नींद चिकित्सा

कोरमंगला, बैंगलोर में नींद की दवाएं और अनिद्रा उपचार

नींद की दवा एक चिकित्सा विशेषता है जो नींद संबंधी विकारों, गड़बड़ी और नींद से संबंधित अन्य चिंताओं के निदान, प्रबंधन और उपचार से संबंधित है। नींद की दवा और नींद प्रबंधन चिकित्सक विभिन्न सेटिंग्स में काम करते हैं, जो प्राथमिक देखभाल प्रथाओं से लेकर समर्पित नींद-विकार केंद्रों तक फैले हुए हैं।

नींद संबंधी विकार बहुत आम हैं और इसके गंभीर दीर्घकालिक परिणाम हो सकते हैं, जैसे कि हृदय स्ट्रोक, हृदय संबंधी समस्याएं, टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है, और यहां तक ​​कि अगर निदान न किया जाए और उपचार न किया जाए तो मोटापा भी हो सकता है।

नींद की दवा में विशेष प्रशिक्षण

ऐसे कई विषय हैं जो नींद की दवा के साथ एकीकृत हैं, अर्थात्, आंतरिक चिकित्सा (विशेष रूप से पल्मोनोलॉजी और कार्डियोलॉजी), मनोचिकित्सा, मनोविज्ञान, न्यूरोलॉजी, न्यूरोसर्जरी, क्लिनिकल न्यूरोफिज़ियोलॉजी, ओटोरहिनोलारिंजोलॉजी, बाल चिकित्सा, नींद प्रौद्योगिकी और दंत चिकित्सा। नींद की दवा के विशेषज्ञों को सोम्नोलॉजिस्ट के रूप में भी जाना जाता है।

सामान्य नींद विकार

नींद संबंधी विभिन्न विकार और नींद से संबंधित समस्याएं हैं, जिनमें शामिल हैं, लेकिन यहीं तक सीमित नहीं हैं:

• अनिद्रा: एक नींद विकार जहां आपको सोने या सोते रहने में परेशानी होती है।
• हाइपरसोमनिया: एक नींद विकार जहां आपको दिन के दौरान अत्यधिक नींद आती है।
• ब्रुक्सिज्म: सोते समय दांत भींचने, पीसने या पीसने की विकार।
• नार्कोलेप्सी: दिन के समय उनींदापन या अचानक नींद आने की पुरानी नींद विकार।
• स्लीप एपनिया: एक गंभीर नींद विकार जहां सोते समय सांस बार-बार रुकती और शुरू होती है।
• पैरासोमनिया: एक नींद संबंधी विकार जिसके कारण सोते समय असामान्य व्यवहार होता है।
• सर्कैडियन नींद विकार: एक नींद विकार जिसके कारण सोने में कठिनाई होती है, नींद के चक्र के दौरान जागना, या बहुत जल्दी जागना और वापस सोने में असमर्थ होना।
• नींद से संबंधित लयबद्ध गति विकार (एसआरएमडी): नींद की एक स्थिति जिसमें व्यक्ति उनींदी या सो रहा होता है तो बार-बार लयबद्ध गतिविधियां शामिल होती हैं।
• रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (आरएलएस): एक ऐसी स्थिति जिसमें पैरों को हिलाने की लगभग अप्रतिरोध्य इच्छा होती है, आमतौर पर जब यह एक बेकाबू अनुभूति में होती है।
• नींद व्यवहार विकार: एक पैरासोमनिया विकार जहां व्यक्ति स्वप्न को क्रियान्वित करता है।
• खर्राटे: एक विकार जहां सांस लेते समय नाक या मुंह से कठोर या कर्कश आवाज आती है, सोते समय आंशिक रूप से बाधित होती है।
• दुःस्वप्न विकार: इसे स्वप्न चिंता विकार के रूप में भी जाना जाता है, जहां व्यक्ति को बार-बार दुःस्वप्न आते हैं।
• सोनामबुलिज़्म (नींद में चलना): एक व्यापक नींद विकार जो मुख्य रूप से बच्चों में होता है। नींद में चलने वाले लोग आमतौर पर सोते समय ही उठ जाते हैं और चलने लगते हैं।

नींद संबंधी विकार का क्या कारण है?

