आर्थोपेडिक - खेल चिकित्सा

सरल शब्दों में, स्पोर्ट्स मेडिसिन दवा की एक शाखा है जो उन रोगियों के इलाज में विशेषज्ञता रखती है जो किसी खेल गतिविधि या व्यायाम के दौरान घायल हो गए हैं। ये चोटें मस्कुलोस्केलेटल दर्द के आधार पर छोटी या बड़ी हो सकती हैं और प्रकृति में आवर्ती हो सकती हैं।

दिल्ली में स्पोर्ट्स मेडिसिन डॉक्टर आपको लगी चोटों का इलाज करके आपकी दिनचर्या में वापस आने में मदद करते हैं। वे बच्चों के साथ-साथ उन वयस्कों के इलाज में भी विशेषज्ञ हैं जिनके पास शारीरिक रूप से कठिन काम हैं।

हालाँकि किसी प्रकार के खेल या व्यायाम में शामिल होने से आप स्वस्थ और फिट रहते हैं, लेकिन इससे चोट लगने का खतरा भी रहता है। कुछ सामान्य चोटें हैं:

मोच
भंग
उपभेदों
tendonitis
हिलाना
उपास्थि की चोट
विस्थापन

खेल चोटों का क्या कारण है?

खेल में चोट लगने का सबसे आम कारण त्रुटिपूर्ण प्रशिक्षण पद्धति है। अन्य कारणों में कोमल मांसपेशियां और संरचनात्मक असामान्यताएं शामिल हैं। खेल चोटों को दो प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

तीव्र - अचानक चोट या दर्द जो अजीब लैंडिंग या मोच के कारण होता है।
क्रोनिक - मांसपेशियों का बार-बार अत्यधिक उपयोग या अत्यधिक गतिविधि के कारण जोड़ों में सूजन के कारण क्रोनिक खेल चोट लग जाती है। खराब तकनीक और संरचनात्मक असामान्यताएं भी पुरानी चोटों का कारण बन सकती हैं।

किसी भी खेल या गतिविधि में शामिल होने से पहले वार्मअप करना और प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में उचित उपकरण का उपयोग करना आवश्यक है।

आपको डॉक्टर को कब देखने की आवश्यकता है?

यदि आप ऊपर बताए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण देख रहे हैं तो आज ही अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यदि 24 से 36 घंटों के बाद लक्षण बदतर हो जाएं तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें। अगर आपका बच्चा घायल है, तो अतिरिक्त देखभाल करें क्योंकि उनकी हड्डियां वयस्कों की तुलना में बहुत कमजोर होती हैं। अपने संकेतों और लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें। याद रखें, जितनी जल्दी आप निदान और उपचार लेंगे, उतनी ही तेजी से आप ठीक हो जाएंगे और खेल में लौट आएंगे।

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खेल चोटों का इलाज कैसे किया जाता है?

खेल की चोट का उपचार दो मुख्य कारकों पर निर्भर करता है:

चोट की गंभीरता
शरीर का अंग जख्मी

कुछ चोटें तुरंत दर्द नहीं दे सकतीं लेकिन शरीर पर दीर्घकालिक प्रभाव डाल सकती हैं। नियमित जांच से प्रारंभिक चरण में समस्या का निदान करने में मदद मिल सकती है। डॉक्टर के दौरे के दौरान, वह निम्न प्रकार की जाँच कर सकती है:

शारीरिक जाँच
कंप्यूटेडटोमोग्राफी
इमेजिंग परीक्षण

कुछ मामलों में, प्राथमिक उपचार भी दर्द को तुरंत कम करने में मदद करेगा। PRICE थेरेपी की जा सकती है, जिसमें शामिल हैं:

सुरक्षा
आराम
बर्फ
संपीड़न
ऊंचाई

दर्द निवारक और कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं भी मदद कर सकती हैं। यदि चोट गंभीर है या बदतर हो गई है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें और उपचार के विकल्प पूछें।

निष्कर्ष

खेल की चोट कोई जानलेवा बीमारी नहीं है और इसका इलाज किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक या डॉक्टर द्वारा किया जा सकता है। डॉक्टर आपकी स्थिति के अनुसार विभिन्न उपयुक्त उपचार सुझाकर चोट का इलाज करने में आपकी मदद करेंगे।

खेल में चोट लगने का खतरा किसे है?

कुछ कारक जो आपको या आपके प्रियजन को खेल की चोट के खतरे में डाल सकते हैं उनमें शामिल हैं:

उम्र - जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हड्डियों का घनत्व कम हो जाता है और इससे हड्डियों के साथ-साथ मांसपेशियों को भी नुकसान हो सकता है।
देखभाल की कमी - उचित प्रशिक्षण न मिलने या दोषपूर्ण उपकरणों का उपयोग करने से खेल में चोट लग सकती है।
अधिक वजन होना - मोटापा स्वयं कई अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों का कारण हो सकता है।
बच्चा - एक सक्रिय बच्चे को खेलते समय चोट लगने की संभावना अधिक होती है।

मैं खेल में लगने वाली चोट को कैसे रोक सकता हूँ?

खेल में चोट लगने से बचने के लिए उचित तरीके से वार्मअप और स्ट्रेचिंग करें। किसी भी खेल गतिविधि में शामिल होने से पहले ध्यान रखने योग्य कुछ अन्य बातें हैं: