जिगर की देखभाल

सदाशिव पेठ, पुणे में लीवर रोगों का उपचार

परिचय

एक जीव विभिन्न अंग प्रणालियों से बना है। उन्हीं प्रणालियों में से एक है पाचन तंत्र। लीवर हमारे शरीर के पाचन तंत्र का एक हिस्सा है और इसमें काफी महत्वपूर्ण है। लीवर उत्सर्जन तंत्र से भी जुड़ा होता है क्योंकि यह उत्सर्जन प्रक्रिया में मदद करता है। हम इस लेख में बाद में लीवर के महत्व और कार्यप्रणाली के बारे में अधिक जानेंगे। अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

मानव शरीर में लीवर का महत्व

किसी जीव में यकृत का कार्य इस प्रकार है:

• लीवर शरीर में रसायनों के नियमन में मदद करता है।
• यकृत पित्त नामक द्रव का उत्पादन करता है। पित्त सभी अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालने में मदद करता है।
• पेट और आंतों से निकलने वाला रक्त यकृत से होकर गुजरता है।
• फिर लीवर इस रक्त को संसाधित करता है।
• रक्तप्रवाह से पोषक तत्व टूट जाते हैं और सरल रूपों में चयापचय हो जाते हैं जो शरीर द्वारा उपयोग किए जाते हैं। यकृत एक निश्चित प्रोटीन भी पैदा करता है जो हमारे रक्त प्लाज्मा के लिए महत्वपूर्ण है।
• यह कोलेस्ट्रॉल और विशेष प्रोटीन का भी उत्पादन करता है जो पूरे शरीर में वसा ले जाने में मदद करता है।
• लीवर आयरन का भंडारण भी करता है।
• लीवर प्रतिरक्षा कारक बनाकर संक्रमण का प्रतिरोध करता है और रक्तप्रवाह से बैक्टीरिया को हटाता है।
• यह लाल रक्त कोशिकाओं से बिलीरुबिन को साफ़ करता है।
• यह रक्त के थक्के जमने को नियंत्रित करता है।
• जहरीली अमोनिया को लीवर द्वारा यूरिया में बदल दिया जाता है।

इन मुख्य कार्यों को छोड़कर भी, यकृत के पाँच सौ से अधिक पहचाने गए कार्य हैं। यह लीवर को हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग बनाता है। चूँकि यह बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए लीवर की अच्छी तरह देखभाल की जानी चाहिए। आप अपने लीवर को कैसे स्वस्थ रख सकते हैं, यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें।

लीवर की सामान्य कार्यप्रणाली के लिए जोखिम

ये लीवर की सामान्य कार्यप्रणाली के लिए जोखिम हैं:

• शराब
• चीनी में बहुत अधिक मात्रा वाला भोजन
• कुछ हर्बल सप्लीमेंट्स (हर्बल दवाएं लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें)
• मोटापा
• शीतल पेय
• Acetaminophen
• ट्रांस वसा

स्वस्थ लीवर बनाए रखने के लिए टिप्स

• बहुत अधिक शराब न पियें। अमेरिकी सरकार के दिशानिर्देशों के अनुसार, एक पुरुष के लिए प्रति दिन दो पेय और एक महिला के लिए प्रति दिन एक पेय सामान्य है। उससे अधिक शराब का सेवन नहीं करना चाहिए।
• स्वस्थ आहार बनाए रखने और प्रतिदिन व्यायाम करने से आपको अपना वजन नियंत्रित रखने में मदद मिलेगी। इससे आपको फैटी लीवर के खतरे को रोकने में मदद मिलेगी।
• कुछ दवाएं दुष्प्रभाव के रूप में आपके लीवर को नुकसान पहुंचा सकती हैं। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क किए बिना किसी भी प्रकार की औषधीय दवाओं का सेवन न करें
• कुछ एरोसोल उत्पादों, कीटनाशकों, रूम फ्रेशनर में उच्च विषाक्त पदार्थ होते हैं। उन दिशाओं में सांस लेने से बचें।

खाद्य पदार्थ जो आपके लीवर के लिए स्वस्थ हैं

• कॉफी
• हरी सब्जियाँ
• टोफू
• दलिया
• मछली
• अखरोट
• एवोकाडो

निष्कर्ष

जैसा कि हमने चर्चा की है, लीवर हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है इसलिए इसकी देखभाल की जानी चाहिए। यदि आपको लीवर से संबंधित कोई समस्या आती है, तो तुरंत किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क करें।

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