स्लीप एप्निया

एमआरसी नगर, चेन्नई में स्लीप एपनिया उपचार

परिचय

स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जो आपकी नींद के दौरान असामान्य सांस लेने से पहचानी जाती है। यह एक गंभीर नींद विकार है जब वायुमार्ग अवरुद्ध होने के कारण आपकी सांस बार-बार रुकती है और अक्सर नींद में बाधा डालने लगती है। जब आप सोते हैं, तो आपके गले और जीभ की मांसपेशियां अधिक शिथिल हो जाती हैं, और मुंह और गले के नरम ऊतक वायुमार्ग को अवरुद्ध कर देते हैं। अंततः भारी खर्राटों, शुष्क मुंह, या दम घुटने या हांफने से आपकी नींद खुल जाती है। इससे पहले कि यह अनिद्रा और अवसाद का कारण बने, अपने नजदीकी सामान्य सर्जरी से परामर्श लेने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

स्लीप एपनिया के प्रकार -

1. बाधक निंद्रा अश्वसन - यह स्थिति तब होती है जब नींद के दौरान गले की मांसपेशियां आराम में होती हैं और गले के माध्यम से वायुमार्ग को बाधित करती हैं, जिससे अंततः सांस लेने में अस्थायी रुकावट आती है।
2. सेंट्रल स्लीप एपनिया - यह स्थिति तब होती है जब आपका मस्तिष्क श्वास को नियंत्रित करने के लिए उचित संकेत भेजने में विफल रहता है। श्वसन में शामिल मांसपेशियों पर मस्तिष्क के नियंत्रण में खराबी आ जाती है, जिससे धीमी और उथली श्वास आने लगती है।
3. जटिल स्लीप एपनिया सिंड्रोम - जब आपको ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया और सेंट्रल स्लीप एपनिया एक साथ होता है, तो इसे कॉम्प्लेक्स स्लीप एपनिया सिंड्रोम कहा जाता है।

ऐसी कोई भी स्थिति होने पर मेरे नजदीकी स्लीप एपनिया विशेषज्ञ से मिलने के लिए कहा जाता है

स्लीप एपनिया के लक्षण -

ऐसे कई कारक हैं जो स्लीप एपनिया गड़बड़ी की घटना का संकेत दे सकते हैं।

• तेज़ खर्राटे - अक्सर, स्लीप एपनिया से पीड़ित लोगों को तेज़ खर्राटे आते हैं जिसके बारे में अधिकांश रोगियों को पता नहीं होता है।
• दिन में अत्यधिक नींद आना - आप भले ही 12 घंटे की नींद लेते हों, लेकिन पूरे दिन थकान महसूस करना स्लीप एप्निया डिसऑर्डर का संकेत है।
• सुबह सिरदर्द - आप सिरदर्द के साथ उठे, हालाँकि आपकी नींद पूरी हुई लेकिन फिर भी, जब आप उठते हैं तो आपके सिर में दर्द होता है।
• शुष्क मुँह के साथ जागना - अधिकांश समय, रोगी शुष्क मुँह के कारण आधी रात में जाग जाते हैं, और इसे नजरअंदाज कर दिया जाता है क्योंकि आप एक गिलास पानी पी सकते हैं और फिर से सो सकते हैं, लेकिन यह स्लीप एपनिया विकार का संकेत है। .
• सोते रहने में कठिनाई (अनिद्रा) - ठीक से सांस न ले पाने या शुष्क मुँह के कारण कम नींद आ सकती है, जो अंततः अनिद्रा का कारण बनती है।
• एकाग्रता की कमी - स्लीप एपनिया विकार के कारण नींद की कमी हो जाती है जिससे अक्सर मस्तिष्क थका हुआ और ख़राब हो जाता है। इसलिए, आपको जागते समय ध्यान देने या एकाग्रता में कठिनाई हो सकती है।

यह एक थकान विकार है, इसलिए ऐसे लक्षण होने पर अपने नजदीकी स्लीप एपनिया अस्पताल से परामर्श करने का सुझाव दिया जाता है।

