स्लीप एप्निया

अलवरपेट, चेन्नई में स्लीप एपनिया उपचार

स्लीप एपनिया एक नींद संबंधी विकार है जिसमें सोते समय व्यक्ति की सांसें बार-बार रुकती हैं। इससे मस्तिष्क और शरीर के बाकी हिस्सों में पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति बाधित होती है। 

स्लीप एप्निया के बारे में हमें क्या जानने की जरूरत है? कितने प्रकार के होते हैं?

जब सोते समय सांस रुक जाती है, तो इसके परिणामस्वरूप दिन में थकान, जोर से खर्राटे आना, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप होता है। स्लीप एप्निया आपके सोने के तरीके और नींद की गुणवत्ता को बिगाड़ देता है।

यदि आप स्लीप एपनिया से पीड़ित हैं, तो आपके डायाफ्राम और छाती की मांसपेशियां वायुमार्ग को खोलने के लिए दबाव में वृद्धि को दूर करने के लिए कड़ी मेहनत करती हैं। आप जोर से हांफने या झटके के बाद सांस लेने लगते हैं। 

स्लीप एपनिया तीन प्रकार के होते हैं:

1. बाधक निंद्रा अश्वसन - यह सबसे आम एपनिया है जो वायुमार्ग में रुकावट के कारण होता है जब सोते समय आपके गले के पीछे का नरम ऊतक ढह जाता है।
2. सेंट्रल स्लीप एपनिया - ऐसा तब होता है जब श्वसन नियंत्रण केंद्र में अस्थिरता के कारण मस्तिष्क मांसपेशियों को सांस लेने के लिए संकेत नहीं भेजता है। इस स्थिति में वायुमार्ग अवरुद्ध नहीं होता है।
3. मिश्रित स्लीप एपनिया - कुछ व्यक्ति ऑब्सट्रक्टिव और सेंट्रल स्लीप एपनिया दोनों से एक साथ पीड़ित होते हैं।

उपचार लेने के लिए, आप एक खोज सकते हैं आपके निकट ईएनटी विशेषज्ञ या एक आपके निकट ईएनटी अस्पताल।

स्लीप एपनिया के लक्षण क्या हैं?

आमतौर पर, ऑब्सट्रक्टिव और सेंट्रल स्लीप एपनिया में समान लक्षण होते हैं जिनमें शामिल हैं:

1. जोर से खर्राटे
2. अनिद्रा या हाइपरसोमनिया
3. सोते समय सांस रोकें
4. सोते समय बेचैनी होना
5. जागने के बाद गले में खराश
6. हांफते हुए या घुटते हुए जागना
7. सुबह थकान और सिरदर्द
8. एकाग्रता की कमी और चिड़चिड़ापन
9. रात में अत्यधिक पसीना आना और पेशाब आना

स्लीप एपनिया का क्या कारण है?

आपके गले के पीछे की मांसपेशियाँ नरम तालू, यूवुला, टॉन्सिल, गले की पार्श्व दीवारों और जीभ को सहारा देती हैं। जब सांस लेते समय ये मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, तो यह वायुमार्ग को संकीर्ण कर देती है, जिससे आपके रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है। आपका मस्तिष्क यह महसूस करता है कि आप सांस नहीं ले रहे हैं, और आपको नींद से जगाता है ताकि आप फिर से सांस ले सकें। स्लीप एपनिया के कई कारण हैं जैसे:

1. मोटापा
2. संकीर्ण वायुमार्ग और पारिवारिक इतिहास विरासत में मिला
3. शारीरिक समस्याएं जैसे मोटी गर्दन, बढ़े हुए टॉन्सिल और नीचे लटकता हुआ नरम तालु
4. शराब का सेवन, धूम्रपान और शामक दवाएं
5. नाक बंद
6. एलर्जी
7. साइनसाइटिस
8. आघात 

आपको डॉक्टर को कब देखने की आवश्यकता है?

