ताड़देव, मुंबई में लिगामेंट टियर उपचार
लिगामेंट ऊतक का एक बहुत मजबूत, मुलायम और लचीला बैंड होता है जो शरीर की सभी हड्डियों को एक साथ जोड़ता है। सरल शब्दों में, एक लिगामेंट हड्डी को उपास्थि से या एक हड्डी को दूसरी हड्डी से जोड़ता है। जबकि स्नायुबंधन को कठोर कहा जाता है, वे समय के साथ खिंच सकते हैं या टूट सकते हैं, जिससे विभिन्न प्रकार की मोचें हो सकती हैं।
लिगामेंट टियर क्या है?
जोड़ पर अत्यधिक दबाव के कारण लिगामेंट फट जाता है। उदाहरण के लिए, उच्च प्रभाव वाली गतिविधियाँ करने या गिरने से लगने वाली चोटों के कारण लिगामेंट टूट सकता है। सबसे आम लिगामेंट टूटना कलाई, अंगूठे, टखने, घुटने, पीठ या गर्दन पर हो सकता है।
उपचार लेने के लिए, आप मेरे नजदीकी या किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ को ऑनलाइन खोज सकते हैं मेरे निकट आर्थोपेडिक अस्पताल।
लिगामेंट फटने के लक्षण क्या हैं?
इनमें शामिल हैं:
- अत्यधिक सूजन
- गंभीर दर्द और गतिविधियाँ करने में असमर्थता
- गतिशीलता का नुकसान
- वजन उठाने के साथ कमजोरी या अस्थिरता की भावना
- घुटने में चटकने की तेज़ अनुभूति
स्नायुबंधन कितने प्रकार के होते हैं?
- पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट या एसीएल घुटने के लिगामेंट की एक सामान्य चोट है। यह पिंडली की हड्डी को जांघ की हड्डी से जोड़ता है।
- पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट या पीसीएल एसीएल के समान है और जांघ की हड्डी और पिंडली की हड्डी को एक साथ जोड़ता है। यह अत्यंत दुर्लभ मामलों में घायल होता है।
- मीडियल कोलेटरल लिगामेंट जांघ की हड्डी को घुटने के आंतरिक भाग पर पिंडली की हड्डी से जोड़ता है।
- लेटरल कोलेटरल लिगामेंट या एलसीएल फाइबुला को जांघ की हड्डी से जोड़ता है, फाइबुला घुटने की बाहरी सतह पर निचले पैर में मौजूद छोटी हड्डी होती है।
लिगामेंट फटने के क्या कारण हैं?
लिगामेंट फटने के कुछ सबसे सामान्य कारणों में शरीर के विभिन्न हिस्सों का मुड़ना या अजीब और खुरदरी लैंडिंग शामिल है। आँसू तब आते हैं जब स्नायुबंधन पूरी तरह से खिंच जाते हैं और किसी प्रकार के आघात या उच्च प्रभाव का अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपना टखना मोड़ते हैं तो आपके स्नायुबंधन फट सकते हैं।
आपको डॉक्टर को कब देखने की आवश्यकता है?
अगर दर्द असहनीय हो तो डॉक्टर से सलाह लें।
आप अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, तारदेओ, मुंबई में अपॉइंटमेंट का अनुरोध कर सकते हैं।
कॉल 1860 500 2244 अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए।
लिगामेंट आंसुओं का इलाज कैसे किया जाता है?
RICE विधि लागू है:
- आराम - ऐसी गतिविधियाँ करना बंद कर दें जो चोट वाले क्षेत्र पर और दबाव डाल सकती हैं।
- बर्फ़ - आइस पैक दर्द को कम करने में मौलिक भूमिका निभाता है। सूजन को सीमित करने के लिए ठंडा संपर्क एक बेहतरीन उपाय है, जो चोट के कारण होने वाले दर्द से अल्पकालिक राहत प्रदान करता है।
- संपीड़न संपीड़ित करने से तात्पर्य घायल क्षेत्र को लचीली पट्टी से लपेटना है। इससे सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिलती है।
- ऊंचाई - अंत में, ऊंचाई घायल क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को विनियमित करने में प्रभावी है और सूजन को कम कर सकती है।
पुनर्वास और सर्जरी कुछ अन्य विकल्प हैं जिन्हें आपका डॉक्टर आपकी चोट की गंभीरता के आधार पर सुझा सकता है।
निष्कर्ष
यदि आप लिगामेंट फटने से जुड़े किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं या हाल ही में चोट लगी है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
हां, चोट की गंभीरता के आधार पर आप एसीएल टियर के साथ चल सकते हैं। यदि चोट के कारण होने वाला दर्द और सूजन हल्की है, तो आप चल सकेंगे।
स्वस्थ आहार बनाए रखें, पूरक आहार लें और स्वस्थ नींद कार्यक्रम का पालन करें।
इनमें फाइबर, प्रोटीन, ग्लूकोसामाइन, कैल्शियम, विटामिन डी, ओमेगा-3 फैटी एसिड, जिंक आदि से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं।