लिगामेंट टियर

सदाशिव पेठ, पुणे में लिगामेंट टियर उपचार

स्नायुबंधन मजबूत, लचीले ऊतक बैंड होते हैं जो पूरे शरीर में हड्डियों को जोड़ते हैं। वे हड्डियों के बीच गतिशीलता प्रदान करते हैं, जिससे व्यक्ति को अपना पैर मोड़ने या अपनी उंगलियां हिलाने की अनुमति मिलती है। यदि उनकी प्राकृतिक क्षमता से अधिक खींचा जाए तो स्नायुबंधन फट सकते हैं।

लिगामेंट आँसू क्या हैं?

जब किसी जोड़ पर बहुत अधिक बल लगाया जाता है, जैसे कि किसी उच्च प्रभाव वाली घटना या गिरने के दौरान, लिगामेंट फट सकता है। आमतौर पर, लिगामेंट टूटना घुटनों, गर्दन, अंगूठे, टखनों, कलाई और पीठ में होता है।

लिगामेंट फटने के लक्षण क्या हैं?

लिगामेंट फटने के लक्षणों में शामिल हैं -

• कोमलता
• दर्द
• चोट
• सूजन
• कठोरता
• जोड़ को हिलाने में कठिनाई होना
• चोट लगने के समय चटकने या फटने जैसी अनुभूति होना
• मांसपेशियों की ऐंठन
• जोड़ ढीला हो जाना
• बिगड़ा हुआ आंदोलन

लिगामेंट फटने के कारण क्या हैं?

लिगामेंट का टूटना तब हो सकता है जब किसी जोड़ को उसकी सामान्य स्थिति से बाहर धकेल दिया जाता है। यह अचानक मुड़ने, गिरने या शरीर पर सीधे प्रहार के परिणामस्वरूप हो सकता है। संपर्क खेलों जैसी एथलेटिक गतिविधियों के दौरान लिगामेंट की चोटों की संभावना अधिक होती है क्योंकि जोड़ लगातार उपयोग में रहते हैं और उन पर बहुत अधिक तनाव और खिंचाव पड़ता है।

डॉक्टर को कब देखना है?

यदि आप देखते हैं कि चोट लगने के 24 से 72 घंटों के भीतर दर्द या सूजन कम नहीं होती है, और आप घायल क्षेत्र पर वजन डालने में सक्षम नहीं हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

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लिगामेंट फटने के जोखिम कारक क्या हैं?

कुछ कारक लिगामेंट फटने की संभावना को बढ़ा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं -

• लिंग - पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) चोटों के मामले में, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में एसीएल फटने की संभावना तीन गुना अधिक होती है। इसका सटीक कारण ज्ञात नहीं है.
• संपर्क खेल - लिगामेंट टूटना उन लोगों में अधिक आम है जो नियमित रूप से फुटबॉल, बास्केटबॉल, टेनिस और वॉलीबॉल जैसे खेलों में भाग लेते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इन खेलों में अक्सर अचानक घूमने या काटने जैसी गतिविधियों की आवश्यकता होती है।
• उम्र - लिगामेंट फटने की समस्या 15 से 45 वर्ष की उम्र के बीच के लोगों में अधिक होती है क्योंकि इस आयु वर्ग में खेल और सक्रिय जीवनशैली में व्यस्त रहना अधिक आम है।
• पिछला लिगामेंट फटना - जिन व्यक्तियों को पहले लिगामेंट फटना हुआ है, उन्हें भविष्य में ऐसा होने की अधिक संभावना है।

लिगामेंट टीयर्स का निदान कैसे किया जाता है?

लिगामेंट टियर का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर आपके संपूर्ण चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करेगा और आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछेगा। वे प्रभावित क्षेत्र की शारीरिक जांच करेंगे। वे आपसे यह भी पूछेंगे कि चोट कब लगी और आप उस समय क्या कर रहे थे। वे कोमलता और कमजोरी की जांच के लिए क्षेत्र को भी घुमाएंगे।

इसके अलावा, फ्रैक्चर की जांच करने और यह निर्धारित करने के लिए कि लिगामेंट आंशिक रूप से या पूरी तरह से टूटा हुआ है, एक्स-रे और एमआरआई जैसे इमेजिंग परीक्षण किए जा सकते हैं।

हम लिगामेंट के आंसुओं का इलाज कैसे कर सकते हैं?

आमतौर पर, लिगामेंट फटने के लिए प्रारंभिक उपचार रणनीति में RICE विधि शामिल होती है। यह भी शामिल है -

• आराम - चोट लगने के बाद घायल क्षेत्र को स्थिर करना चाहिए। यदि क्षेत्र को लगातार हिलाया जाता है, तो चोट खराब हो सकती है।
• बर्फ - दर्द से थोड़े समय के लिए राहत पाने के लिए बर्फ का पैक लगाएं। यह सूजन को कम करने में भी मदद करता है।
• संपीड़न - सूजन को कम करने या सीमित करने के लिए, घायल क्षेत्र को एक पट्टी का उपयोग करके लपेटा जाना चाहिए। इससे दर्द को कम करने में भी मदद मिलती है।
• ऊंचाई - प्रभावित क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को नियंत्रित करके, सूजन को कम करने के लिए घायल क्षेत्र को हृदय स्तर से ऊपर ऊंचा रखा जाना चाहिए।

RICE विधि के अलावा, दर्द से राहत के लिए दवा की भी सिफारिश की जा सकती है। यदि लिगामेंट का फटना अधिक गंभीर है, तो इसे ठीक करने के लिए ब्रेसिंग, कास्टिंग या यहां तक ​​कि सर्जरी की भी आवश्यकता हो सकती है।

हम लिगामेंट के फटने को कैसे रोक सकते हैं?

व्यायाम या खेल खेलते समय अच्छी तकनीकों का अभ्यास करने, अधिक काम करने से बचने, संतुलित आहार लेने, मजबूती के साथ-साथ लचीलेपन वाले व्यायाम करने और मांसपेशी समूहों को समान रूप से विकसित करने से लिगामेंट टूटने को रोका जा सकता है।

निष्कर्ष

अगर सही तरीके से इलाज किया जाए तो लिगामेंट के फटने का दीर्घकालिक पूर्वानुमान अच्छा रहता है। लेवल 1 और लेवल 2 मोच वाले लोग आमतौर पर 3 से 8 सप्ताह के भीतर ठीक हो सकते हैं, जिसका अर्थ है, वे अपनी दैनिक गतिविधियों को फिर से शुरू कर सकते हैं और पूरी गतिशीलता प्राप्त कर सकते हैं। अधिक गंभीर लिगामेंट टूटन वाले लोगों को पूरी तरह से ठीक होने में कई महीने लग सकते हैं, खासकर अगर उन्हें सर्जरी और पुनर्वास से गुजरना पड़े।

सन्दर्भ:

https://www.webmd.com/fitness-exercise/guide/knee-ligament-injuries

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/ligament-injuries-to-the-knee

https://www.leepacemd.com/ligament-preservation-orthopedic-specialist-farmington-ct.html