पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

चुन्नी गंज, कानपुर में ऑस्टियोआर्थराइटिस उपचार और निदान

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

लगभग 100 प्रकार के गठिया में से, ऑस्टियोआर्थराइटिस सबसे आम तौर पर पाई जाने वाली पुरानी संयुक्त स्थिति है। यह किसी को भी प्रभावित कर सकता है, लेकिन उम्र के साथ इसका खतरा बढ़ता जाता है।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे जोड़ कमजोर होते जाते हैं और हमें ऑस्टियोआर्थराइटिस होने का खतरा अधिक होता है। पुरुष और महिला दोनों समान जोखिम में हैं लेकिन कम उम्र में पुरुषों में OA का खतरा अधिक होता है। जबकि, 50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में OA होने की संभावना अधिक होती है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस क्या है?

ऑस्टियोआर्थराइटिस जोड़ों में होने वाली सूजन है जो दर्द और परेशानी का कारण बनती है। इस दर्द का मुख्य कारण जोड़ों में कार्टिलेज का धीरे-धीरे ख़राब होना है।

उपास्थि एक रक्षात्मक परत के रूप में काम करती है जो जोड़ में हड्डियों के सिरों की रक्षा करती है। यह घर्षण को कम करता है और सुचारू गति को उत्तेजित करता है। यदि उपास्थि खराब हो जाती है, तो हड्डियाँ आपस में रगड़ेंगी, जिससे दर्द होगा और गति बाधित होगी।

OA के लक्षण क्या हैं?

ऑस्टियोआर्थराइटिस एक ऐसी स्थिति है जो समय के साथ बढ़ती है। इसलिए, लक्षण तभी दिखाई देते हैं जब उपास्थि घिसने लगती है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के शुरुआती लक्षण हैं:

• दर्द
• कोमलता
• कठोरता
• सूजन

यदि आप इन लक्षणों को सामान्य शरीर दर्द के साथ भ्रमित करते हैं और अपने उपचार में देरी करते हैं, तो OA की गंभीरता बढ़ती रहेगी। इस लापरवाही के परिणामस्वरूप गंभीर लक्षण होंगे जैसे:

• जोड़ों में सूजन
• दर्द में वृद्धि
• गति की सीमा का नुकसान
• संयुक्त अस्थिरता
• उपास्थि का पूर्ण नुकसान

बेहतर है कि प्रारंभिक अवस्था में ही स्थिति को पहचान लिया जाए और उसे स्थिर कर दिया जाए। उचित उपचार के बिना, OA आपके दैनिक जीवन में बाधा डालना शुरू कर देगा।

OA के कारण क्या हैं?

50 वर्ष की आयु के बाद OA होने की संभावना काफी बढ़ जाती है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे जोड़ों में श्लेष द्रव की मात्रा कम हो जाती है और उपास्थि पतली हो जाती है।

हालाँकि, इसका प्रभाव हर किसी पर नहीं पड़ता है। कुछ कारक हमारे शरीर में OA होने का खतरा बढ़ाते हैं:

चोट लगने की घटनाएं:

कुछ चोटें आपके जोड़ों को स्थायी नुकसान पहुंचा सकती हैं। फटे उपास्थि या स्नायुबंधन समय के साथ ठीक हो सकते हैं लेकिन इससे उस जोड़ में OA होने की संभावना बढ़ जाती है।

हमारे जोड़ उम्र के साथ बहुत अधिक टूट-फूट का सामना करते हैं। सभी जोड़ कमजोर हो जाते हैं लेकिन जिस जोड़ में लगातार क्षति होती है उसमें OA होने की संभावना अधिक होती है।

मोटापा:

घुटने, कूल्हे और रीढ़ जैसे महत्वपूर्ण जोड़ हमारे शरीर का भार संभालते हैं। यदि आप मोटे हैं, तो इन जोड़ों पर बोझ तेजी से बढ़ जाता है। अपने जोड़ों को अत्यधिक बोझ से बचाने के लिए आपको अपने शरीर का वजन नियंत्रित रखना चाहिए।

मोटापा न केवल जोखिम बढ़ाता है बल्कि OA की प्रगति की दर भी बढ़ाता है। यदि आपके पास पहले से ही OA है, तो अतिरिक्त वजन कम करने से स्थिति स्थिर हो जाएगी।

अधिक उपयोग:

यदि आपकी जीवनशैली में आपके जोड़ों का अत्यधिक उपयोग आवश्यक है, तो आप बहुत जल्द ऑस्टियोआर्थराइटिस के शिकार हो जाएंगे। आपको अपने जोड़ों पर बोझ को साझा करने के लिए अपनी मांसपेशियों को मजबूत करना चाहिए। इस तरह आप OA के डर के बिना अपनी जीवनशैली का पालन कर सकते हैं।

आनुवंशिकता:

कुछ मामलों में, ऑस्टियोआर्थराइटिस परिवार में चलता है। इस कारक के पीछे मुख्य कारण दोषपूर्ण उपास्थि बनाने के लिए जिम्मेदार एक निश्चित जीन है।

दोषपूर्ण उपास्थि स्वस्थ उपास्थि की तुलना में तेजी से खराब हो जाएगी। इसलिए, परिवार में OA वाले लोगों को अपने जोड़ों की बेहतर देखभाल करनी चाहिए।

डॉक्टर को कब देखना है?

