आर्थोपेडिक - खेल चिकित्सा

खेल चिकित्सा मुख्य रूप से खेल प्रशिक्षण या व्यायाम से संबंधित चोटों पर केंद्रित है। इसका प्राथमिक लक्ष्य चोट का निदान और उपचार करना है, साथ ही इसमें रोकथाम संबंधी उपाय भी शामिल हैं।entप्रदर्शन में सुधार के साथ-साथ लाइव केयर।ent परामर्श और फिजियोथेरेपी उपचारents.

चिकित्सा की इस शाखा में ऑर्थोपेडिक सर्जन, फिजियोथेरेपिस्ट, प्राथमिक देखभाल चिकित्सक और निदान तकनीशियन सहित डॉक्टरों की एक टीम शामिल होती है। वे व्यक्ति की समग्र शारीरिक फिटनेस और रिकवरी दर का ध्यान रखते हैं और दुर्घटनाओं से बचने के लिए सर्वोत्तम उपायों पर मार्गदर्शन करते हैं।entसभी खेल टीमों या व्यक्तिगत खिलाड़ियों के पास एक समर्पित सदस्य होता है जो यह सुनिश्चित करता है कि खिलाड़ी आदर्श शारीरिक फिटनेस में हो।

खेल चिकित्सा क्या है?

ऑर्थोपेडिक्स की एक उपशाखा, स्पोर्ट्स मेडिसिन ज़ोरदार शारीरिक गतिविधियों के दौरान होने वाली चोटों का इलाज करती है। यह घायल मांसपेशियों और जोड़ों को प्राथमिक स्वास्थ्य बहाल करने में मदद करती है। स्पोर्ट्स मेडिसिन विशेषज्ञ आपको पोषण, सप्लीमेंट आदि के बारे में संपूर्ण सलाह देते हैं।entऔर व्यायाम।

इसके अलावा, जो लोग खेलकूद नहीं करते हैं लेकिन शारीरिक रूप से चुनौतीपूर्ण काम करते हैं, जैसे कि दिहाड़ी मजदूर, निर्माण श्रमिक आदि, उनमें भी ऐसी स्थितियां विकसित हो सकती हैं जिनके लिए हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।entखेल चिकित्सा से संबंधित आयन।

कुछ सामान्य खेल चोटें

सक्रिय जीवनशैली अपनाना और अपनी दिनचर्या में कुछ प्रकार की शारीरिक गतिविधि को शामिल करना अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। हालाँकि, ज़ोरदार शारीरिक व्यायाम के कारण आपमें निम्नलिखित स्थितियाँ विकसित हो सकती हैं:

मोच – लिगामेंट फटने के कारण होती हैents
मोच – अचानक हलचल के कारण मांसपेशी का फट जानाent और तीव्र खिंचाव। यह सबसे आम तौर पर हैमस्ट्रिंग, पीठ के निचले हिस्से और कमर के क्षेत्र में होता है।
फ्रैक्चर - कठोर सतहों पर कूदने या दौड़ने के कारण हड्डियों और जोड़ों में तनाव के कारण
मांसपेशियों में चोट - संपर्क खेलों में सबसे आम है, जिससे त्वचा पर रक्तस्राव होता है
कन्कशन - सिर पर चोट लगने से मस्तिष्क में हल्की चोट
नाक की चोटें - नाक पर सीधा झटका लगने से रक्तस्राव या फ्रैक्चर या दोनों हो सकते हैं
Dentजबड़े को होने वाली क्षति – सीधे आघात या मोटर वाहन दुर्घटना के कारण जबड़े को होने वाली क्षति।ent, या पतझड़
घुटने के जोड़ की चोटें - कठोर सतहों पर परिश्रम करने या कूदने के कारण होती हैं

इनके अलावा, अत्यधिक पसीना आने और सीधे धूप में प्रशिक्षण लेने से थकावट, हीटस्ट्रोक और निर्जलीकरण हो सकता है।

खेल चोटों के लक्षण

जबकि प्रत्येक चोट के विशिष्ट लक्षण होते हैं, सभी खेल चोटों के कुछ सामान्य लक्षण हैं:

स्थानीय दर्द
सूजन और लालिमा
कठोरता या अस्थायी गतिहीनता
लगातार खून बहना

आपको डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

यदि उपरोक्त लक्षण समय के साथ बिगड़ते रहते हैं और आपको विशेष रूप से जोड़ों में कोई विकृति दिखाई देती है, तो आपको तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। इसके अतिरिक्त, यदि कोई दृश्य लक्षण नहीं हैं लेकिन आप अपने अंगों पर वजन सहन करने में असमर्थ हैं, तो कुछ अंतर्निहित आघात की संभावना है।

