनिज संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। चीनी, संतृप्त और ट्रांस वसा और कैलोरी से भरपूर प्रसंस्कृत और पैकेटबंद खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने का प्रयास करें।
• स्वस्थ यौन जीवन: स्वस्थ और स्वच्छ यौन जीवन बनाए रखने के कई फायदे हैं। यह आपको यौन संचारित रोगों और अनचाहे गर्भधारण से बचाता है। स्वस्थ यौन जीवन वाली महिलाएं बेहतर परिवार नियोजन करने में सक्षम होती हैं और उन्हें उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे जैसी हृदय संबंधी बीमारियों के विकसित होने का खतरा भी कम होता है।
• धूम्रपान और शराब पीने से बचें: शराब के लगातार सेवन से हृदय रोग और स्तन कैंसर हो सकता है। शराब पीने वाली महिलाओं से पैदा होने वाले शिशुओं में भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम नामक स्थिति हो सकती है। ऐसे बच्चों का मस्तिष्क क्षतिग्रस्त हो सकता है और सीखने में देरी हो सकती है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

गर्भावस्था के दौरान स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने के अलावा, महिलाओं को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे हर साल पूरे शरीर की जांच कराएं।

आप अपॉइंटमेंट का अनुरोध भी कर सकते हैं।ent अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, एमआरसी नगर, चेन्नई में।

कॉल 1860 500 2244 अपॉइंटमेंट बुक करने के लिएent.

निष्कर्ष

महिलाओं को होने वाली अधिकांश स्वास्थ्य समस्याओं का शीघ्र पता लगाने और उचित उपचार से इलाज किया जा सकता है।entएक स्वस्थ जीवनशैली ही कुंजी है।