सहायता समूह

सहायता समूह

मानसिक स्वास्थ्य भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक रूप से स्थिर होने की स्थिति है। इसका हमारी भावनाओं, विचारों और कार्यों पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। बचपन से लेकर किशोरावस्था और वयस्कता तक, पूरे जीवन भर अच्छा मानसिक स्वास्थ्य आवश्यक है। लेकिन, कई बार ऐसा भी होता है जब आप मानसिक रूप से कमजोर हो जाते हैं। ऐसे समय में, आप ऐसे लोगों तक पहुंचना चाहते हैं जो बिना आलोचना किए आपकी समस्याओं को समझ सकें। ये लोग आपके दोस्त, परिवार, प्रेमी या कोई भरोसेमंद व्यक्ति हो सकते हैं। लेकिन कभी-कभी जब परिवार और दोस्तों की बात आती है तो शर्मिंदगी और शर्मिंदगी का एहसास होता है। इसलिए, आप उन लोगों तक पहुंचना चाहते हैं जिन्हें आप नहीं जानते लेकिन आपकी समस्या समझते हैं। सौभाग्य से, एक ऐसी प्रणाली है जो इस उद्देश्य को पूरा करती है, जिसे सहायता समूह कहा जाता है।

सहायता समूह क्या हैं?

सहायता समूह एक ऐसी प्रणाली है जो समान अनुभव वाले लोगों को एक साथ लाती है। अगर आप किसी गंभीर बीमारी या तनाव से जूझ रहे हैं या गुजर रहे हैं तो आपको अकेले रहने की जरूरत नहीं है। सहायता समूह बस इसी के लिए यहाँ हैं।

एक सहायता समूह एक ऐसा वातावरण प्रदान करता है जहां लोग व्यक्तिगत अनुभव और भावनाएं, मुकाबला करने के तंत्र और विभिन्न बीमारियों और उपचारों के बारे में जानकारी साझा करते हैं।

सहायता समूह कैसे खोजें?

अधिकांश समुदायों और परिसरों में, चाहे वे बड़े हों या छोटे, समर्थन या स्वयं सहायता समूह होते हैं। अक्सर, कोई भी इन समूहों को स्थानीय समाचार पत्रों, आपकी फोन बुक्स और यहां तक ​​कि ऑनलाइन भी पा सकता है। आमतौर पर, स्वयं सहायता संगठन और सहायता समूह फोन बुक और ऑनलाइन में सूचीबद्ध होते हैं। आप अपने डॉक्टर और चिकित्सक से स्वयं सहायता और सहायता समूहों के बारे में भी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

दुर्लभ मामलों में, आपके पास कोई समस्या हो सकती है जिसके लिए मौजूदा स्वयं सहायता या सहायता समूह प्रासंगिक नहीं हो सकते हैं। उस समय, आप अपना खुद का एक समूह शुरू करने पर विचार कर सकते हैं। इससे ऐसे लोग सामने आएंगे जिनका अनुभव आपके जैसा ही है। आपको ग्रुप ढूंढने की मेहनत भी नहीं करनी पड़ेगी. आपको अपने समूह को ऑनलाइन सूचीबद्ध करना होगा और लोगों को इसके बारे में बताना होगा। फिर आप अपने समाचार पत्र के सामुदायिक पृष्ठों का उपयोग करके और हर जगह फ़्लायर्स पोस्ट करके और वितरित करके भी इसे सार्वजनिक कर सकते हैं।

सहायता समूह के क्या लाभ हैं?

सहायता समूह के कुछ लाभों में शामिल हैं;

• यह महसूस करते हुए कि आप अकेले नहीं हैं - जब आप बैठते हैं और दूसरे लोगों को उसी चीज़ के बारे में बात करते हुए सुनते हैं जो आप महसूस कर रहे हैं तो आपको राहत महसूस होती है। जब आप दूसरे लोगों को अपने पिछले अनुभवों के बारे में बात करते हुए देखते हैं, जो शायद आपकी वर्तमान पीड़ा हो सकती है, तो आप सुरक्षा की भावना महसूस करते हैं और महसूस करते हैं कि आप अकेले नहीं हैं। यह जानकर आपका मन एक तरह से शांत हो जाता है कि कोई व्यक्ति ठीक उसी चीज़ से गुज़रा और ठीक हो गया। तो तुम भी ठीक हो जाओगे.
• संकट कम करता है- जब आप समूह में अपनी समस्याओं पर काम करते हैं तो आपके लिए तनाव और परेशानी का स्तर कम होना स्वाभाविक है।
• आप अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं- एक बार जब आप जान जाएंगे कि जिन चीजों से आप गुजर रहे हैं, अन्य लोग भी उससे गुजर चुके हैं तो आप स्वेच्छा से अपनी भावनाओं को व्यक्त करना चाहेंगे।
• आप आशा प्राप्त करते हैं।- जब आप अन्य लोगों के साथ काम करते हैं जो पुनर्प्राप्ति की अपनी यात्रा में प्रगति कर चुके हैं, तो यह आपको महसूस कराता है कि पुनर्प्राप्ति संभव है, और आपको आशा की किरण दिखाई देती है।
• आप उपयोगी जानकारी सीखते हैं- जब आप बैठते हैं और समान अनुभव वाले लोगों से बात करते हैं, तो आप बहुत सारी मूल्यवान जानकारी सीखते हैं जो आपकी यात्रा में मदद कर सकती है। जो लोग ठीक हो चुके हैं वे पहले से ही जानते हैं कि उनके लिए क्या कारगर रहा। फिर वे आपको वे युक्तियाँ प्रदान करते हैं जो आपको पुनर्प्राप्ति की राह पर आगे लाभ पहुंचाती हैं।

सहायता समूह के क्या नुकसान हैं?

सहायता समूहों के कुछ नुकसानों में शामिल हैं;

• लोगों को मंच के डर पर काबू पाने की आवश्यकता है
• यह कुछ लोगों के लिए असुविधाजनक हो सकता है
• आत्महत्या करने वाले मरीज़ समूह चिकित्सा के लिए उम्मीदवार नहीं हैं
• अन्य लोगों की आक्रामक टिप्पणियाँ नाजुक लोगों द्वारा सहनीय नहीं हो सकती हैं
• गोपनीयता भंग होने का खतरा हमेशा बना रहता है

डॉक्टर को कब देखना है?

कभी-कभी, यदि सहायता समूह अब कोई विकल्प नहीं रह जाता है, तो आप भावनात्मक स्थिरता में सहायता के लिए किसी चिकित्सक के पास जा सकते हैं।

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, कोंडापुर में अपॉइंटमेंट का अनुरोध करें

कॉल 1860-500-2244 अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए

मानसिक स्वास्थ्य एक गंभीर मुद्दा है जिसे लगभग पूरे भारत में हल्के में लिया जाता है। मनुष्य को सामाजिक होने की आवश्यकता है। यह प्रकृति में है. किसी चीज़ से गुज़रते समय अकेले रहना मानसिक रूप से गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। शारीरिक बीमारी की तरह, आप मानसिक बीमारी के मामले में भी अपोलो कोंडापुर जा सकते हैं। ऐसे लोगों के बीच रहना जो आपको समझते हैं और ऐसी ही स्थिति से गुजर चुके हैं, मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण और सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।