कोरमंगला, बैंगलोर में रजोनिवृत्ति देखभाल उपचार

'परिवर्तन', बड़ा 'एम', या हॉट फ्लैशेस ऐसे नाम हैं जिन्हें आप रजोनिवृत्ति आने पर निर्दिष्ट करना पसंद कर सकते हैं। यह तब होता है जब एक महिला को पूरे वर्ष तक मासिक धर्म में रक्तस्राव नहीं होता है और तीव्र शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों का अनुभव होता है। यह पूर्वव्यापी रूप से किया गया निदान है।

कई बार ये लक्षण व्यस्त और सक्रिय करियर वाली महिलाओं के लिए या उन लोगों के लिए गंभीर रूप से कमजोर करने वाले होते हैं जो अपनी सेवानिवृत्ति का आनंद लेना चाहते हैं लेकिन पीड़ित रह जाते हैं। हालाँकि, सौभाग्य से आपको इसके साथ नहीं रहना पड़ेगा। रजोनिवृत्ति एक प्रबंधनीय स्थिति है।

यदि महिलाओं को रजोनिवृत्ति के दस साल के भीतर इलाज किया जाता है, तो वे लंबे समय तक जीवित रहती हैं और मृत्यु दर कम होती है। उनमें हृदय रोग की घटनाओं में कमी और यौन क्रिया में सुधार का भी अनुभव होता है। बैंगलोर में रजोनिवृत्ति देखभाल अस्पताल में अपनी नियमित जांच के दौरान रजोनिवृत्ति के लिए शीघ्र चिकित्सा सहायता लें।

रजोनिवृत्ति क्या है?

रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक, जैविक प्रक्रिया है जो महिलाओं के प्रजनन हार्मोन में प्राकृतिक गिरावट को संदर्भित करती है। इसे उस चरण के रूप में परिभाषित किया गया है जिस पर एक महिला ओव्यूलेट करना बंद कर देती है, जो उसकी उपजाऊ अवधि के अंत का प्रतीक है।

रजोनिवृत्ति रातोरात नहीं होती. यह एक क्रमिक और धीमी प्रक्रिया है। कुछ निष्कर्षों के अनुसार, रजोनिवृत्ति की औसत आयु 46.2 वर्ष है। हालाँकि, कई महिलाओं को इस अवधि से 5 से 10 साल पहले लक्षण दिखाई देने लगते हैं। इसे पेरिमेनोपॉज़ल संक्रमण कहा जाता है।

यह संक्रमण अनियमित मासिक धर्म की विशेषता है, जहां मासिक धर्म एक महीने या महीनों तक कम हो सकता है, और फिर कुछ महीनों के लिए नियमित चक्र शुरू हो जाता है। यह अधिकतर अंतिम मासिक धर्म चक्र से लगभग चार साल पहले शुरू होता है।

रजोनिवृत्ति के प्रकार क्या हैं?

रजोनिवृत्ति तीन प्रकार की होती है:

प्राकृतिक रजोनिवृत्ति
समयपूर्व (प्रारंभिक) रजोनिवृत्ति
कृत्रिम (सर्जिकल) रजोनिवृत्ति

रजोनिवृत्ति के लक्षण क्या हैं?

रजोनिवृत्ति तक पहुँचने वाली महिलाओं में निम्न लक्षण प्रदर्शित होते हैं:
शारीरिक संकेत:

गरम झलकियाँ
रात को पसीना
संवेदनशील त्वचा या मुँहासे
दर्दनाक संभोग
स्तन कोमलता

मनोवैज्ञानिक संकेत:

मिजाज
चिंता
डिप्रेशन
मुश्किल से सो रही
कामेच्छा का नुकसान

ये लक्षण आमतौर पर रजोनिवृत्ति के एक या दो साल बाद कम हो जाते हैं।

रजोनिवृत्ति के मुख्य कारण क्या हैं?

रजोनिवृत्ति निम्न कारणों से प्रेरित होती है:

एक महिला के प्रजनन हार्मोन में गिरावट।
अंडाशय को शल्यचिकित्सा से हटाना या चोट लगने के कारण।
कैंसर कीमोथेरेपी और विकिरण थेरेपी।
ऑटो-इम्यून बीमारियों या जीन से संबंधित समय से पहले डिम्बग्रंथि की स्थिति।
उम्र बढ़ने।

डॉक्टर को कब देखना है?

कुछ महिलाओं को हमेशा गर्म चमक का अनुभव होता है, जबकि योनि का सूखापन प्रगतिशील होता है, जिसका अर्थ है कि उपचार के बिना यह कभी भी ठीक नहीं होता है।

रजोनिवृत्ति उपचार में, लक्षणों और रोगी के लक्ष्यों के आधार पर, हार्मोन थेरेपी मदद कर सकती है। लेकिन उपचार शुरू करने से पहले, आपको "मेरे निकट रजोनिवृत्ति देखभाल अस्पताल" की तलाश करनी चाहिए और चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।

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रजोनिवृत्ति के उपचार के उपाय:

हार्मोन-अनुकूल भोजन: हार्मोनल परिवर्तनों के दौरान, आपके शरीर को संतुलित भोजन की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है जिसमें शर्करा को स्थिर करने के लिए फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए अलसी के बीज, और गर्म चमक और रात के पसीने से राहत देने के लिए सोया और फलियां शामिल हैं। सभी खाद्य स्रोतों का स्वस्थ संतुलन बनाए रखें।
लक्षित तनाव में कमी: योग कक्षा या माइंडफुलनेस मेडिटेशन समूह में नामांकन करें। जब आप काम पर हों, तो धीमी गति से सांस लेने का प्रयास करें - 5 सेकंड अंदर, 5 सेकंड बाहर। इससे लक्षणों को कम करने में मदद मिलेगी।
व्यायाम: 30 मिनट तक नियमित व्यायाम उपयोगी है। यह ऊर्जा और स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करता है और मूड में सुधार करता है।

उपायों को आज़माने से पहले अपने डॉक्टर से उनके बारे में बात करें। सुनिश्चित करें कि वे आपकी किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या को प्रभावित न करें।

रजोनिवृत्ति के उपचार के विकल्प क्या हैं?

रजोनिवृत्ति के बारे में मिथक यह है कि आपको रजोनिवृत्ति से पीड़ित होना पड़ेगा। दुर्भाग्य से, रजोनिवृत्ति के लक्षण शुरू में सोचे गए समय से कहीं अधिक लंबे समय तक रह सकते हैं।

हार्मोन थेरेपी: रजोनिवृत्ति के दौरान होने वाली गर्म चमक से राहत पाने के लिए यह एक प्रभावी उपचार विकल्प है। आपके स्वास्थ्य, लक्षणों और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको रोगसूचक राहत देने के लिए आवश्यक थोड़े समय के लिए न्यूनतम संभव खुराक में एस्ट्रोजन की सलाह दे सकता है।
कम खुराक वाली अवसादरोधी दवाएं: चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) नामक दवाओं के एक वर्ग से संबंधित कुछ औषधीय एंटीडिप्रेसेंट का उपयोग रजोनिवृत्ति के गर्म फ्लैश को कम करने के लिए किया जाता है।
योनि एस्ट्रोजन: यह योनि के सूखेपन से राहत दिलाने में मदद करता है। एस्ट्रोजन को योनि क्रीम द्वारा सीधे योनि में डाला जा सकता है।
ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने या इलाज के लिए दवाएं: व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर, ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने या इलाज के लिए डॉक्टरों द्वारा दवाओं की सिफारिश की जाती है।

निष्कर्ष

रजोनिवृत्ति से गुजरना शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों रूप से कठिन हो सकता है। आपको अपने जीवन का एक नया अध्याय शुरू करने और अपने संतुलन को बिगाड़ने वाले लक्षणों से निपटने के लिए खुद को तैयार करना होगा।

अपने डॉक्टर से जांच कराना और रजोनिवृत्ति से जुड़ी कुछ बीमारियों के विकसित होने के जोखिम का आकलन करना भी महत्वपूर्ण है। उम्र बढ़ने के साथ स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक स्क्रीनिंग के बारे में हमेशा अपडेट रहें।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं रजोनिवृत्त हूं?

रजोनिवृत्ति का पहला संकेत आपके मासिक धर्म के सामान्य पैटर्न में बदलाव है। मासिक धर्म की आवृत्ति या तो असामान्य रूप से या हल्के ढंग से भिन्न होगी। रजोनिवृत्ति का एक और संकेत और कारण उम्र बढ़ना होगा। यदि आप अपने ढलते वर्षों में लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो यह संभवतः रजोनिवृत्ति के कारण है।

क्या मैं रजोनिवृत्ति के बाद फिर से सामान्य महसूस करूंगी?

माना जाता है कि रजोनिवृत्ति को "पोस्टमेनोपॉज़ल" कहा जाता है जब आखिरी अवधि के बाद एक वर्ष बीत चुका होता है। लक्षण धीरे-धीरे गायब हो सकते हैं, और जैसे ही हार्मोन का स्तर स्वाभाविक रूप से या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के माध्यम से स्थिर हो जाता है, कई महिलाएं वर्षों की तुलना में बेहतर महसूस करती हैं।

क्या आप रजोनिवृत्ति के बाद अपना वजन कम कर सकते हैं?

सफल वजन घटाने के लिए कैलोरी की कमी की आवश्यकता होती है। जब रजोनिवृत्ति आती है, तो हार्मोनल परिवर्तन, तनाव और इंसुलिन प्रतिरोध सभी आपके खिलाफ काम कर सकते हैं। ये कारण, बदले में, वजन बढ़ने का कारण बन सकते हैं। इसलिए, सोच-समझकर खाना और जीवनशैली में कुछ बदलाव करने से आपका वजन कम करना आसान हो सकता है।