पीठ दर्द

चुन्नी गंज, कानपुर में सर्वश्रेष्ठ पीठ दर्द उपचार और निदान

कमर दर्द आजकल सबसे आम समस्या है जिसका सामना कई लोग करते हैं। हमारे डॉक्टर पीठ दर्द की समस्या वाले कई मरीजों को देखते हैं, चाहे वे बुजुर्ग हों या युवा।

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोग पीठ दर्द से पीड़ित होते हैं। कुछ सामान्य कारणों में खराब मुद्रा, हिप डिस्क का अव्यवस्था, कोई भी शारीरिक गतिविधि करते समय मांसपेशियों में खिंचाव और भी बहुत कुछ शामिल हैं। आमतौर पर, यह पीठ दर्द समय के साथ ठीक हो जाता है, लेकिन अगर यह लगातार बना रहता है, तो आपको जांच के लिए अपने डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है।

पीठ दर्द के कारण क्या हैं?

आपके पीठ दर्द से पीड़ित होने के कई कारण हैं लेकिन कुछ सामान्य कारण भी हैं जो पीठ दर्द का कारण बनते हैं।

• मांसपेशियों और स्नायुबंधन में खिंचाव- लंबे समय तक भारी वजन उठाने और आराम करने से बचने के कारण मांसपेशियों या लिगामेंट में खिंचाव आ सकता है, जो आपकी मांसपेशियों के साथ-साथ लिगामेंट के उचित स्थिति में काम करने के लिए आवश्यक है।
• डिस्क अव्यवस्था या उभार- डिस्क आपकी हड्डियों और मांसपेशियों के बीच एक गद्दी है जो उनके बीच की गतिविधि को आसान बनाती है। वे नरम सामग्री से भरे होते हैं जो पूरी डिस्क के विस्थापन का कारण बन सकते हैं या यहां तक ​​​​कि उभार भी कर सकते हैं जिससे मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है जो पीठ दर्द का कारण बन सकता है।
• स्पाइन आर्थराइटिस की स्थिति- स्पिन गठिया के मामले में, आपकी निचली पीठ मुख्य रूप से प्रभावित होती है जो रीढ़ की हड्डी की जगह को संकीर्ण कर सकती है जिससे पीठ दर्द हो सकता है।

पीठ दर्द के लक्षण

अधिकतर, पीठ दर्द में कुछ सामान्य लक्षण दिखाई देते हैं जिन्हें आप देख सकते हैं और दर्द को बढ़ने से रोकने के लिए आवश्यक सावधानी बरत सकते हैं।

इसके शुरुआती लक्षण जो आप अपने शरीर में देख सकते हैं, वे हैं मांसपेशियों में दर्द, जो आपके शरीर के भीतर गोली चलने की अनुभूति, जलन या यहां तक ​​कि छुरा घोंपने की अनुभूति भी पैदा कर सकता है। दुर्लभ मामलों में जहां दर्द बदतर हो जाता है, आपको झुकने, अपने पैरों या पीठ के निचले हिस्से को मोड़ने, सीधे खड़े होने या यहां तक ​​​​कि चलने पर भी दर्द महसूस हो सकता है अगर दर्द पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों तक पहुंचता है।

जब दर्द अधिक बढ़ जाता है तो आपको कुछ लक्षण भी महसूस हो सकते हैं जैसे-

• सिरदर्द
• फ़िज़नेस
• शरीर की कम ऊर्जा
• मांसपेशियों में कठोरता
• बदन दर्द

ज्यादातर मामलों में, पीठ दर्द मामूली होता है, रोगियों में तीव्र लक्षण होते हैं। लेकिन अगर आपको कोई पुराना लक्षण महसूस होता है और आपको लगता है कि आपका दर्द लगातार बढ़ रहा है, तो आपको सलाह दी जाती है कि स्थिति खराब होने से पहले अपने डॉक्टर से मिलें और अपोलो स्पेक्ट्रा, कानपुर में आवश्यक उपचार लें।

चिकित्सक को कब देखें

चूंकि पीठ दर्द एक आम समस्या है जिसका सामना कई लोग अपने जीवन के विभिन्न चरणों में करते हैं, इसलिए यह एक बड़ा सवाल है कि आपको जांच और उपचार के लिए डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए। हालाँकि यह एक गंभीर समस्या है जब आप अपने शरीर में कुछ बदलावों और लक्षणों का अनुभव करते हैं तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

यदि आपकी पीठ में दर्द है तो आपको अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए

• पिछले कुछ दिनों या हफ्तों से लगातार बने रहना।
• सावधानी और रोकथाम के बाद भी स्थिति और भी खराब हो रही है।
• आपके शरीर के निचले हिस्से से लेकर दोनों पैरों तक, विशेषकर घुटनों के नीचे तक विकिरणित।
• अस्पष्टीकृत वजन घटाने का कारण।
• जिसके कारण कमजोरी, शरीर में दर्द या शरीर में सुन्नता आ जाती है।
• मूत्राशय की समस्याओं का कारण।
• जिससे बुखार भी हो जाता है.

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पीठ दर्द की रोकथाम

आप अपनी मुद्राओं और शारीरिक गतिविधियों को नियंत्रित करके पीठ दर्द की घटना या पुनरावृत्ति के लिए आवश्यक सावधानी बरत सकते हैं। आप अपनी पीठ को स्वस्थ और मजबूत बनाकर अपनी मदद कर सकते हैं-

• नियमित व्यायाम- यह दिखाया गया है कि आपके शरीर में नियमित हलचलें आपके शरीर के अंगों, विशेषकर जोड़ों को निर्बाध तरीके से काम करने में मदद करती हैं। यह ताकत और गतिशीलता को बढ़ाने में मदद करता है जिसके परिणामस्वरूप आपका शरीर बेहतर ढंग से काम करता है।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें- स्वस्थ वजन बनाए रखने से आपके शरीर के बेहतर कामकाज में मदद मिलती है। एक स्वस्थ वजन प्रत्येक मांसपेशी और लिगामेंट को ठीक से काम करने में मदद करता है। यदि आपका वजन अधिक या कम है, तो आपकी मांसपेशियों और लिगामेंट पर दबाव पड़ेगा और शरीर में दर्द हो सकता है।
• धूम्रपान छोड़ने- धूम्रपान से पीठ दर्द का खतरा बढ़ सकता है इसलिए पीठ दर्द से बचने के लिए आज ही धूम्रपान छोड़ दें।

निष्कर्ष

पीठ दर्द इतना आम है कि भारत में हर साल इसके लगभग 1 करोड़ मामले सामने आते हैं। इसके निदान के लिए आमतौर पर कुछ मामलों में प्रयोगशाला परीक्षण और उचित उपचार की आवश्यकता होती है।

18-35 वर्ष के बीच के लोग आमतौर पर और बुढ़ापे में भी पीठ दर्द से पीड़ित होते हैं। पीठ दर्द की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए आपको अच्छी मुद्रा और स्वस्थ जीवनशैली अपनानी चाहिए।