रजोनिवृत्ति देखभाल

अलवरपेट, चेन्नई में रजोनिवृत्ति देखभाल और उपचार

परिचय

रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक जैविक घटना है जो 45 से 55 वर्ष की आयु के बीच महिलाओं में होती है। रजोनिवृत्ति महिलाओं में मासिक धर्म चक्र के अंत का प्रतीक है, जिसका अर्थ है कि वे अब स्वाभाविक रूप से गर्भवती नहीं हो सकती हैं। रजोनिवृत्ति असुविधा और गर्म चमक, वजन बढ़ना, चिंता, मूड में बदलाव और यौन इच्छा में कमी जैसे लक्षणों के साथ होती है। रजोनिवृत्ति से गुजरते समय आमतौर पर किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

रजोनिवृत्ति देखभाल के बारे में

रजोनिवृत्ति न केवल शारीरिक लक्षण बल्कि भावनात्मक लक्षण भी साथ लाती है। रजोनिवृत्ति तब होती है जब अंडाशय हर महीने एक अंडा जारी नहीं कर पाता है। इसमें तीन चरण शामिल हैं:

1. पेरीमेनोपॉज़ - यह रजोनिवृत्ति से पहले का संक्रमण काल ​​है और इसमें अलग-अलग महिलाओं के आधार पर अलग-अलग समय लगना चाहिए।
2. रजोनिवृत्ति - यह आपके आखिरी मासिक धर्म के 12 महीने बाद शुरू होता है।
3. मेनोपॉज़ के बाद - यह चरण रजोनिवृत्ति के वर्षों के बाद आता है, और इसकी शुरुआत निर्धारित नहीं की जा सकती है।

रजोनिवृत्ति के लक्षण

आपको वास्तविक रजोनिवृत्ति (पेरीमेनोपॉज़) से कुछ साल या एक दशक पहले रजोनिवृत्ति के लक्षण दिखाई देने लगेंगे। रजोनिवृत्ति के कुछ लक्षण हैं:

1. कम मासिक धर्म
2. योनि का सूखापन
3. गर्म चमक, रात को पसीना, और लालिमा
4. अनिद्रा
5. अवसाद, चिंता, मूड में बदलाव, उदासी, चिड़चिड़ापन, थकान
6. स्तनों में दर्द, वजन बढ़ना और धीमा चयापचय
7. पेशाब के दौरान असंयम
8. बालों के रंग और बनावट में बदलाव
9. सेक्स ड्राइव में कमी
10. शुष्क त्वचा, मुँह और आँखें
11. एकाग्रता में कठिनाई

रजोनिवृत्ति के कारण

रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, फिर भी महिलाओं में रजोनिवृत्ति के अन्य कारण भी हो सकते हैं:

1. एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन, टेस्टोस्टेरोन, कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच), और ल्यूटिनिज़िंग हार्मोन (एलएच) जैसे प्रजनन हार्मोन में प्राकृतिक गिरावट
2. समयपूर्व डिम्बग्रंथि विफलता जब अंडाशय समय से पहले अंडा जारी करना बंद कर देते हैं
3. अंडाशय या ओओफोरेक्टोमी को शल्य चिकित्सा द्वारा हटाना
4. कीमोथेरेपी और विकिरण चिकित्सा
5. पैल्विक विकिरण या पैल्विक चोटें जो अंडाशय को नुकसान पहुंचाती हैं
6. टर्नर सिंड्रोम जैसी आनुवंशिक स्थिति
7. स्व - प्रतिरक्षित रोग

डॉक्टर को कब देखना है 

यदि आप पेरिमेनोपॉज़ से गुजर रहे हैं, तो आपके लिए नियमित रूप से दौरा करना महत्वपूर्ण है आपके निकट स्त्री रोग विशेषज्ञ। आपकी स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको मैमोग्राफी, ट्राइग्लिसराइड स्क्रीनिंग, स्तन और पैल्विक परीक्षण जैसे स्क्रीनिंग परीक्षणों से गुजरने के लिए कहेंगी। यदि आप रजोनिवृत्ति के बाद योनि से रक्तस्राव देखते हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

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रजोनिवृत्ति से जुड़े जोखिम कारक और जटिलताएँ