स्लीप एपनिया के कारण -

• मोटापा - नींद के दौरान, अधिक वजन वाले लोगों के मुंह और गले के नरम ऊतक शिथिल हो जाते हैं और अंततः सांस लेने के लिए वायुमार्ग में रुकावट पैदा करते हैं।
• हाइपोथायरायडिज्म - अंडरएक्टिव थायराइड स्लीप एपनिया का कारण बनता है। हाशिमोटो से स्लीप एपनिया होता है, जिसे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया कहा जाता है, यह तब होता है जब गला सूज जाता है और सांस लेने में बाधा उत्पन्न होती है।
• विचलित सेप्टम - विचलित सेप्टम एक ऐसी स्थिति है जिसमें नाक सेप्टम - हड्डी और उपास्थि जो नाक की नाक गुहा को आधे में विभाजित करती है - काफी हद तक केंद्र से बाहर या टेढ़ी हो जाती है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

डॉक्टर से कब मिलें -

• तेज़ खर्राटे एक संभावित गंभीर समस्या का संकेत दे सकते हैं, लेकिन स्लीप एप्निया से पीड़ित हर व्यक्ति खर्राटे नहीं लेता। इसलिए, चेन्नई में नींद विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
•  नींद की कमी या नींद में खलल।
•  ऊपर बताए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई देने पर परामर्श लेने की आवश्यकता है।

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, एमआरसी नगर, चेन्नई में अपॉइंटमेंट का अनुरोध करें।

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स्लीप एपनिया के जोखिम कारक -

1. अधिक वजन - मोटापा स्लीप एपनिया के खतरे को बहुत बढ़ा देता है। आपके ऊपरी वायुमार्ग के आसपास जमा चर्बी आपकी सांस लेने में रुकावट पैदा कर सकती है।
2. संकुचित वायुमार्ग - यह वंशानुगत संकीर्ण गला है जहां टॉन्सिल या एडेनोइड बड़े हो जाते हैं और वायुमार्ग को अवरुद्ध कर देते हैं, खासकर बच्चों में।
3. नाक बंद - यदि शारीरिक संरचना या एलर्जी के कारण आपकी नाक से सांस लेने में कठिनाई होती है, तो आपको ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया विकसित होने की अधिक संभावना है।

स्लीप एपनिया का उपचार -

कई तरीके हैं, और नवीनतम तकनीकों के साथ, स्लीप एपनिया विकार के लिए थेरेपी अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, एमआरसी नगर, चेन्नई में आसानी से की जा सकती है।

1. रात्रिकालीन पॉलीसोम्नोग्राफी - इस परीक्षण के दौरान, आपको उन मशीनों से जोड़ा जाता है जो सोते समय आपके फेफड़ों, हृदय और मस्तिष्क की गतिविधि, सांस लेने के पैटर्न, हाथ और पैर की गति और रक्त ऑक्सीजन के स्तर की निगरानी करती हैं।
2. अनुकूली सर्वो-वेंटिलेशन - आपके सो जाने के बाद, अनुकूली सर्वो-वेंटिलेशन आपके सांस लेने के पैटर्न को सामान्य करने और आपकी सांस लेने में रुकावट को रोकने के लिए दबाव का उपयोग करता है।
3. सर्जरी - इस प्रक्रिया के दौरान, ऊतक को हटाना, ऊतक का सिकुड़ना, जबड़े की स्थिति बदलना, तंत्रिका उत्तेजना।

निष्कर्ष -

एक नींद विकार जहां नींद के दौरान सांस लेने में बार-बार रुकावट आती है। यह तेज़ खर्राटों और सांस रुकने की घटनाओं की विशेषता है। यह महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है और इसलिए, जब भी आपको नींद की समस्या या सोते समय सांस लेने में कोई समस्या हो तो अपने नजदीकी सामान्य चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

सन्दर्भ -

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea

https://www.sleepfoundation.org/sleep-apnea