टेनिस के खेल में हाथ की मोच या हाथ उतर जाना

सदाशिव पेठ, पुणे में टेनिस एल्बो उपचार

आपकी कोहनी में टेंडन पर अधिक भार पड़ने के कारण टेनिस एल्बो होता है, इसे लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस के रूप में भी जाना जाता है। यह स्थिति दर्दनाक है और हाथ और कलाई के बार-बार हिलने के कारण हो सकती है। टेनिस एल्बो उन लोगों में विकसित हो सकता है जिन्होंने कभी टेनिस नहीं खेला है। कोई भी काम जहां बार-बार गति की आवश्यकता होती है, टेनिस एल्बो का कारण बन सकता है जैसे कसाई, पेंटर, प्लंबर आदि।

बांह की बांह की मांसपेशियों को कोहनी से जोड़ने वाली टेंडन की सूजन या फटने से टेनिस एल्बो हो सकता है। अत्यधिक उपयोग से टेंडन घिस जाते हैं यानी बार-बार गति करने से विशेष क्षेत्र में दर्द और कोमलता पैदा होती है।

टेनिस एल्बो के अधिकांश मामलों में, इसका इलाज भौतिक चिकित्सा के माध्यम से किया जाता है, और गंभीर मामलों के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।

टेनिस एल्बो के कारण क्या हैं?

टेनिस एल्बो के कारण इस प्रकार हैं:

• अति प्रयोग: खेलते या काम करते समय बांह का अत्यधिक उपयोग ईआरसीबी नामक अग्रबाहु की एक विशेष मांसपेशी को नुकसान पहुंचा सकता है। अत्यधिक उपयोग से ईआरसीबी कमजोर हो जाता है और कंडरा में टूट-फूट का कारण बनता है। जिससे सूजन और दर्द होता है। कोहनी को बार-बार मोड़ने और अकड़ने से मांसपेशियों में टूट-फूट होती है क्योंकि मांसपेशियां हड्डी के उभारों से रगड़ खाती हैं।
• क्रियाएँ: टेनिस एल्बो उन लोगों में विकसित हो सकता है जिन्होंने कभी टेनिस या कोई खेल नहीं खेला है। कोई भी काम जहां बार-बार गति या जोरदार गति की आवश्यकता होती है, टेनिस एल्बो का कारण बन सकता है जैसे कि कसाई, चित्रकार, प्लंबर, रसोइया आदि। टेनिस खिलाड़ियों में टेनिस एल्बो विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
• आयु:उम्र एक अन्य कारक है जो टेनिस एल्बो का कारण बन सकता है। आमतौर पर 30-50 वर्ष की उम्र के लोगों को टेनिस एल्बो हो जाता है। टेनिस, क्रिकेट, स्क्वैश आदि खेलों में अनुचित तकनीकों का उपयोग करने से टेंडन को नुकसान हो सकता है और टेनिस एल्बो हो सकता है।

टेनिस एल्बो के लक्षण क्या हैं?

टेनिस एल्बो में लक्षणों का विकास धीमा होता है। दर्द पहले सप्ताह में बढ़ता है और फिर कुछ महीनों में बदतर हो जाता है। टेनिस एल्बो में चोट का कोई लक्षण नहीं दिखता है और शुरुआत में इस पर ध्यान देना मुश्किल होता है। टेनिस एल्बो के कुछ लक्षण निम्नलिखित हैं:

• आपको कोहनी के बाहरी हिस्से में दर्द और जलन होगी।
• आपकी पकड़ की ताकत कमजोर हो जाएगी और आप भारी सामान उठाने में सक्षम नहीं होंगे।
• रात या दैनिक गतिविधियों के दौरान दर्द, यदि गतिविधि के लिए अग्रबाहु हिलाने की आवश्यकता हो।

अग्रबाहु की कोई भी गतिविधि केवल स्थिति को खराब करेगी और दर्द को बढ़ाएगी। इस प्रकार ऐसे किसी भी खेल को खेलने से बचना चाहिए जिसमें अग्रबाहु हिलाने की आवश्यकता होती है।

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टेनिस एल्बो का निदान

आपका डॉक्टर आपकी कोहनी की जांच करेगा और प्रभावित क्षेत्र को इंगित करने का प्रयास करेगा। समस्या का निदान करने के लिए आपसे आपके व्यवसाय या आप किस प्रकार के खेल खेलते हैं, इसके बारे में पूछा जाएगा। अपनी पिछली चोटों के बारे में अवश्य बताएं, इससे आपके डॉक्टर को समस्या का निदान करने में भी मदद मिलेगी। अपने डॉक्टर को अपने मेडिकल इतिहास के बारे में बताएं।

प्रतिरोध लागू करते समय डॉक्टर आपके अग्रबाहु पर विस्तार और संकुचन करेगा, यदि प्रक्रिया में दर्द होता है तो आपको डॉक्टर द्वारा सूचित किया जाएगा कि मांसपेशियां स्वस्थ नहीं हैं और उपचार की आवश्यकता है।

प्रभावित क्षेत्र का निदान करने के लिए आपके डॉक्टर द्वारा अतिरिक्त परीक्षणों की भी सिफारिश की जाएगी। निम्नलिखित परीक्षणों की सिफारिश की जा सकती है।

• एक्स-रे: गुंबद में क्षति की जांच करने और गठिया की जांच के लिए एक्स-रे किया जाता है।
• चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग: इस प्रक्रिया में, चुंबकीय क्षेत्र के भीतर रेडियो तरंगों का उपयोग करके चिकित्सा छवियां प्राप्त की जाती हैं। यह नरम ऊतकों, टेंडन और मांसपेशियों में किसी भी क्षति की जांच करने के लिए किया जाता है। अन्य चोटों का पता लगाने और क्षेत्र में हुई क्षति की सीमा की जांच करने के लिए एमआरआई भी किया जाता है। आपकी बांह में दर्द गर्दन में हर्नियेटेड डिस्क के कारण भी हो सकता है, इसलिए ऐसे मामलों की जांच के लिए एमआरआई भी किया जाता है।
• इलेक्ट्रोमोग्राफी: तंत्रिका संपीड़न की जांच करने के लिए आपका डॉक्टर इलेक्ट्रोमायोग्राफी का आदेश दे सकता है। इससे तंत्रिका और आसपास के क्षेत्र में हुए नुकसान का पता लगाया जाता है।

पुणे में टेनिस एल्बो का इलाज कैसे करें?

आमतौर पर, टेनिस एल्बो का इलाज पारंपरिक तरीकों से किया जा सकता है और किसी सर्जिकल विधि की आवश्यकता नहीं होती है। पर्याप्त आराम और निर्धारित दवाएं लेने से दर्द और सूजन को कम करके प्रभावित क्षेत्र का इलाज किया जा सकता है। गंभीर मामलों में सर्जरी की जरूरत पड़ती है।

जोखिम

जोखिम केवल सर्जिकल प्रक्रिया से संबंधित हैं, जैसे संक्रमण, तंत्रिका और रक्त वाहिका क्षति, आदि।

निष्कर्ष

टेनिस एल्बो किसी को भी हो सकता है लेकिन यह कोई गंभीर समस्या नहीं है जब तक कि आप एक पेशेवर एथलीट न हों। इसका इलाज पारंपरिक तरीकों से किया जा सकता है।

सन्दर्भ:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tennis-elbow/symptoms-causes/syc-20351987#