चुन्नी-गंज, कानपुर में खर्राटों का इलाज

खर्राटे लेना एक ऐसी स्थिति है जिसमें सोते समय आपकी नाक और गले से शोर जैसी आवाज निकलती है। यह एक सामान्य स्थिति है जो कानपुर में कई लोगों को प्रभावित करती है। समय और उम्र के साथ खर्राटे खराब हो सकते हैं। अधिक वजन वाले लोगों और पुरुषों में खर्राटे आने की संभावना अधिक होती है।

खर्राटे लेना क्या है?

जब आप नींद के दौरान अपने गले और नाक से हवा को स्वतंत्र रूप से नहीं ले जा सकते हैं, तो आपको सांस लेने में शोर होगा। इसे खर्राटे लेना कहते हैं.

जो लोग खर्राटे लेते हैं उनके नाक और गले के ऊतक सामान्य से अधिक कंपन करते हैं। खर्राटे कभी-कभी दीर्घकालिक हो सकते हैं और गंभीर अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत दे सकते हैं।

खर्राटों के लक्षण क्या हैं?

खर्राटों के लक्षण और संकेतों में शामिल हैं:

• सुबह सिरदर्द
• बेचैनी भरी रात
• सोते समय सांस रुक जाती है
• जागने के बाद गले में खराश
• उच्च रक्तचाप
• रात में हांफना या दम घुटना
• सोते समय सीने में दर्द होना
• एकाग्रता में कठिनाई
• दिन में नींद महसूस होना
• बच्चों में कम ध्यान और व्यवहार संबंधी समस्याएं

खर्राटों के कारण क्या हैं?

खर्राटों के कारणों में शामिल हैं -

नाक संबंधी समस्याएँ: नाक से जुड़ी समस्याएं जैसे नाक बंद होना और नासिका छिद्रों के बीच टेढ़ा विचलन आपको खर्राटे लेने का अधिक खतरा बना सकता है।

सोने का अभाव: यदि आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं, तो इससे खर्राटे आ सकते हैं।

मुँह की शारीरिक रचना: आपके मुँह की शारीरिक रचना भी खर्राटों में एक अभिन्न भूमिका निभाती है। अधिक वजन वाले लोगों का नरम तालु नीचा और मोटा होता है जो आपके वायुमार्ग को संकीर्ण कर सकता है और खर्राटों का कारण बन सकता है।

नींद की स्थिति: आपके सोने की स्थिति भी बहुत मायने रखती है। यदि आप पीठ के बल सो रहे हैं तो आप जोर-जोर से खर्राटे लेंगे क्योंकि गुरुत्वाकर्षण का प्रभाव वायुमार्ग को संकीर्ण कर देता है और सांस लेने में रुकावट पैदा करता है।

शराब की खपत: यदि आप बहुत अधिक शराब का सेवन करते हैं, तो आपको खर्राटे आने की समस्या हो सकती है। शराब आपके गले की मांसपेशियों को आराम देती है और वायुमार्ग की रुकावट के खिलाफ प्राकृतिक सुरक्षा को कम कर देती है।

डॉक्टर को कब देखना है?

यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है या सीने में दर्द या रात में बेचैनी महसूस हो रही है, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है।

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खर्राटों के लिए उपचार क्या हैं?

मौखिक उपकरण: अपोलो स्पेक्ट्रा, कानपुर में आपका डॉक्टर वायुमार्ग को किसी भी रुकावट से मुक्त रखने के लिए आपके जबड़े, नरम तालू और जीभ की स्थिति को बनाए रखने में मदद करने के लिए डेंटल माउथपीस जैसे मौखिक उपकरण लिख सकता है।

सतत सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी): आपका डॉक्टर सोते समय आपके मुंह या नाक पर पहनने के लिए मास्क लिख सकता है। यह मास्क एक छोटे पंप से दबाव वाली हवा को आपके वायुमार्ग की ओर निर्देशित करेगा ताकि सोते समय इसे खुला रखा जा सके।

ऊपरी वायुमार्ग की सर्जरी: यदि आप खर्राटों से गंभीर समस्याओं का सामना कर रहे हैं तो कभी-कभी आपका डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। इसमें कई प्रक्रियाएं शामिल हैं जिनके माध्यम से ऊपरी वायुमार्ग को खोला जाता है और सोते समय इसे संकीर्ण होने से रोका जाता है।

• उवुलोपालाटोफरींगोप्लास्टी (यूपीपीपी): इस प्रक्रिया में, आपका डॉक्टर आपके गले से अतिरिक्त ऊतकों को हटा देगा और कस देगा।
• मैक्सिलोमैंडिबुलर एडवांसमेंट (एमएमए): इस प्रक्रिया में, आपका डॉक्टर वायुमार्ग को खोलने के लिए ऊपरी और निचले जबड़े को आगे बढ़ाएगा।
• रेडियोफ्रीक्वेंसी ऊतक उच्छेदन: इस प्रक्रिया में, नाक, जीभ या नरम तालू में ऊतकों को सिकोड़ने के लिए कम तीव्रता वाले रेडियोफ्रीक्वेंसी सिग्नल का उपयोग किया जाता है।
• हाइपोग्लोसल तंत्रिका उत्तेजना: इस प्रक्रिया में, आपकी जीभ को नियंत्रित करने वाली तंत्रिका पर एक उत्तेजना लागू की जाती है। जब आप सांस लेते हैं तो यह जीभ को वायुमार्ग को अवरुद्ध करने की अनुमति नहीं देता है।

निष्कर्ष

खर्राटे लेना एक आम समस्या है जिसका सामना कई लोग करते हैं। यह अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। यह कई कारणों से हो सकता है जैसे नाक की समस्या, गले की समस्या या शराब का सेवन। यदि खर्राटे आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर रहे हैं तो चिकित्सकीय सहायता लेना महत्वपूर्ण है।