खेल की चोट

कोरमंगला, बैंगलोर में खेल चोटों का उपचार

खेल या व्यायाम में भाग लेने के कारण लगने वाली चोटों को खेल चोटें कहा जाता है। आमतौर पर, ये अत्यधिक प्रशिक्षण, अपर्याप्त कंडीशनिंग या उचित तकनीकों का उपयोग न करने के कारण होते हैं।

खेल चोट के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है?

स्पोर्ट्स मेडिसिन दवा की एक शाखा है जो खेल गतिविधि या व्यायाम के दौरान लगने वाली चोटों की रोकथाम और उपचार का ध्यान रखती है। एक आर्थोपेडिक या स्पोर्ट्स मेडिसिन विशेषज्ञ एक स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ होता है जो व्यायाम या खेल खेलते समय घायल होने पर कार्य को बहाल करने में मदद करता है। वे एथलीटों और पेशेवर खेल खिलाड़ियों की शारीरिक फिटनेस से भी निपटते हैं।

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खेल चोटें कितने प्रकार की होती हैं?

इनमें शामिल हैं:

• मोच
• उपभेदों
• घुटने के चोट लगने की घटनाएं
• सूजी हुई मांसपेशियाँ
• Achilles कण्डरा टूटना
• भंग
• विस्थापन

खेल चोटों के लक्षण क्या हैं?

इनमें शामिल हैं:

• दर्द
• सूजन
• कठोरता
• अस्थिरता
• कमजोरी
• सुन्न होना और सिहरन
• लाली
• भ्रम या सिरदर्द

खेल में चोट लगने के क्या कारण हैं?

खेल चोटें कई कारणों से हो सकती हैं जैसे:

• ख़राब प्रशिक्षण पद्धतियाँ
• संरचनात्मक असामान्यताएं
• मांसपेशियों, कण्डरा या स्नायुबंधन में कमजोरी
• असुरक्षित व्यायाम वातावरण

आपको डॉक्टर को कब देखने की आवश्यकता है?

खेल चोटों को आमतौर पर दो प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है: तीव्र और जीर्ण। खेल खेलते समय गंभीर चोटें लगना आम बात है, और कभी-कभी आप स्वयं ही उनका इलाज कर सकते हैं। पुरानी चोट के मामले में, आपको अस्पताल जाना चाहिए और अपने इलाज और शीघ्र स्वस्थ होने के लिए किसी आर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श लेना चाहिए।

आपको डॉक्टर को अवश्य दिखाना चाहिए यदि:

• आप शरीर के घायल हिस्से को हिलाने-डुलाने में असमर्थ हैं
• जोड़ों को हिलाने-डुलाने में कठिनाई होना
• शरीर के घायल हिस्से में विकृति या असामान्यता
• शरीर के किसी अंग या त्वचा पर लगी चोट से रक्तस्राव होना
• आपके शरीर में किसी घायल क्षेत्र से संक्रमण
• चक्कर आना, किसी चोट से चेतना का खो जाना

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खेल चोट का इलाज कैसे किया जाता है?

तीव्र खेल चोटों का इलाज दर्द निवारक स्प्रे या जेल लगाने या दर्द निवारक दवाएँ लेने से किया जा सकता है।

RICE अक्सर गंभीर खेल चोटों के इलाज में सहायक होता है। RICE एक थेरेपी है जिसमें चार तत्व शामिल हैं जो आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई के लिए हैं। यह थेरेपी गंभीर दर्द, मोच, सूजन आदि से राहत दिलाती है।

पुरानी चोट के मामले में, आपको किसी आर्थोपेडिक सर्जन या स्पोर्ट्स मेडिसिन विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। चोट की गंभीरता और स्थिति के आधार पर आपका इलाज किया जाएगा। खेल की चोट के प्रारंभिक उपचार में सूजन को कम करना शामिल है।

निष्कर्ष

खेल में चोट लगना आम बात है और ये कभी भी लग सकती है। यदि आप घायल हो जाते हैं, तो आपको अपने नजदीकी ऑर्थो डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।