गठिया के शुरुआती लक्षण बहुत चिंताजनक नहीं होते हैं लेकिन अगर आप इन्हें नज़रअंदाज़ करना चुनते हैं तो ये बदतर हो सकते हैं। आप जितना लंबा इंतजार करेंगे, इलाज करना उतना ही कठिन हो जाएगा।

आपके उपास्थि को हुई क्षति अपरिवर्तनीय है। आप OA को और भी खराब होने से रोक सकते हैं लेकिन आप प्राकृतिक रूप से अपने कार्टिलेज की मरम्मत नहीं कर सकते।

जैसे ही आपको OA के शुरुआती लक्षण दिखाई दें तो डॉक्टर से मिलना बुद्धिमानी है। सबसे खराब स्थिति में, यह आपकी गति की सीमा को सीमित कर देगा, जो बदले में आपकी दैनिक गतिविधियों को सीमित कर देगा।

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ऑस्टियोआर्थराइटिस को कैसे रोकें?

उम्र और आनुवंशिकता जैसे कुछ कारक अपरिहार्य हैं। हालाँकि, आप अन्य कारकों पर काम कर सकते हैं जो OA की ओर ले जाते हैं।

OA को रोकने के लिए आपको अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करने होंगे:

• अपने जोड़ों को सहारा दें: यदि आप एक खिलाड़ी हैं या सक्रिय जीवनशैली अपनाते हैं, तो आपको अपने जोड़ों को अतिरिक्त सहायता प्रदान करनी चाहिए। सपोर्टर और गद्देदार जूतों का उपयोग करने से आपके जोड़ों पर प्रभाव कम हो जाएगा। इसके अलावा, संतुलित गति के लिए अपने आसन पर भी काम करें।
• शरीर का वजन बनाए रखें: आदर्श शारीरिक वजन बनाए रखने से OA को रोका जा सकता है। संतुलित वजन आपके जोड़ों पर बोझ को कम करेगा, जिसके परिणामस्वरूप आपको स्वस्थ जोड़ मिलेंगे।
• पर्याप्त नींद लो: उचित नींद चक्र बनाए रखने से आपके जोड़ों को पर्याप्त आराम मिलेगा। अपने शरीर को बढ़ी हुई थकान से उबरने के लिए पर्याप्त समय दें।

OA क्रोनिक है, इसलिए इसका कोई इलाज नहीं है। इसे पहले ही रोक लेना हमेशा बेहतर होता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान कैसे किया जाता है?

OA का निदान करना तब तक कठिन है जब तक कि इसके शुरुआती लक्षण दिखाई न देने लगें। अक्सर लोग किसी दुर्घटना या चोट के बाद एक्स-रे कराते हैं, तभी ओए का पता चलता है।

इसके अलावा, अपोलो स्पेक्ट्रा, कानपुर में आपका डॉक्टर आपकी हड्डी और कोमल ऊतकों की स्थिति को बेहतर ढंग से समझने के लिए एमआरआई स्कैन का उपयोग कर सकता है।

स्थिति का मूल कारण निर्धारित करने के लिए कई अन्य नैदानिक ​​परीक्षण हैं। वे यह पुष्टि करने के लिए परीक्षण करते हैं कि क्या यह एक ऑटोइम्यून विकार है। यह पता लगाने के लिए कि यह संक्रमण है या नहीं, अतिरिक्त श्लेष द्रव का भी परीक्षण किया जा सकता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के सर्वोत्तम उपचार क्या हैं?

ऑस्टियोआर्थराइटिस का उपचार आपके लक्षणों को बनाए रखने के बारे में है। गठिया का स्थान और गंभीरता उपचार के प्रकार को निर्धारित करती है जो आपके लिए काम करेगा।

जीवनशैली, आहार और कुछ प्राकृतिक उपचारों में बदलाव से दर्द और सूजन में मदद मिल सकती है। हालाँकि, ओवर-द-काउंटर दवाएं कार्रवाई का सर्वोत्तम तरीका नहीं हैं। आपको एक डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है जो तदनुसार दवा लिखेगा।

OA उपचार में शामिल हैं:

कोई भी उपचार शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। कानपुर में एक पेशेवर आपके लिए सबसे प्रभावी चिकित्सा की सिफारिश कर सकता है।

यदि आपके जोड़ों में OA है, तो आपको ऐसा भोजन खाना चाहिए जो निम्नलिखित पोषक तत्वों से भरपूर हो:

• अभ्यास: आपके जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने से आपके जोड़ों पर बोझ कम हो जाएगा। यह कठोरता और दर्द को कम कर सकता है। जोड़ों का लचीलापन बढ़ाने से भी दर्द कम हो सकता है। तीव्र व्यायाम करने के बजाय, आपको धीमी शुरुआत करनी चाहिए और भारी व्यायाम की ओर अपना रुख करना चाहिए।
• गर्म और ठंडा संपीड़न: अपने जोड़ों को आइस पैक और गर्म पानी की बोतल से दबाने से दर्द और जकड़न से राहत मिल सकती है।
• प्राकृतिक उपचार: कुछ प्राकृतिक उपचार जोड़ों के दर्द से राहत दिला सकते हैं। कुछ प्रभावी प्राकृतिक उपचार हैं:
  • एक्यूपंक्चर
  • भौतिक चिकित्सा
  • मालिश थेरेपी
• स्वस्थ आहार: स्वस्थ आहार जीवन का एक महत्वपूर्ण पहलू है। स्वस्थ आहार OA के लक्षणों को कम कर सकता है।
  • विटामिन सी
  • विटामिन डी
  • बीटा कैरोटीन
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड

पौष्टिक आहार पर स्विच करने से आपको सूजन और दर्द से राहत मिलेगी।

निष्कर्ष

ऑस्टियोआर्थराइटिस एक स्थायी स्थिति है। OA द्वारा उपास्थि का नुकसान अपरिवर्तनीय है। अभी तक, OA का कोई इलाज नहीं है, लेकिन उचित उपचार से इसे और भी बदतर होने से रोका जा सकता है। प्रारंभिक उपचार OA का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका है।