खेल की चोट

कोंडापुर, हैदराबाद में खेल चोटों का उपचार

व्यायाम करते समय या खेल में भाग लेते समय खेल संबंधी चोटें लग सकती हैं। खेल में लगने वाली चोटें बच्चों और एथलीटों में आम हैं।

कोई भी खेल खेलने से पहले अपने शरीर को गर्म करना जरूरी है। यदि आप नहीं करते हैं, तो आपको चोट लग सकती है।

खेल चोट क्या है?

खेल चोटें ऐसी चोटें हैं जो तब हो सकती हैं जब आप गतिविधियों या खेल में लगे हों। खेल चोटें विभिन्न प्रकार की होती हैं।

अलग-अलग खेल की चोटें अलग-अलग लक्षणों को जन्म देती हैं। उचित उपचार से इसका इलाज संभव है।

खेल चोट के प्रकार क्या हैं?

मोच

स्नायुबंधन के फटने या अधिक खिंचाव के कारण मोच आ सकती है। लिगामेंट्स वे ऊतक होते हैं जो दो हड्डियों को एक जोड़ में जोड़ते हैं।

उपभेदों

मांसपेशियों या टेंडन के फटने या अधिक खिंचाव के परिणामस्वरूप खिंचाव हो सकता है। टेंडन वह ऊतक है जो हड्डी को ऊतक से जोड़ता है।

घुटने में चोट

यदि चोट आपके घुटने के जोड़ की गति को प्रभावित करती है, तो यह खेल की चोट हो सकती है।

सूजी हुई मांसपेशियाँ

मांसपेशियों में सूजन घुटने की चोट के कारण भी होती है।

Achilles कण्डरा टूटना

खेल के कारण टखने के पीछे का आपका टेंडन प्रभावित हो सकता है। यह टूट सकता है या फट सकता है और आपको गंभीर दर्द का अनुभव होगा।

भंग

टूटी हुई हड्डियों को बोन फ्रैक्चर भी कहा जाता है।

विस्थापन

खेल में चोट लगने के कारण आपकी हड्डी खिसक सकती है। इससे कमजोरी और सूजन हो सकती है।

रोटेटर कफ चोट

आपकी मांसपेशियों के चार टुकड़े आपस में जुड़कर रोटेटर कफ बनाते हैं। यह हमें आपके कंधे को हिलाने में मदद करता है। मांसपेशियों में टूट-फूट आपके रोटेटर कफ को कमजोर कर सकती है।

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, कोंडापुर में अपॉइंटमेंट का अनुरोध करें

कॉल 1860-500-2244 अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए

खेल चोट के लक्षण क्या हैं?

दर्द: दर्द खेल की चोट का मुख्य लक्षण है। यह इस बात का संकेत हो सकता है कि कुछ गड़बड़ है. आपकी चोट के प्रकार के आधार पर दर्द अलग-अलग हो सकता है।

सूजन: सूजन खेल की चोट का एक और महत्वपूर्ण लक्षण है। अगर आपको खेल खेलने के बाद सूजन दिखे तो यह खेल में चोट लगने का संकेत हो सकता है।

कठोरता: खेल की चोट से भी अकड़न हो सकती है। यदि आप खेल खेलने के बाद शरीर के किसी हिस्से को नहीं हिला सकते तो चोट लग सकती है।

अस्थिरता: यह लिगामेंट इंजरी का संकेत है।

कमजोरी: कोई चोट आपको कमज़ोर बना सकती है. यदि आप चलने या अपना हाथ उठाने में असमर्थ हैं, तो चोट लगने की संभावना है।

सुन्न होना और सिहरन: यह तंत्रिका चोट का संकेत है. अगर आपको हल्की झुनझुनी महसूस हो रही है तो यह दूर हो जाएगी। लेकिन अगर आप प्रभावित क्षेत्र को महसूस नहीं कर पा रहे हैं तो यह चिंता का विषय है।

लालपन: चोट वाले हिस्से में लाली सूजन, एलर्जी या संक्रमण के कारण हो सकती है।

डॉक्टर को कब देखना है?

हालांकि खेल में चोटें आम हैं, लेकिन गंभीर दर्द चिंता का विषय है। यदि आपको घायल हिस्से का उपयोग करने में कठिनाई हो रही है या गतिशीलता सीमित है, तो आपको तुरंत डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए।

खेल चोट के लिए उपचार क्या हैं?

मूल्य चिकित्सा: PRICE थेरेपी का उपयोग करके खिंचाव और मोच जैसी छोटी चोटों का इलाज किया जा सकता है।

मूल्य चिकित्सा में शामिल हैं:

• सुरक्षा: घायल हिस्से को आगे की चोट से बचाने के लिए।
• आराम: प्रभावित क्षेत्र को थोड़ा आराम देने के लिए
• बर्फ: प्रभावित जगह पर बर्फ लगाने से भी चोट का इलाज किया जा सकता है।
• संपीड़न: संपीड़न पट्टी का उपयोग करने से भी घायल क्षेत्र ठीक हो सकता है
• ऊंचाई: शरीर के प्रभावित हिस्से को हृदय के स्तर से ऊपर रखने से भी चोट का इलाज किया जा सकता है।

दर्द से राहत

अपोलो कोंडापुर में आपका डॉक्टर आपके दर्द को कम करने के लिए पेरासिटामोल जैसी दर्द निवारक दवाएँ लिख सकता है। सूजन और दर्द को कम करने के लिए गैर-स्टेरायडल सूजन रोधी दवाएं (एनएसएआईडी), इबुप्रोफेन गोलियां और क्रीम का उपयोग किया जा सकता है।

िनश्चलीकरण

इससे चोट का इलाज करने में मदद मिल सकती है क्योंकि यह शरीर के घायल हिस्से की गतिशीलता को कम कर देता है। प्रभावित कलाई, हाथ, पैर और कंधों को स्थिर करने के लिए स्प्लिंट, स्लिंग और कास्ट का उपयोग किया जा सकता है।

भौतिक चिकित्सा

कुछ चोटों का इलाज फिजियोथेरेपी द्वारा किया जा सकता है। शरीर के घायल हिस्से को मजबूत करने के लिए मालिश, व्यायाम और हेरफेर का उपयोग किया जाता है।

कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन

यदि आपको गंभीर चोट या सूजन है, तो आपका डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन की सिफारिश कर सकता है। इससे आपका दर्द दूर हो जाएगा.

सर्जरी

गंभीर चोटों के लिए सर्जरी की आवश्यकता होगी। प्रभावित हड्डियों को प्लेटों, तारों, छड़ों और स्क्रू से ठीक करने के लिए सर्जरी का उपयोग किया जा सकता है।

यदि आप खेल और अन्य गतिविधियों में व्यस्त हैं तो खेल में चोटें आम हैं। अधिकांश चोटें थोड़े समय में ही ठीक हो जाती हैं। लेकिन गंभीर चोटों को ठीक होने में कई दिन या साल लग सकते हैं।