इसके अलावा, यदि पारंपरिक उपचार से चोटों में सुधार नहीं होता है...ent यदि एक सप्ताह के भीतर आपको अपने क्षेत्र के पास किसी अस्थि रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए और आवश्यक निदान करवाना चाहिए, तो ऐसा कर सकते हैं।

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संबद्ध जोखिम या जटिलताएँ

यदि आप अपने जोड़ों पर लगातार दबाव डालते रहते हैं और चोटों को पूरी तरह से ठीक होने नहीं देते हैं, तो स्थिति इतनी गंभीर हो सकती है कि आगे चलकर फ्रैक्चर और हड्डियों से संबंधित अन्य जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं। टखने और अन्य जोड़ों में लगातार मोच आने से लिगामेंट ढीले हो जाते हैं।entजिसके लिए आगे चलकर व्यापक प्रतिस्थापन की आवश्यकता होगी।ent या पुनर्निर्माण सर्जरी।

उपचार की सुझाई गई विधिent

खेल चोटें दर्दनाक होती हैं और इनकी गंभीरता तेजी से बढ़ सकती है। यदि आप कठिन शारीरिक गतिविधियों में शामिल हैं, तो प्राथमिक चिकित्सा किट साथ रखना उचित है। इसके अलावा, उपचार के प्राथमिक चरण का पालन करें।ent इन चोटों के लिए:

आराम - आपको तुरंत गतिविधि रोक देनी चाहिए और आगे की क्षति से बचने के लिए घायल हिस्से को पूरा आराम देना चाहिए।
बर्फ - चोट पर बर्फ की पट्टी लगाने से दर्द से राहत मिलती है और सूजन नियंत्रित होती है।
संपीड़न – चोटिल हिस्से पर कसकर पट्टी बांधें ताकि उसकी गति सीमित हो जाए।ent.
ऊंचाई - घायल क्षेत्र को ऊंचे स्थान पर रखें क्योंकि यह तत्काल दर्द को कम करने में मदद करता है।

यदि आपको चोट के निशान से खून बहता हुआ दिखाई दे, तो उस क्षेत्र को साफ पानी से धो लें, एंटीसेप्टिक लगाएं और एम्बुलेंस को बुलाएं।

आप कैसे रोक सकते हैंent चोट लगने की घटनाएं?

कुछ पिछलेentचोट से बचने के पाँच तरीके इस प्रकार हैं:

वर्कआउट से पहले और बाद में उचित वार्म-अप और कूल-डाउन सुनिश्चित करें।
अच्छी गुणवत्ता वाले शॉक एब्जॉर्बर वाले उचित जूते पहनें।
यदि आप पहली बार वर्कआउट कर रहे हैं या लंबे ब्रेक के बाद आ रहे हैं, तो धीमी शुरुआत करें।
किसी प्रशिक्षित पेशेवर के मार्गदर्शन में व्यायाम करें जो आपकी मुद्रा को सही कर सके।
खुद पर ज्यादा जोर न डालें और पर्याप्त आराम करें।ent व्यायाम सत्रों के बीच आराम करें।
अपने आहार में स्वस्थ प्रोटीन का सेवन बनाए रखें जो आराम करते समय मांसपेशियों की मरम्मत में सहायता करेगा।

ईवी मेंent खेलकूद या अन्य शारीरिक गतिविधियों के दौरान होने वाली अपरिहार्य चोट की स्थिति में, तुरंत चिकित्सा सहायता लें और पूर्ण स्वस्थ होने के लिए दिए गए निर्देशों का पालन करें।

क्या इन चोटों से केवल एथलीट और खिलाड़ी ही प्रभावित होते हैं?

एथलीट और खिलाड़ी इन चोटों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। हालाँकि, किसी को भी इनमें से कुछ समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। यदि आपको दर्द, सूजन और लालिमा जैसे अनियमित लक्षणों का अनुभव हो तो चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

क्या हड्डी से जुड़ी चोटें अगली पीढ़ी में स्थानांतरित हो सकती हैं?

कुछ दुर्लभ आनुवंशिक विकार संतानों में स्थानांतरित हो सकते हैं। हालाँकि, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में शारीरिक चोट या विकृति अगली पीढ़ी में प्रसारित नहीं होगी।

क्या ये सर्जरी और प्रक्रियाएं सुरक्षित हैं?

प्रत्येक सर्जरी से जुड़े कुछ जोखिम कारक होते हैं, जो आपकी प्राथमिक स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करते हैं। सर्जरी करते समय कई अन्य पैरामीटर भी मायने रखते हैं, लेकिन आधुनिक तकनीक के विकास के साथ-साथ,ent प्रक्रियाओं और चिकित्सा प्रौद्योगिकी में प्रगति ने सर्जरी के समग्र अनुभव को अपेक्षाकृत सहज और जोखिम रहित बना दिया है।