आर्थोपेडिक - टेंडन और लिगामेंट की मरम्मत

आर्थोपेडिक्स - टेंडन और लिगामेंट की मरम्मत

टेंडन और लिगामेंट्स घने संयोजी ऊतक हैं जो कंकाल प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनते हैं। वे शरीर में हड्डियों और मांसपेशियों को एक जुड़ा नेटवर्क बनाने में मदद करते हैं। दोनों शरीर को गति प्रदान करते हैं और लचीलापन सुनिश्चित करते हैं।

ये रेशेदार बैंड अक्सर चोटों के प्रति संवेदनशील होते हैं। इसके अलावा, ये संरचनाएं उम्र के साथ कमजोर हो जाती हैं और अक्सर वृद्ध लोगों को चोटें लगती हैं।

अधिक जानने के लिए, आप अपने नजदीकी किसी आर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श ले सकते हैं या अपने नजदीकी किसी आर्थोपेडिक अस्पताल में जा सकते हैं।

कण्डरा और स्नायुबंधन क्या हैं?

टेंडन और लिगामेंट्स संयोजी ऊतकों के मोटे रेशेदार बैंड होते हैं, जो कोलेजन से भरपूर होते हैं। इन दोनों की रचना एक जैसी है। हालाँकि, वे स्थान और कार्यों में भिन्न हैं।

टेंडन एक मांसपेशी को हड्डी से जोड़ता है और इस प्रकार जोड़ों की गति में मदद करता है। इसके विपरीत, लिगामेंट हड्डी से हड्डी को जोड़ता है और संरचना को एक साथ और स्थिर रखने में मदद करता है।

स्नायुबंधन में कोलेजन फाइबर के क्रिसक्रॉस या इंटरवॉवन पैटर्न हड्डी के जोड़ों की गति के लिए आवश्यक ताकत, लचीलापन और स्थिरता प्रदान करते हैं। दूसरी ओर, समानांतर रूप से चलने वाले कोलेजन फाइबर की उपस्थिति के कारण टेंडन अधिक लोचदार और सहायक होते हैं।

हालाँकि, लिगामेंट या टेंडन में कोई भी चोट शरीर के जोड़ों की क्रिया या गति को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है।

वे कौन सी चोटें हैं जो टेंडन और लिगामेंट्स को प्रभावित करती हैं? क्या लक्षण हैं?

कण्डरा और स्नायुबंधन की चोटें बहुत आम हैं और अगर इलाज न किया जाए तो गंभीर रूप से ऊतक क्षति हो सकती है।

टेंडन की चोट

ये आमतौर पर एथलीटों या खेल से जुड़े लोगों द्वारा अधिक सामान्य और निरंतर होते हैं।

टेंडन की चोट को अक्सर 'स्ट्रेन' के रूप में जाना जाता है जो इसके फटने या अत्यधिक खिंचाव के कारण होता है। तनाव आमतौर पर पैर, पैर या पीठ को प्रभावित करते हैं। लक्षणों में दर्द, सूजन, कमजोरी और मांसपेशियों में ऐंठन का विकास शामिल है।

'टेंडोनाइटिस' एक अन्य प्रकार की कंडरा की चोट है, जो बार-बार और गलत एथलेटिक गतिविधियों के कारण होती है। कण्डरा की सूजन और जलन इसके प्रमुख लक्षण हैं। यह अक्सर अत्यधिक उपयोग से होने वाली चोट के रूप में होता है और कई महीनों तक किसी व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है।

'सब्लक्सेशन' तब होता है जब कण्डरा खिसक जाता है या अपनी जगह से हट जाता है। इसके परिणामस्वरूप जोड़ों में अत्यधिक दर्द और कमजोरी होती है।

'टेंडन टूटना' तत्काल और दीर्घकालिक आघात या दोनों के संयोजन के कारण भी हो सकता है।

अस्थिर चोटों

लिगामेंट की चोट या 'मोच' लिगामेंट में खिंचाव या उसके फटने के कारण होती है। लक्षणों में प्रभावित जोड़ों में सूजन, दर्द और सूजन शामिल है। टखने, घुटने और कलाई में मोच आने की अत्यधिक संभावना होती है।

लिगामेंट की चोट हल्की मोच से लेकर लिगामेंट के पूरी तरह से फटने तक हो सकती है, जिससे अत्यधिक दर्द हो सकता है और हड्डी के जोड़ों को पूरी तरह से नुकसान हो सकता है।

अत्यधिक तनाव, आघात या जोड़ों का अत्यधिक उपयोग, टेंडोनाइटिस के साथ मिलकर, नरम ऊतक चोटों के प्रमुख कारणों में से हैं।

कण्डरा और स्नायुबंधन की चोटों के लिए क्या उपचार उपलब्ध हैं?