कई अंतर्निहित स्थितियाँ, बीमारियाँ और विकार नींद संबंधी विकारों का कारण बनते हैं। अधिकतर, नींद संबंधी विकार किसी अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या के कारण होता है।

किसी भी नींद विकार के विकास के पीछे कुछ प्रमुख कारण हैं रात में बार-बार पेशाब आना, जिससे नींद में खलल पड़ता है; तनाव, चिंता, या मन की उदास स्थिति; पुराने दर्द; और श्वसन या अस्थमा संबंधी कोई भी समस्या जिससे रात में सांस लेना मुश्किल हो जाता है, जिससे नींद में खलल पड़ता है।

नींद संबंधी विकारों का निदान

एक नींद विशेषज्ञ आपके मेडिकल इतिहास की संपूर्ण समीक्षा के साथ शुरुआत करता है जहां नींद का पैटर्न फोकस में होता है। एक व्यापक नींद पैटर्न परीक्षा आयोजित की जाती है, जहां सोते समय आपके नींद के व्यवहार, सांस लेने की समस्याओं और ऑक्सीजन स्तर की निगरानी की जाती है।
नींद की दवा में उपयोग की जाने वाली कुछ निदान विधियाँ हैं:

• एपवर्थ स्लीपनेस स्केल (ईएसएस)
• एक्टिग्राफ
• पॉलीसोम्नोग्राफी (पीएसजी)
• मल्टीपल स्लीप लेटेंसी टेस्ट (एमएसएलटी)
• होम स्लीप एपनिया टेस्ट (एचएसएटी)
• इमेजिंग की पढ़ाई

नींद संबंधी विकारों का उपचार/नींद की दवा में शामिल उपचार

निदान के आधार पर, एक नींद विशेषज्ञ उपचार के विभिन्न तरीकों का सुझाव देता है। कुछ नींद विकार उपचार इस प्रकार हैं:

• सतत सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी)
• सह उपकरण
• दवाएँ
• pharmacotherapy
• क्रोनोथेरेपी
• नींद की स्वच्छता में बदलाव
• अनिद्रा के लिए शल्यचिकित्सा-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी-I)
• मौखिक

अलग-अलग सर्जिकल दृष्टिकोण हैं जिन्हें नींद विशेषज्ञ निदान के अनुसार सुझा सकते हैं। वे हैं:

• हाइपोग्लोसल तंत्रिका उत्तेजक
• सेप्टोप्लास्टी
• यूवुलोप्लाटोफैरिंजोप्लास्टी (यूपीपीपी)
• टरबाइन कमी
• रेडियोफ्रीक्वेंसी वॉल्यूमेट्रिक टिशू रिडक्शन (आरएफवीटीआर)
• हाइपोइड निलंबन
• बेरिएट्रिक सर्जरी (वजन घटाने की सर्जरी)

आपको नींद विशेषज्ञ से कब संपर्क करना चाहिए?

यदि आपको लंबे समय तक सोने में परेशानी हो रही है, तो नींद विशेषज्ञ की मदद लेना फायदेमंद हो सकता है। अन्य स्थितियाँ जो नींद विशेषज्ञ के पास जाने का संकेत होनी चाहिए वे हैं:

• नींद की गुणवत्ता या मात्रा में गिरावट
• रात की अच्छी नींद के बाद भी थकान महसूस होना
• सोते समय दम घुटना, खर्राटे लेना और हांफना
• नींद की अवांछित गतिविधियाँ जैसे नींद में बात करना, नींद में चलना, नींद का पक्षाघात, आदि।
• दैनिक कार्य करते समय अत्यधिक नींद आना
• सुबह के समय गले में ख़राश होना
• बहुत अधिक झपकी लेना

आपको हमेशा इन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए। यदि वे लगातार बने रहते हैं, तो तुरंत किसी नींद विशेषज्ञ से संपर्क करें। अपने डॉक्टर को अपना मेडिकल इतिहास बताएं और यदि आप वर्तमान में कोई दवा ले रहे हैं।

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नींद की दवा से जुड़े जोखिम क्या हैं?

कुछ संभावित दुष्प्रभाव हैं जिनका अनुभव आप नींद की दवा लेने पर कर सकते हैं:

• जलन या झुनझुनी सनसनी
• चक्कर आना या प्रकाशहीनता
• कब्ज और पेट दर्द
• दिमागी हानी
• दस्त
• मतली या उनींदापन
• भूख में बदलाव
• उनींदापन
• शुष्क मुँह या गला
• गैस और सीने में जलन
• सिरदर्द
• ध्यान देने में कठिनाई
• बिगड़ा हुआ संतुलन
• शारीरिक कमजोरी