टेनिस के खेल में हाथ की मोच या हाथ उतर जाना

कोरमंगला, बैंगलोर में टेनिस एल्बो उपचार

टेनिस एल्बो का परिचय

टेनिस एल्बो को कोहनी के जोड़ की सूजन कहा जाता है जो अत्यधिक उपयोग और लगातार तनाव का परिणाम है। टेनिस एल्बो को लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस के रूप में भी जाना जाता है और यह बहुत दर्दनाक हो सकता है। कोहनी में दर्द आमतौर पर बाहर से शुरू होता है लेकिन आपके अग्रबाहु तक भी फैलता है। अपने हाथ को पूरी तरह फैलाना बेहद दर्दनाक हो सकता है। अधिक जानकारी के लिए, आपको अपने नजदीकी किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

टेनिस एल्बो के लक्षण

 यदि आपको टेनिस एल्बो हो जाता है तो आपको निम्नलिखित कुछ लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

• आपकी कोहनी में दर्द जो हल्का महसूस हो सकता है लेकिन धीरे-धीरे बदतर होने लगता है
• एक दर्द जो आपकी कोहनी से फैलता है और फिर आपकी बांह और कलाई तक फैल जाता है
• वस्तुओं को पकड़ते समय पकड़ का खो जाना या कमज़ोर होना
• जब आप किसी से हाथ मिलाते हैं या किसी वस्तु को दबाने की कोशिश करते हैं तो तेज दर्द या दर्द बढ़ जाता है
• जब आप कुछ उठाने, औजारों का उपयोग करने या जार खोलने की कोशिश करते हैं तो हाथ या बांह में दर्द होता है

टेनिस एल्बो के कारण

मांसपेशी का वह भाग जो इसे हड्डी से जोड़ता है कण्डरा के रूप में जाना जाता है। अग्रबाहु में मौजूद टेंडन अग्रबाहु की मांसपेशियों को कोहनी की हड्डी से जोड़ते हैं। टेनिस एल्बो तब होता है जब यह जुड़ी हुई मांसपेशी क्षतिग्रस्त हो जाती है। इस मांसपेशी को ईसीआरबी के नाम से जाना जाता है और यह कलाई को ऊपर उठाने में मदद करती है।

जब यह मांसपेशी लगातार तनाव या अत्यधिक उपयोग का अनुभव करती है तो यह कमजोर हो जाती है और मांसपेशियों और कंडरा में छोटे-छोटे घाव विकसित होने लगते हैं। ये आँसू फिर सूजन और दर्द का कारण बनते हैं।

अति प्रयोग और तनाव किसी भी गतिविधि के कारण हो सकता है जिसमें कलाई को मोड़ने की आवश्यकता होती है, लेकिन कुछ प्रमुख कारकों में शामिल हैं:

• टेनिस
• अन्य रैकेट खेल जैसे बैडमिंटन, पिंग-पोंग, स्क्वैश या टेबल टेनिस
• गोल्फ
• तैराकी
• बार-बार स्क्रूड्राइवर, हथौड़े या यहां तक ​​कि कंप्यूटर जैसे उपकरणों का उपयोग करना
• चाबियाँ घुमाना
• चित्र

टेनिस एल्बो के लिए डॉक्टर से कब मिलें?

यदि आपकी कोहनी में अत्यधिक दर्द है जो कुछ समय के बाद भी दूर नहीं होता है, तो आपको चेन्नई में हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉक्टरों की तलाश करनी चाहिए। 

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टेनिस एल्बो के लिए जोखिम कारक:

टेनिस एल्बो होने के प्रमुख जोखिम कारकों में शामिल हैं:

आयु: यह 30 से 50 वर्ष की आयु के वयस्कों के बीच अधिक आम है।
व्यवसाय: प्लंबर, पेंटर, रसोइया, बढ़ई आदि जैसी नौकरियों वाले लोगों को, जिनमें कलाई की अधिक गति की आवश्यकता होती है, टेनिस एल्बो होने की संभावना अधिक होती है।
कुछ खेल: कुछ रैकेट खेलों में भाग लेने से टेनिस एल्बो होने का खतरा बढ़ जाता है, खासकर यदि आपकी फॉर्म खराब है।

टेनिस एल्बो का उपचार:

टेनिस एल्बो के अधिकांश मामलों का इलाज सर्जरी की आवश्यकता के बिना आसानी से किया जा सकता है। आपको निम्नलिखित में से कुछ उपचार निर्धारित किये जायेंगे:

आराम: पहला कदम अपनी बांह को आराम देना होगा। डॉक्टर आपकी मांसपेशियों को स्थिर करने के लिए आपको ब्रेस भी दे सकते हैं।
बर्फ: दर्द और सूजन को कम करने में मदद के लिए अपनी कोहनी पर बर्फ लगाएं।
चिकित्सा: दर्द से राहत और सूजन को कम करने में मदद के लिए आपको कुछ दवा दी जाएगी।
भौतिक चिकित्सा: यह आपके अग्रबाहु को मजबूत करने और आपकी गतिशीलता पुनः प्राप्त करने में आपकी सहायता करेगा।

उपचार के कुछ अन्य प्रकार जिनकी अनुशंसा की जा सकती है उनमें शामिल हैं:

अल्ट्रासाउंड थेरेपी: इस प्रकार की थेरेपी में बांह के सबसे दर्दनाक क्षेत्र पर एक अल्ट्रासाउंड जांच रखी जाएगी। यह अल्ट्रासाउंड विकिरण उत्सर्जित करेगा जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद करेगा।
शॉकवेव थेरेपी: इस प्रक्रिया में कोहनी को तेजी से ठीक करने के लिए आपके शरीर के प्राकृतिक उपचार तंत्र को प्रोत्साहित करने के लिए शरीर में शॉकवेव्स भेजी जाती हैं।
स्टेरॉयड इंजेक्शन: कुछ मामलों में, डॉक्टर सूजन को कम करने के लिए मांसपेशियों में स्टेरॉयड इंजेक्ट कर सकते हैं।
प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा इंजेक्शन

टेनिस एल्बो की सर्जरी

यदि उपचार के एक वर्ष के बाद भी लक्षणों में सुधार नहीं होता है तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। आप या तो कोहनी आर्थोस्कोपी करवा सकते हैं जिसमें आपकी कोहनी पर छोटे चीरे लगाए जाते हैं या खुली सर्जरी की जा सकती है जिसमें कोहनी पर एक बड़ा चीरा लगाया जाता है। दोनों तरीकों में, सर्जन सभी मृत ऊतकों को हटा देगा और मांसपेशियों को हड्डी से फिर से जोड़ देगा। सर्जरी में मांसपेशियों की ताकत में कुछ कमी हो सकती है और आपकी बांह स्प्लिंट से स्थिर हो जाएगी। लेकिन टेनिस एल्बो को ठीक करने में सर्जरी सफल होती है।

सर्जरी के बारे में अधिक जानकारी के लिए आप अपने नजदीकी आर्थोपेडिक अस्पताल से परामर्श ले सकते हैं।

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निष्कर्ष

मध्य आयु में टेनिस एल्बो एक आम चोट है। यदि आपकी कोहनी में दर्द या सूजन है जिसके कारण आपको वस्तुओं को पकड़ने या अपनी बाहों को फैलाने में समस्या हो रही है तो आपको अपने नजदीकी हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉक्टरों से संपर्क करना चाहिए।

संदर्भ

टेनिस एल्बो - लक्षण और कारण

टेनिस एल्बो: कारण, लक्षण और निदान