गर्दन दर्द

सदाशिव पेठ, पुणे में गर्दन दर्द का इलाज

गर्दन, या ग्रीवा रीढ़, हड्डियों, स्नायुबंधन और मांसपेशियों का एक नेटवर्क है, जो सिर को समर्थन प्रदान करता है और उसे गति करने की अनुमति देता है। गर्दन में दर्द एक आम शिकायत है और वैश्विक आबादी का 30% से अधिक लोग गर्दन के दर्द से पीड़ित हैं। गर्दन का दर्द जरूरी नहीं कि गर्दन में ही केंद्रित हो। यह कंधों, बांहों और छाती को कवर करते हुए पूरे शरीर के ऊपरी हिस्से तक फैल सकता है। इससे सिरदर्द भी हो सकता है. ज्यादातर मामलों में, गर्दन का दर्द कोई गंभीर समस्या नहीं है और कुछ ही दिनों में इससे राहत मिल सकती है। लेकिन कुछ मामलों में, गर्दन में दर्द एक गंभीर मुद्दा बन सकता है और नाजुक स्थिति को जन्म दे सकता है। ऐसे में तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

कारणों

गर्दन में दर्द कई कारणों से हो सकता है:

• लंबे समय तक एक ही स्थिति और स्थान पर काम करने से मांसपेशियों में खिंचाव आ सकता है और गर्दन में दर्द हो सकता है।
• गलत मुद्रा में सोने से गर्दन में खिंचाव आ सकता है।
• व्यायाम के दौरान गर्दन में झटका लगने से गंभीर चोट लग सकती है और गर्दन में दर्द हो सकता है।
• तंत्रिका संपीड़न जहां गर्दन के कशेरुकाओं में हर्नियेटेड डिस्क या हड्डी की हड्डी रीढ़ की हड्डी से निकलने वाली नसों पर दबाव डालती है, जिससे गर्दन में दर्द हो सकता है।
• कुछ बीमारियाँ, जैसे ऑस्टियोपोरोसिस, फाइब्रोमायल्जिया, स्पोंडिलोसिस, स्पाइनल स्टेनोसिस, रुमेटीइड गठिया, मेनिनजाइटिस या कैंसर, गर्दन में दर्द का कारण बन सकते हैं।

लक्षण

गर्दन में दर्द का संकेत देने वाले कुछ लक्षण हैं:

• गर्दन में अकड़न
• सिरदर्द
• बांहों में दर्द
• हाथों या उंगलियों में झुनझुनी सनसनी
• बुखार
• गले में दर्द
• भुजाओं में कमजोरी
• मांसपेशियों की ऐंठन
• सिर हिलाने में कठिनाई होना

डॉक्टर को कब देखना है?

यदि ये लक्षण एक सप्ताह से अधिक समय तक बने रहें तो डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। अन्य लक्षण जो गर्दन में दर्द का संकेत दे सकते हैं वे हैं:

• गर्दन में गांठें
• निगलने में परेशानी
• मतली
• उल्टी
• बांहों या टांगों में दर्द
• कमजोरी और सुन्नता
• हाथ या पैर हिलाने में असमर्थता

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इलाज

आवश्यक उपचार डॉक्टर द्वारा किए गए निदान पर निर्भर करता है। डॉक्टर प्रभावित क्षेत्र की शारीरिक जांच कर सकते हैं और संपूर्ण चिकित्सा इतिहास पूछ सकते हैं। डॉक्टर को उन विशिष्ट लक्षणों के बारे में सूचित करना महत्वपूर्ण है जिनसे आप गुज़रे हैं और कोई भी ओवर-द-काउंटर दवा ली गई है। स्थिति की स्पष्ट तस्वीर जानने के लिए डॉक्टर निम्नलिखित परीक्षणों में से किसी एक की सिफारिश कर सकते हैं, रक्त परीक्षण, एक्स-रे, सीटी स्कैन, एमआरआई स्कैन, इलेक्ट्रोमोग्राफी या, काठ का पंचर।

स्थिति के कारण और गंभीरता के आधार पर, डॉक्टर द्वारा निम्नलिखित में से किसी भी उपचार की सिफारिश की जा सकती है:

• गर्म या ठंडा अनुप्रयोग
• नरम-कॉलर कर्षण
• भौतिक चिकित्सा जिसमें मालिश या हेरफेर शामिल हो सकता है
• दर्द निवारक पैच
• कोर्टिसोन या एनेस्थेटिक्स के इंजेक्शन
• शरीर की ऊर्जा शक्ति को बहाल करने के लिए एक्यूपंक्चर
• दर्द को अस्थायी रूप से कम करने के लिए कैप्साइसिन क्रीम
• ग्रीवा हेरफेर के माध्यम से काइरोप्रैक्टिक देखभाल
• ट्रांसक्यूटेनस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS)
• वज़न, पुली या एयर ब्लैडर का उपयोग करके कर्षण
• नरम कॉलर की मदद से अल्पकालिक स्थिरीकरण
• संक्रमण की स्थिति में एंटीबायोटिक्स
• डिस्केक्टॉमी, जहां डॉक्टर पूर्वकाल ग्रीवा डिस्केक्टॉमी और फ्यूजन (एसीडीएफ) या गर्भाशय ग्रीवा डिस्क प्रतिस्थापन के माध्यम से पूरी क्षतिग्रस्त डिस्क का एक हिस्सा हटा देते हैं।
• Foraminotomy
• स्टेरॉयड इंजेक्शन

घरेलू उपचार

यदि गर्दन में दर्द की स्थिति गंभीर नहीं है, तो दर्द से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपचार अपनाए जा सकते हैं:

• पर्याप्त नींद लेने का प्रयास करें
• स्ट्रेच करें और हल्के व्यायाम करें
• शुरुआत में कुछ दिनों के लिए बर्फ लगाएं और फिर बाद के दिनों में हीटिंग पैड का इस्तेमाल करें
• बैठते या चलते समय अच्छी मुद्रा बनाए रखें
• लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से बचें
• गर्दन के लिए विशेष तकिये का प्रयोग करें
• ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं लें
• गर्दन के हल्के व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।