नींद अश्वसन

कोरमंगला, बैंगलोर में स्लीप एपनिया उपचार

स्लीप एपनिया एक गंभीर नींद विकार है जिसमें व्यक्ति की सांसें सोते समय शुरू होती हैं और अचानक बंद हो जाती हैं। यदि आप जोर से खर्राटे लेते हैं या पूरी रात सोने के बाद भी कम आराम महसूस करते हैं, तो आपको स्लीप एपनिया का अनुभव हो सकता है।

स्लीप एपनिया एक बहुत ही सामान्य विकार है जो सभी आयु वर्ग के लोगों को प्रभावित कर सकता है। ऐसा कहा जाता है कि यह महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है। यदि आप रात में हांफते हुए या घुटते हुए उठते हैं, तो आपको बैंगलोर में स्लीप एपनिया डॉक्टरों से संपर्क करने पर विचार करना चाहिए।

स्लीप एप्निया के बारे में हमें क्या जानने की जरूरत है? स्लीप एपनिया के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

स्लीप एपनिया एक संभावित खतरनाक विकार है। अध्ययनों के अनुसार, एक व्यक्ति रात में बार-बार, यहां तक ​​कि सौ से अधिक बार भी सांस लेना बंद कर सकता है। इसका मतलब यह भी है कि मस्तिष्क को पर्याप्त आराम और ऑक्सीजन नहीं मिल रहा है।
स्लीप एपनिया तीन प्रकार के होते हैं:

• ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया: यह सबसे सामान्य रूप है. यह तब होता है जब गले की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं।
• सेंट्रल स्लीप एपनिया: ऐसा तब होता है जब मस्तिष्क सांस को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों को उचित संकेत नहीं भेज पाता है।
• जटिल स्लीप एपनिया सिंड्रोम: ऐसा तब होता है जब किसी व्यक्ति को ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया और सेंट्रल स्लीप एपनिया दोनों होते हैं।
• अधिक जानकारी के लिए, आप ऑनलाइन 'स्लीप एपनिया स्पेशलिस्ट नियर मी' खोज सकते हैं।

स्लीप एपनिया के लक्षण क्या हैं?

ऑब्सट्रक्टिव और सेंट्रल स्लीप एपनिया के लक्षण कभी-कभी ओवरलैप होते हैं। यहां कुछ सामान्य लक्षण दिए गए हैं:

• जोर से खर्राटे लेना
• सोते समय हवा के लिए हांफना
• सूखे मुंह से जागरण
• पूरी रात की नींद के बाद कम आराम महसूस होना
• सुबह का सिरदर्द
• सोने में कठिनाई (अनिद्रा)
• दिन में अत्यधिक नींद आना (हाइपरसोमनिया)
• जागते समय ध्यान देने में कठिनाई होना
• चिड़चिड़ापन
• थकान

स्लीप एपनिया के कारण क्या हैं?

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया तब होता है जब आपके गले के पीछे की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं और हवा को गुजरने नहीं देती हैं। कम हवा के कारण आपके मस्तिष्क तक पहुंचने वाली ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। नींद में आपका दम घुट सकता है या आप हांफ सकते हैं, लेकिन आमतौर पर आपको सुबह यह याद नहीं रहेगा। यही कारण है कि स्लीप एपनिया के मरीज़ अक्सर कम आराम महसूस करते हैं।

सेंट्रल स्लीप एप्निया में आपका मस्तिष्क सांस लेने वाली मांसपेशियों को संकेत भेजना बंद कर देता है। इसलिए, आप थोड़ी देर के लिए सांस लेना बंद कर सकते हैं। आप सांस की तकलीफ के कारण जाग सकते हैं या सोने में परेशानी हो सकती है। यह स्लीप एपनिया का एक दुर्लभ रूप है।

आपको डॉक्टर को कब देखने की आवश्यकता है?

अगर आप रात में जोर-जोर से खर्राटे ले रहे हैं तो यह स्लीप एपनिया का सबसे आम लक्षण है। लेकिन कुछ लोग खर्राटे नहीं लेते हैं, इसलिए यदि आपको ऊपर बताए गए कोई भी अन्य लक्षण दिखाई दें तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। यदि वे बने रहते हैं और आपको असहज या चिंतित करते हैं, तो इसकी जांच कराना बेहतर है। 

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जोखिम कारक और जटिलताएँ क्या हैं?

• अधिक वज़न: अधिक वजन या मोटापा होने से स्लीप एपनिया होने का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि वसा जमा होने से सांस लेने में बाधा आ सकती है।
• गर्दन की परिधि: जिन लोगों की गर्दन मोटी होती है, उनका वायुमार्ग आमतौर पर संकीर्ण होता है
• जोखिम में पुरुष: महिलाओं की तुलना में पुरुषों को स्लीप एपनिया होने का खतरा दो से तीन गुना अधिक होता है।
• बुढ़ापा: स्लीप एपनिया वृद्धावस्था में अधिक आम है।

शराब या ट्रैंक्विलाइज़र और शामक दवाओं का उपयोग: ये आपके गले की मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं और आपकी स्लीप एपनिया को खराब कर सकते हैं।

जटिलताओं

यदि उपचार न किया जाए, तो स्लीप एपनिया का कारण बन सकता है:

• दिन के समय थकान
• उच्च रक्तचाप
• हृदय की समस्याएं
• टाइप करें 2 मधुमेह
• उपापचयी लक्षण
• जिगर की समस्याओं
• नींद से वंचित साथी
• एडीएचडी
• डिप्रेशन
• आघात
• सिरदर्द

उपचार क्या उपलब्ध है?

हल्के मामलों के लिए, डॉक्टर जीवनशैली में कई बदलावों की सिफारिश कर सकते हैं, जैसे वजन कम करना, धूम्रपान या शराब छोड़ना। यदि आपको नाक की एलर्जी है तो डॉक्टर एलर्जी-विरोधी दवाओं की भी सिफारिश कर सकते हैं।

लेकिन यदि आपकी स्लीप एपनिया मध्यम या गंभीर है, तो आप कई अन्य विकल्प तलाश सकते हैं।

• सतत सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी): यह एक ऐसा उपकरण है जो सोते समय आप तक हवा का दबाव पहुंचाता है
• कुछ अन्य वायुमार्ग उपकरण जैसे BPAP (बाइलेवल पॉजिटिव एयरवे प्रेशर)
• मौखिक उपकरण जो गले को खुला रखने में मदद करते हैं
• पूरक ऑक्सीजन

यदि अन्य उपचार विफल हो जाते हैं, तो एकमात्र अन्य उपचार विकल्प सर्जरी है। आप विभिन्न प्रकार की सर्जरी करवा सकते हैं।

• ऊतक हटाना, जहां आपके गले के ऊपर और आपके मुंह के पिछले हिस्से से ऊतक हटा दिए जाते हैं
• ऊतक सिकुड़न, जहां आपके मुंह के पीछे का ऊतक सिकुड़ जाता है
• जबड़े का स्थान बदलना
• समाविष्ट
• तंत्रिका उत्तेजना
• ट्रेकियोस्टोमी या एक नया हवाई मार्ग बनाना

निष्कर्ष

स्लीप एपनिया एक बेहद आम बीमारी है। यह किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोग और अधिक वजन वाले लोग विशेष रूप से जोखिम में हैं।