गठिया देखभाल

सर्वोत्तम गठिया उपचारent सदाशिव पेठ, पुणे में स्थित निदान एवं उपचार सेवाएं

गठिया एक ऐसी स्थिति है जहां आपके जोड़ों में सूजन आ जाती है या आप कोमलता का अनुभव करते हैं। यदि आपको गठिया है तो मुख्य लक्षणों में से एक दर्द और कठोरता है। यह आमतौर पर उम्र के साथ बिगड़ता जाता है। गठिया के सबसे आम प्रकारों में शामिल हैं;

• आंक्यलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस
• गाउट
• किशोर आइडियोपैथिक गठिया
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
• सोरियाटिक गठिया
• प्रतिक्रियाशील गठिया
• संधिशोथ
• सेप्टिक गठिया
• अंगूठे का गठिया

गठिया के लक्षण क्या हैं?

गठिया के कुछ सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं;

• दर्द
• कठोरता
• जोड़ों की सूजन
• त्वचा की लालिमा
• आपकी गति कम हो जाती है

आपके जोखिम कारक क्या बढ़ते हैं?

गठिया के जोखिम कारक हैं;

• पारिवारिक इतिहास: गठिया एक आनुवंशिक स्थिति हो सकती है। इसलिए, यदि आपके किसी करीबी को गठिया है, तो पहले से ही सावधानी बरतना सबसे अच्छा है।entसक्रिय उपाय।
• उम्र: गठिया का खतरा उम्र के साथ बढ़ता जाता है।
• लिंग: पुरुषों की तुलना में महिलाओं को रुमेटीइड गठिया होने की अधिक संभावना होती है जबकि पुरुषों को गठिया होने की अधिक संभावना होती है।
• पिछली संयुक्त चोट: यदि आपको पहले किसी जोड़ में चोट लगी है तो इससे गठिया का खतरा बढ़ जाता है।
• मोटापा: जब आप मोटे होते हैं, तो आपके जोड़ों, मुख्य रूप से घुटनों, कूल्हों और रीढ़ पर अतिरिक्त तनाव पड़ता है। इसलिए, एक आदर्श वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण हो जाता है।

गठिया का प्रबंधन कैसे करें?

संगठित रहना जरूरी है

सबसे पहले, हमेशा एक उपचार योजना बनाएं।ent अपने डॉक्टर की मदद से योजना बनाएं। एक बार जब आपको उपचार योजना मिल जाए...ent एक बार योजना बन जाने के बाद, आपको उसका सख्ती से पालन करना होगा। साथ ही, अपने सभी लक्षणों, दर्द के स्तर, दवाओं और संभावित दुष्प्रभावों का रिकॉर्ड रखें। सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप एक डायरी बनाएं या हेल्थ ट्रैकर का उपयोग करके रिकॉर्ड रखें। इससे आपको अपने डॉक्टर से बेहतर तरीके से बात करने और उन्हें अपने लक्षणों और स्थिति को बेहतर ढंग से समझाने में मदद मिलेगी।

सुनिश्चित करें कि आप अपना दर्द प्रबंधित करें

यह महत्वपूर्ण है कि आप गठिया को अपने जीवन पर हावी न होने दें। कई उपचार और चिकित्सा पद्धतियां उपलब्ध हैं।ent ऐसे तरीके और दवाएं जो आपकी स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में आपकी मदद करेंगी।

गतिविधि और आराम संतुलित होना चाहिए

जब आपको गठिया का निदान हो जाता है, तो आराम और शारीरिक सक्रियता के बीच संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। जब आपके जोड़ों में अकड़न और दर्द हो, तो आपको इससे निपटने के लिए पर्याप्त आराम करना चाहिए और अपने डॉक्टर द्वारा सुझाए गए अनुसार नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। यहां तक ​​कि अपने नियमित कार्यदिवस के दौरान भी, बार-बार व्यायाम करें।ent बीच-बीच में ब्रेक लें और सुनिश्चित करें कि आपकी गति बहुत तेज न हो।

संतुलित आहार का सेवन करें

स्वस्थ खान-पान की आदतें बहुत महत्वपूर्ण हैं, खासकर जब आपको गठिया का पता चला हो। प्रतिदिन संतुलित भोजन का सेवन करना आवश्यक है। अपने आहार में सूजनरोधी खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करें। उनमें से कुछ हैं;

• स्ट्रॉबेरी
• ब्लूबेरी
• रास्पबेरी
• कले शतूत
• फैटी मछली
• ब्रोक्कोली
• avocados
• हरी चाय
• काली मिर्च
• मशरूम
• अंगूर
• हल्दी जैतून का तेल
• डार्क चॉकलेट
• टमाटर
• चेरी

अंत में, याद रखें, गठिया एक ऐसी बीमारी है जिसे उचित देखभाल और उपचार से नियंत्रित किया जा सकता है।ent कई विकल्प मौजूद हैं। डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें और आपके मन में जो भी प्रश्न हों, उन्हें पूछने में संकोच न करें।

डॉक्टर को कब देखना है?

यदि आपके लक्षण बिगड़ रहे हैं या आपको अत्यधिक दर्द, थकान या सूजन हो रही है, तो आपको डॉक्टर से अवश्य मिलना चाहिए। अपनी किसी भी चिंता के बारे में डॉक्टर से बात करने में कभी संकोच न करें, क्योंकि समय पर चिकित्सा हस्तक्षेप से स्थिति बेहतर हो सकती है।entआयन पहले कर सकता हैent अन्य कई जटिलताएं भी हैं।

अपॉइंटमेंट का अनुरोध करेंent अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, पुणे में

कॉल 1860-500-2244 अपॉइंटमेंट बुक करने के लिएent