यदि आप लगातार तेज़ खर्राटों और ऊपर बताए गए लक्षणों से पीड़ित हैं, तो आपको अपने नजदीकी ईएनटी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। ईएनटी विशेषज्ञ पॉलीसोम्नोग्राफी और होम स्लीप टेस्ट की मदद से स्लीप एपनिया का निदान करेंगे।

आप अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, अलवरपेट, चेन्नई में अपॉइंटमेंट का अनुरोध कर सकते हैं। 

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स्लीप एप्निया से क्या जटिलताएँ होती हैं?

यदि उपचार न किया जाए, तो स्लीप एपनिया का कारण बन सकता है:

1. दिल का दौरा, अनियमित दिल की धड़कन और कार्डियोमायोपैथी (हृदय की मांसपेशियों का बढ़ना)
2. उच्च रक्तचाप, असामान्य कोलेस्ट्रॉल स्तर और स्ट्रोक
3. डिप्रेशन
4. टाइप करें 2 मधुमेह
5. एडीएचडी का बिगड़ना
6. सिरदर्द
7. दिन के समय थकान

स्लीप एपनिया को कैसे रोका जाता है?

1. एक स्वस्थ वजन बनाए रखें
2. करवट लेकर सोएं, पीठ के बल नहीं
3. बिस्तर पर जाने से पहले शराब या धूम्रपान से बचें
4. वायु प्रवाह को बढ़ाने के लिए अपने बिस्तर के सिर को ऊपर उठाएं
5. नेज़ल स्प्रे या बाहरी नेज़ल डाइलेटर का उपयोग करें
6. सोते समय सिर और गर्दन को उचित स्थान पर रखने के लिए खर्राटे कम करने वाला तकिया आज़माएँ

स्लीप एपनिया का इलाज कैसे किया जाता है?

1. सतत सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) - जब आप सो रहे होते हैं तो यह मास्क आपके वायुमार्ग में दबावयुक्त हवा की आपूर्ति करता है, और इस प्रकार स्लीप एपनिया को रोकता है।
2. मौखिक उपकरण - वे दंत मुखपत्र हैं जो सोते समय आपके जबड़े, जीभ और नरम तालू को उचित स्थिति में रखते हैं।
3. हाइपोग्लोसल तंत्रिका उत्तेजक - इस उत्तेजक पदार्थ को त्वचा के नीचे प्रत्यारोपित किया जाता है और रात में रिमोट से चालू किया जाता है। जब हाइपोग्लोसल तंत्रिका प्रत्येक सांस के साथ उत्तेजित होती है, तो जीभ वायुमार्ग से बाहर निकल जाती है, जिससे वायुमार्ग खुल जाता है। 
4. अनुकूली सर्वो-वेंटिलेशन (एएसवी) - यह वायु प्रवाह उपकरण आपके सामान्य श्वास पैटर्न को रिकॉर्ड करता है और स्लीपिंग एपनिया से बचने के लिए सोते समय आपकी श्वास को सामान्य करने के लिए दबाव का उपयोग करता है।
5. रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन या सोमनोप्लास्टी - यह तकनीक रेडियोफ्रीक्वेंसी की मदद से कोमल तालू और जीभ में अतिरिक्त ऊतकों को सिकोड़ती है।
6. लेज़र-असिस्टेड यूवुलोपालाटोप्लास्टी (LAUP) - यह सर्जरी नरम तालु ऊतक को कम करती है और इस प्रकार वायु प्रवाह को बढ़ाती है।

निष्कर्ष

स्लीपिंग एपनिया आपकी रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित कर सकता है और काम पर आपके प्रदर्शन में बाधा डाल सकता है। संकेतों और लक्षणों पर ध्यान देने के बाद, आपको किसी विशेषज्ञ से उचित उपचार लेना चाहिए आपके निकट ईएनटी विशेषज्ञ। आपको स्वस्थ जीवनशैली अपनानी चाहिए, वजन कम करना चाहिए और शराब और धूम्रपान से बचना चाहिए।

स्रोत

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/diagnosis-treatment/drc-20377636

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea

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https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/sleep-apnea

https://www.healthline.com/health/sleep/obstructive-sleep-apnea#types

https://www.enthealth.org/conditions/snoring-sleeping-disorders-and-sleep-apnea/