मामूली चोट देखभाल

चुन्नी-गंज, कानपुर में मामूली खेल चोटों का उपचार

चोटें और दुर्घटनाएं बिन बुलाए आती हैं। कभी-कभी, इसके लिए कुछ घंटों के भीतर डॉक्टर के ध्यान की आवश्यकता हो सकती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप घर पर कितने सावधान हैं, ऐसे समय आएंगे जब आपको या आपके प्रियजनों को कट, जलन या मोच जैसी किसी प्रकार की छोटी चोट का अनुभव होगा। ऐसे मामलों में, अपना प्राथमिक चिकित्सा बॉक्स तैयार रखें और डॉक्टर से मिलने से पहले सुझावों का पालन करें।

आपको प्राथमिक उपचार घर पर क्यों रखना चाहिए?

प्राथमिक उपचार किसी घायल व्यक्ति की चोट को बढ़ने से रोकने के लिए तत्काल देखभाल या सहायता के रूप में कार्य करता है। जब तक आपको चिकित्सकीय सहायता न मिल जाए तब तक चोट को बिगड़ने से रोकने के लिए एक बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा किट आवश्यक है। एक बुनियादी मानक प्राथमिक चिकित्सा किट में निम्नलिखित चीजें होनी चाहिए:

• एक नॉन-स्टिक बाँझ ड्रेसिंग
• एक एंटीसेप्टिक मरहम
• कुछ बैंड-एड्स
• एक बाँझ कपास धुंध
• एक क्रेप पट्टी
• कैंची की एक जोड़ी

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट के अंदर मौजूद वस्तुओं की समाप्ति तिथि की जांच करते रहें।

छोटी-मोटी चोटों से निपटने के लिए क्या सुझाव हैं?

चोट लगने पर प्राथमिक चिकित्सा का उपयोग करने का तरीका जानने से इसे गंभीर रूप लेने से रोकने में मदद मिल सकती है। कुछ छोटी-मोटी चोटें और बचाव के सुझाव इस प्रकार हैं:

1. जलना- जलने के दौरान राहत पाने के लिए कुछ युक्तियाँ शामिल हैं:
   • आपको चोट वाली जगह से कोई भी सामान, कपड़े या सामान हटा देना चाहिए। हालाँकि, त्वचा से चिपकी हुई किसी भी वस्तु को न हटाएँ। इससे स्थिति और खराब होगी.
   • अपने जले हुए हिस्से को नल के ठंडे बहते पानी के नीचे रखें। बर्फ डालने से अचानक बदलाव आ सकता है, जिससे स्थिति बिगड़ सकती है। इसके अलावा, बर्फ में कच्चे भोजन के बगल में बैठे बैक्टीरिया भी हो सकते हैं।
   • चोट के आसपास के गीले हिस्से को साफ कपड़े से सुखाएं। टिश्यू जैसी रेशेदार वस्तुओं का उपयोग जली हुई त्वचा पर चिपक जाएगा, इसलिए इससे बचें।
   • बनने वाले किसी भी फफोले को फोड़ें नहीं। अक्षुण्ण त्वचा खुले घाव के संक्रमण से बचाती है।
   • बिना डॉक्टर की सलाह के किसी भी मलहम या क्रीम जैसे टूथपेस्ट का इस्तेमाल न करें। यह जले हुए स्थान से गर्मी निकलने को धीमा कर देगा और उपचार को लम्बा खींच देगा।
   • जले हुए हिस्से को साफ प्लास्टिक रैप से ढक दें।
   • यदि लालिमा और दर्द बना रहता है तो कुछ घंटों के बाद डॉक्टर से परामर्श लें।
2. कट और स्क्रैप- कटने या छिलने के दौरान राहत पाने के लिए कुछ सुझाव इस प्रकार हैं:
   • चोट वाले स्थान को साबुन और पानी से धोएं। धोने से यदि कोई मलबा होगा तो वह निकल जाएगा।
   • चोट के आसपास के गीले हिस्से को साफ कपड़े से सुखाएं। टिश्यू जैसी रेशेदार चीजों के इस्तेमाल से त्वचा चिपक जाएगी और त्वचा खराब हो जाएगी, इसलिए इससे बचें।
   • चोट वाली जगह को साफ कपड़े से ढकें और तब तक दबाव डालें जब तक खून बहना बंद न हो जाए।
   • कपड़ा हटाएं और दोबारा जांचें। यदि रक्तस्राव जारी रहता है, तो इसे ढक दें और पिछले चरण को दोहराएं।
   • यदि रक्तस्राव बंद हो जाए, तो आप एक एंटीसेप्टिक लगा सकते हैं और इसे बैंड-एड या नॉन-स्टिक ड्रेसिंग से ढक सकते हैं।
3. मोच- मोच के दौरान राहत पाने के लिए कुछ सुझाव इस प्रकार हैं:
   • मोच वाली जगह पर हिलना-डुलना बंद कर दें और इसे बिगड़ने से बचाने के लिए आराम करें।
   • सूजन और दर्द से राहत पाने के लिए मोच पर बर्फ का एक टुकड़ा 30 मिनट से ज्यादा न रखें। इसे आप हर 3 घंटे के बाद दोहराएं.
   • मोच वाले स्थान को स्थिर और सहारा देने के लिए उस पर क्रेप बैंडेज लगाएं। बहुत कसकर लपेटने से बचें क्योंकि इससे रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है।
   • मोच वाले स्थान को ऊपर उठाएं क्योंकि इससे रक्त संचार में मदद मिलती है और सूजन कम हो जाती है। सोते समय टखने या पैर को सहारा देने के लिए तकिया रखें, या बैठते समय पैरों को दूसरी कुर्सी पर ऊपर उठाएं।

निष्कर्ष

छोटी चोटें दर्दनाक हो सकती हैं लेकिन वे आपके जीवन के लिए खतरा नहीं हैं। हालाँकि, आपको इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। मामूली चोटों, आपकी गतिशीलता को प्रभावित करने वाली, न्यूनतम सूजन या अन्य लक्षणों वाली छोटी चोटों के इलाज के लिए कानपुर में एक तत्काल देखभाल क्लिनिक पर जाएँ ताकि यह आगे चलकर गंभीर न हो जाए।

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