खेल की चोट

अलवरपेट, चेन्नई में खेल चोटों का उपचार

खेल चोट चोटों का एक व्यापक वर्गीकरण है जो आमतौर पर खेल के दौरान होती है। यद्यपि चोट शब्द हमारे शरीर के किसी भी हिस्से को संदर्भित करता है, खेल की चोट केवल मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली से संबंधित होती है। इस प्रकार खेल चोटों से तात्पर्य मांसपेशियों, हड्डियों, टेंडन और स्नायुबंधन की चोटों से है। ये चोटें आम तौर पर टूट-फूट, अपर्याप्त वार्म-अप, दुर्घटनाओं और अनुचित प्रशिक्षण या उपकरण का परिणाम होती हैं। आप खेल से जुड़ी चोटों का उचित इलाज किसी भी प्रतिष्ठित डॉक्टर से करा सकते हैं चेन्नई में आर्थोपेडिक अस्पताल।

खेल चोटों के सामान्य प्रकार क्या हैं?

• मोच और तनाव - ये अत्यधिक खिंचाव के परिणामस्वरूप हो सकते हैं और लिगामेंट या टेंडन के फटने का कारण बन सकते हैं।
• फ्रैक्चर और अव्यवस्था - फ्रैक्चर और अव्यवस्था के कारण गंभीर दर्द और सूजन होती है। इनसे कमजोरी और कार्यक्षमता की हानि भी हो सकती है।
• घुटने के जोड़ की चोटें - घुटने की चोट में घुटने के जोड़ में स्नायुबंधन, ऊतकों या मांसपेशियों का टूटना शामिल हो सकता है।
• सूजी हुई मांसपेशियाँ – मांसपेशियों में चोट लगने के कारण मांसपेशियां सूज सकती हैं।
• अकिलिस टेंडन का टूटना – टखने के पीछे की महत्वपूर्ण कण्डरा टूट सकती है जिससे असहनीय दर्द हो सकता है। इससे चलने में भी दिक्कत हो सकती है.
• रोटेटर कफ की चोट - यह कंधे में लिगामेंट के फटने से संबंधित है।

खेल चोट के लक्षण क्या हैं?

खेल में चोट के लक्षण तुरंत दिखाई दे सकते हैं या कुछ घंटों या दिनों के बाद धीरे-धीरे दिखाई दे सकते हैं। लगातार दर्द रहना खेल की चोट का मूल लक्षण है। एक अन्य सामान्य लक्षण सूजन है, जो सूजन के परिणामस्वरूप होता है। 

खेल चोटें अक्सर गति की सीमा को सीमित कर देती हैं। लिगामेंट में चोट लगने की स्थिति में, आपको स्थिरता में कमी का भी अनुभव हो सकता है क्योंकि दबाव के कारण जोड़ सिकुड़ जाता है। यदि तंत्रिका क्षति होती है, तो व्यक्ति को सुन्नता या हल्की झुनझुनी की शिकायत हो सकती है। अंगों में कमजोरी कण्डरा या मांसपेशियों को नुकसान दर्शाती है। 

खेल में चोट लगने का क्या कारण है?

अनुचित प्रशिक्षण, खेल गतिविधि या नियमित अभ्यास से पहले वार्मअप की कमी और दोषपूर्ण उपकरण खेल चोटों के कुछ कारण हैं। कारणों को समझने के लिए हम मोटे तौर पर खेल चोटों को तीव्र खेल चोट और पुरानी खेल चोट में वर्गीकृत कर सकते हैं।

• गंभीर खेल चोट के कारण - किसी खेल गतिविधि के दौरान अचानक हुई घटना या दुर्घटना से गंभीर चोट लग सकती है। इसमें गिरना, टक्कर या फिसलन शामिल हो सकता है। आप उचित देखभाल करके या सुरक्षात्मक गियर का उपयोग करके कुछ दुर्घटनाओं को रोक सकते हैं। 
• पुरानी खेल चोट के कारण - पुरानी खेल चोटें एक गंभीर चोट की स्थिति को संदर्भित कर सकती हैं जो अभी तक पूरी तरह से ठीक नहीं हुई है। कुछ एथलीट दर्द या गंभीर चोट के बावजूद खेलना जारी रखते हैं। इससे चोट पुरानी हो सकती है। 

आपको डॉक्टर को कब देखने की आवश्यकता है?

हालाँकि हर छोटी चोट या दर्द के बाद डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक या व्यावहारिक नहीं हो सकता है, लेकिन यदि लक्षण बिगड़ रहे हैं तो चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:

• सिर पर चोट
• एक अंग में कमजोरी
• चक्कर आना या उलझन
• बेहोशी 
• जोड़ की गतिशीलता कम होना
• गंभीर दर्द जो बदतर होता जा रहा है
• प्रभावित अंग में विकृति का संकेत
• त्वचा पर चोट लगने के कारण रक्तस्राव होना
• कार्यक्षमता का सीमित या पूर्ण नुकसान 

यदि आप ऊपर बताए गए किसी भी लक्षण को नोटिस करते हैं, तो सर्वोत्तम परामर्श लें अलवरपेट के आर्थोपेडिक सर्जन बिना देर किये.

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खेल चोटों का इलाज कैसे किया जाता है?

हल्की खेल चोट के लिए मानक उपचार आरआईसीई पद्धति है जिसे 36 घंटों के भीतर उपयोग करने की आवश्यकता होती है। RICE का अर्थ है:

• आराम - खेल गतिविधि को निलंबित करना और बाहरी सहायता का उपयोग करना ताकि प्रभावित क्षेत्र हिल न सके। 
• बर्फ - बर्फ लगाने से सूजन रुक सकती है और दर्द से राहत मिल सकती है
• संपीड़न - ऐसी संपीड़न पट्टी का उपयोग करें जो बहुत अधिक कसी हुई न हो
• ऊंचाई - प्रभावित हिस्से को थोड़ा सा ऊपर उठाने से सूजन और दर्द को रोका जा सकता है।

यदि खेल में चोट मध्यम से गंभीर है, तो परामर्श लें अलवरपेट के आर्थोपेडिक डॉक्टर जो सर्जरी और पुनर्वास की सिफारिश कर सकते हैं।

निष्कर्ष

खेल चोटों में हड्डियों, मांसपेशियों, स्नायुबंधन और टेंडन की चोटें शामिल हैं। अधिकांश खेल चोटों को रोकना संभव है। उपचार में शामिल हो सकते हैं चेन्नई में आर्थोपेडिक सर्जरी, आराम और पुनर्वास. उचित उपचार से आप गंभीर जटिलताओं से बच सकते हैं। 

संदर्भ लिंक:

https://www.healthline.com/health/sports-injuries#treatment

https://www.verywellhealth.com/sports-injuries-4013926

https://www.elastoplast.com.au/strapping-and-injuries/sports-injuries/sports-injury-management