टेंडन और लिगामेंट के हल्के घावों का आमतौर पर इसी तरह से इलाज किया जाता है। हालाँकि, चोट के प्रकार की पहचान करना और उसके बाद उसका उचित उपचार करना महत्वपूर्ण है।
लिगामेंट या टेंडन की मरम्मत के लिए निम्नलिखित संभावित उपचार उपलब्ध हैं:

1.  चावल विधि:
   RICE विधि अक्सर हल्की मोच या खिंचाव के इलाज में पहला कदम है। यह तत्काल चोटों को प्रभावी ढंग से ठीक कर सकता है।
   RICE के मूल दृष्टिकोण में शामिल हैं:
   • आराम: सूजन और दर्द को कम करने के लिए आवश्यक है।
   • बर्फ: बर्फ लगाने से चोट से जुड़ी सूजन और दर्द कम हो जाता है।
   • संपीड़न: पट्टी लगाने से आसपास के ऊतकों में और क्षति कम हो सकती है और उपचार प्रक्रिया में सुधार हो सकता है।
   • ऊंचाई: चोट को हृदय की ऊंचाई से ऊपर उठाने से दर्द और सूजन से राहत मिल सकती है।
2. दवा:
   गैर-स्टेरायडल सूजनरोधी दवाएं दर्द से राहत दिलाने में अत्यधिक प्रभावी हैं। पुरानी चोट में सूजन को कम करने और उपचार में सहायता के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉयड के तत्काल आवेदन की आवश्यकता हो सकती है।
3. ईपीएटी शॉकवेव थेरेपी:
   ईपीएटी थेरेपी सबसे प्रभावी थेरेपी है। यह एक पुनर्योजी शॉकवेव थेरेपी है।
   क्षतिग्रस्त ऊतकों में गहराई तक पहुंचाई गई आवेग दबाव तरंगें उन्हें टूटने देती हैं, जिसके परिणामस्वरूप चोट वाली जगह पर रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। यह संभावित रूप से दर्द और सूजन को कम करता है।
4. सर्जरी:
   गंभीर चोटों के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है; यह क्षति स्थल पर नरम संयोजी ऊतकों को फिर से जोड़ता है और स्थिर करता है।
5. भौतिक चिकित्सा:
   यह शल्य चिकित्सा उपचार के बाद आवश्यक पुनर्वास चिकित्सा है। यह घाव वाले ऊतकों को मजबूत करने में मदद करता है। मरीजों को भविष्य में चोट से बचने के लिए उचित तकनीकें सिखाई जाती हैं।
6. कास्ट या ब्रेस:
   संयोजी ऊतक की गंभीर क्षति के लिए कास्ट, स्प्रिंट या ब्रेस की आवश्यकता होती है। यह क्षतिग्रस्त ऊतकों को स्थिर रखने में मदद करता है। यह उपचार प्रक्रिया में सुधार करता है जिसमें 7 से 8 सप्ताह लग सकते हैं।

आपको डॉक्टर को कब देखने की आवश्यकता है?

कण्डरा या स्नायुबंधन के हल्के घावों का संभावित रूप से घर पर दवा और भौतिक चिकित्सा के माध्यम से इलाज किया जा सकता है।
हालाँकि, अत्यधिक दर्द और सूजन के लिए आर्थोपेडिक डॉक्टर की देखरेख में कुशल निदान और उपचार की आवश्यकता होती है।

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चोट से बचने के लिए निवारक उपाय क्या हैं?

कण्डरा या स्नायुबंधन की चोट को रोकने के लिए निम्नलिखित सावधानियां बरतनी चाहिए:

• व्यायाम करने से पहले हल्की एरोबिक गतिविधियों के माध्यम से अपने शरीर को गर्म करें।
• व्यायाम करने से पहले धीरे-धीरे और धीरे-धीरे शुरुआत करें।
• किसी भी असुविधा से बचने के लिए उचित सुरक्षात्मक गियर और जूते पहनें।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें.
• कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण अभ्यासों के बीच संतुलन बनाए रखें।
• व्यायाम के बाद स्ट्रेचिंग गतिविधियाँ।
• जब भी थकान महसूस हो तो वर्कआउट करने से बचें।

निष्कर्ष

कण्डरा और स्नायुबंधन से जुड़ी चोटें कभी-कभी बेहद दर्दनाक होती हैं और उनका निदान करना मुश्किल होता है। हल्की चोटों का इलाज घर पर ही कुशलतापूर्वक किया जा सकता है। हालाँकि, बड़ी चोटों के लिए आर्थोपेडिक डॉक्टर की देखरेख में उचित दवा और सर्जरी की आवश्यकता होती है। यदि उपचार न किया जाए, तो यह पुरानी सूजन और द्वितीयक चोटों का कारण बन सकता है। इस प्रकार, लोगों को प्रभावी उपचार के लिए तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।