टेनिस के खेल में हाथ की मोच या हाथ उतर जाना

करोल बाग, दिल्ली में टेनिस एल्बो उपचार

टेनिस एल्बो का परिचय
जब आप अपनी बांह के अग्र भाग और अपनी कोहनी के बाहरी हिस्से में असहनीय दर्द महसूस करते हैं, तो डॉक्टर इसे टेनिस एल्बो के रूप में निदान कर सकते हैं। यह तब होता है जब आप उस क्षेत्र की मांसपेशियों का बार-बार उपयोग करते हैं। 
हालाँकि टेनिस शब्द इस स्थिति से जुड़ा है, समस्या केवल एथलीटों या टेनिस खिलाड़ियों तक सीमित नहीं है। आप इसका अनुभव तब कर सकते हैं जब आप दिन-ब-दिन एक ही तरह की गतिविधियों से गुजरते हैं। जब आप इस दर्दनाक स्थिति का अनुभव करें तो नई दिल्ली के किसी प्रतिष्ठित आर्थोपेडिक अस्पताल में जाना सबसे अच्छा है।

टेनिस एल्बो के लक्षण क्या हैं?

नई दिल्ली में आर्थोपेडिक अस्पताल में डॉक्टर आपकी जांच करेंगे और आपकी कोहनी में दर्द पर ध्यान देंगे। दर्द अंततः आपकी बांह और कलाई तक फैल सकता है। आप थका हुआ भी महसूस कर सकते हैं और अपना हाथ हिलाने में भी असमर्थ हो सकते हैं क्योंकि कोहनी के जोड़ की अचानक कोई भी हरकत आपको दर्द से कराह सकती है। आपको निम्नलिखित कार्य करने में भी कठिनाई का सामना करना पड़ सकता है:-

• हाथ मिलाकर अभिवादन करें
• कसकर पकड़ें
• दरवाज़ा घुंडी घुमाकर दरवाज़ा खोलें
• पानी या पेय पदार्थ से भरा गिलास पकड़ें

टेनिस एल्बो का कारण क्या है?

कोहनी के जोड़ और बांह के आसपास की मांसपेशियों के अत्यधिक उपयोग के परिणामस्वरूप टेनिस एल्बो होने की संभावना होती है। असुविधा के पीछे मुख्य कारण लगातार मांसपेशियों में संकुचन है। यह तब होता है जब आप अपनी कलाई और हाथ को ऊपर उठाकर मांसपेशियों को हिलाने की कोशिश करते हैं।

स्थिति को नजरअंदाज करने और लंबे समय तक बार-बार गति जारी रखने से ऊतकों को नुकसान हो सकता है, जिससे संबंधित टेंडन में कई छोटे-छोटे घाव हो सकते हैं, जो आपकी कोहनी के बाहरी तरफ मांसपेशियों को हड्डी के रिज से जोड़ते हैं।

टेनिस खेलने के दौरान आपको टेनिस एल्बो का निदान हो सकता है। किसी दोषपूर्ण तकनीक का अनुसरण करने या बार-बार बैकहैंड स्ट्रोक देने के लिए अपने हाथ की शक्ति का उपयोग करने से मांसपेशियों को नुकसान हो सकता है। इस स्थिति को विकसित करने के लिए आपको टेनिस खिलाड़ी होने की आवश्यकता नहीं है। जब आप निम्नलिखित में से कोई भी कार्य बार-बार करेंगे तो आपके निकट का ऑर्थो डॉक्टर टेनिस एल्बो का निदान करेगा:-

• प्लंबिंग उपकरण का उपयोग करें
• रंग
• पेचकस का प्रयोग करें
• भोजन के लिए पूर्व सब्जियाँ
• संगणक पर काम

आपको डॉक्टर के पास कब जाने की आवश्यकता है?

जब आपको दर्द महसूस हो तो इंतजार न करें जो आपको धीमा कर देता है और आपको अपनी दैनिक दिनचर्या से दूर कर देता है। इस स्थिति का जल्द से जल्द इलाज कराने के लिए नई दिल्ली के सर्वश्रेष्ठ आर्थोपेडिक अस्पताल में जाएँ।

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, करोल बाग, नई दिल्ली में अपॉइंटमेंट का अनुरोध करें

कॉल 1860 500 2244 अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए

टेनिस एल्बो विकसित होने के जोखिम

टेनिस एल्बो की भविष्यवाणी करना काफी असंभव है लेकिन यदि आपके पास निम्नलिखित जोखिम कारक हैं तो आपको सावधानी बरतने की सलाह दी जा सकती है: -

• आपकी उम्र 30 से 50 साल के बीच है.
• आपका पेशा आपको बार-बार दोहराई जाने वाली हरकतों से गुज़रने पर मजबूर करता है जिसमें आपकी कलाई और बांह शामिल होती है।
• आप टेनिस या बैडमिंटन जैसे किसी प्रकार का रैकेट खेल खेलते हैं।

टेनिस एल्बो का इलाज कैसे किया जाता है?

आप किसी भी प्रकार के उपचार के बिना स्थिति की तीव्रता को कम करते हुए और बेहतर होते हुए पा सकते हैं।

• डॉक्टर आराम, आइस पैक लगाने और ओटीसी दवा के अलावा जीवनशैली में कई बदलावों की सिफारिश कर सकते हैं।
• आपको पेशेवर व्यायाम और तकनीक सुधार के सुझाव के साथ नई दिल्ली में फिजियोथेरेपी उपचार से गुजरना पड़ सकता है।
• टेंडन में दर्द को खत्म करने के लिए आपको प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा दिया जा सकता है।
• क्षतिग्रस्त ऊतक को हटाने के लिए अल्ट्रासोनिक टेनोटॉमी का उपयोग किया जाएगा।
• करोल बाग में सबसे अच्छा आर्थोपेडिक सर्जन दर्द को कम करने और मांसपेशियों की उचित गति सुनिश्चित करने के लिए क्षतिग्रस्त ऊतकों को शल्य चिकित्सा द्वारा हटा देगा।

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, करोल बाग, नई दिल्ली में अपॉइंटमेंट का अनुरोध करें

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निष्कर्ष

टेनिस एल्बो कोई गंभीर स्थिति नहीं है लेकिन आपको इसे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे क्षति बढ़ सकती है। दर्द और परेशानी बहुत गंभीर न होने पर भी जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें।

संदर्भ

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tennis-elbow/symptoms-causes/syc-20351987