महिलाओं में रजोनिवृत्ति से संबंधित कई जोखिम हैं जैसे:

• स्तन कैंसर
• मूत्र मार्ग में संक्रमण
• जोड़ों में अकड़न
• ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डी का द्रव्यमान कम होना
• हृदय रोग
• अल्जाइमर रोग का खतरा
• मोतियाबिंद और धब्बेदार अध:पतन

रजोनिवृत्ति का निदान

एक स्त्री रोग विशेषज्ञ आपके हार्मोन के स्तर की जांच करने के लिए रक्त परीक्षण करके रजोनिवृत्ति का निदान कर सकता है या इसकी पुष्टि कर सकता है कि यह पेरिमेनोपॉज है या नहीं। इन परीक्षणों में शामिल हैं:

1. कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) - रजोनिवृत्ति के दौरान यह बढ़ जाता है
2. एस्ट्राडियोल - अंडाशय द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजन की मात्रा
3. थायराइड हार्मोन - थायराइड हार्मोन में भिन्नता रजोनिवृत्ति के समान लक्षण देती है
4. एंटी-मुलरियन हार्मोन (एएमएच) - आपके अंडाशय में अंडों के भंडार की जांच करने के लिए
5. रक्त लिपिड प्रोफाइल
6. लिवर और किडनी फ़ंक्शन परीक्षण

रजोनिवृत्ति के लक्षणों के उपचार

रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाओं को कई उपाय राहत दे सकते हैं। यहां कुछ प्रभावी तरीके दिए गए हैं:

1. यदि आपको गर्म चमक का अनुभव होता है, तो ठंडा पानी पिएं और गर्म पेय पदार्थों से बचें
2. पर्याप्त नींद लें और विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें
3. योनि का सूखापन कम करने के लिए योनि स्नेहक का प्रयोग करें
4. केगेल व्यायाम की मदद से अपने पेल्विक फ्लोर को मजबूत करें
5. संतुलित आहार लें और नियमित व्यायाम करें
6. स्ट्रोक, ऑस्टियोपोरोसिस और हृदय रोगों के जोखिम को कम करने के लिए धूम्रपान से बचें

रजोनिवृत्ति के लिए उपचार

लक्षणों का इलाज करने और रजोनिवृत्ति के परिणामस्वरूप होने वाली पुरानी स्थितियों का प्रबंधन करने के कई तरीके हैं:

1. हार्मोन थेरेपी-गर्म चमक और हड्डियों के नुकसान में मदद के लिए एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन जैसे महिला सेक्स हार्मोन के पूरक प्रदान किए जा सकते हैं।
2. दवाएं - आपकी स्त्री रोग विशेषज्ञ मूत्र पथ के संक्रमण, अनिद्रा, चिंता, बालों के झड़ने और मासिक धर्म के बाद ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज के लिए कई दवाएं लिख सकती हैं।
3. योनि क्रीम एस्ट्रोजन जारी करें और सेक्स के दौरान योनि के सूखेपन और परेशानी से राहत दें।
4. विटामिन डी सप्लीमेंट्स हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और ऑस्टियोपोरोसिस को ठीक करने में मदद करते हैं।
5. कमअवसादरोधी दवाओं की खुराक मूड में बदलाव, चिंता, अवसाद और गर्म चमक का इलाज कर सकती है।

निष्कर्ष

रजोनिवृत्ति महिलाओं में प्रजनन क्षमता के अंत का प्रतीक है। शरीर में गंभीर हार्मोनल परिवर्तन विभिन्न लक्षण लाते हैं। हार्मोनल थेरेपी जैसे कई उपचार फायदेमंद हैं और रजोनिवृत्ति के दौरान अनुभव होने वाली असुविधा और लक्षणों को ठीक कर सकते हैं। हालाँकि, आप भावनात्मक और व्यवहारिक परिवर्तनों से भी गुज़रते हैं, इसलिए इस दौरान स्वस्थ जीवनशैली और प्राकृतिक उपचार अपनाने से आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा।

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स्रोत

https://www.healthline.com/health/menopause#causes

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397

https://www.medicalnewstoday.com/articles/155651#causes

https://www.webmd.com/menopause/guide/menopause-basics