स्लीप एप्निया

सदाशिव पेठ, पुणे में स्लीप एप्निया का उपचार

स्लीप एप्निया एक नींद संबंधी विकार है, जिसमें व्यक्ति के सोते समय उसकी जानकारी के बिना सांसें बार-बार शुरू और रुकती हैं। यह इस स्थिति से पीड़ित व्यक्ति के लिए एक गंभीर खतरा पैदा करता है। स्लीप एपनिया के लक्षणों में से एक यह है कि जब कोई व्यक्ति सोते समय बहुत जोर से खर्राटे लेता है और पूरी रात आराम करने के बाद भी थकान महसूस करता है।

स्लीप एपनिया के प्रकार क्या हैं?

स्लीप एपनिया के तीन मुख्य प्रकार हैं। वे सम्मिलित करते हैं;

बाधक निंद्रा अश्वसन: यह स्लीप एपनिया के सबसे प्रकारों में से एक है जहां गले की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं।

सेंट्रल स्लीप एपनिया: यह एक प्रकार का स्लीप एपनिया है जो तब होता है जब मस्तिष्क उन मांसपेशियों को उचित संकेत भेजने में असमर्थ होता है जो सांस लेने को नियंत्रित करती हैं।

जटिल स्लीप एपनिया सिंड्रोम: इस प्रकार के स्लीप एपनिया को उपचार-उभरती केंद्रीय स्लीप एपनिया के रूप में भी जाना जाता है। इस स्थिति में व्यक्ति स्लीप एपनिया और सेंट्रल स्लीप एपनिया दोनों से पीड़ित होता है। स्लीप एपनिया का क्या कारण है?

बाधक निंद्रा अश्वसन

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया तब होता है जब आपके गले की पिछली मांसपेशियां शिथिल होने लगती हैं। इन मांसपेशियों की ज़िम्मेदारी नरम तालु, उवुला (मुलायम तालु से लटकने वाला त्रिकोणीय ऊतक), टॉन्सिल, जीभ और गले की पार्श्व दीवारों को सहारा देना है। इसलिए, इन मांसपेशियों को ध्यान में रखना चाहिए क्योंकि जब वे आराम करते हैं, तो आपका वायुमार्ग या तो संकीर्ण हो जाता है या बंद हो जाता है, जिससे आपके लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

जब आपको पर्याप्त हवा नहीं मिलती है, तो रक्त में ऑक्सीजन का स्तर काफी कम हो जाता है। सांस लेने में आपकी कठिनाई को महसूस करते हुए आपका मस्तिष्क आपको यह सुनिश्चित करने के लिए जगाता है कि आपका वायुमार्ग खुल जाए। यह पूर्ण जागृति नहीं है. लेकिन कुछ ऐसा है जिस पर आमतौर पर किसी का ध्यान नहीं जाता। यह हांफना, खर्राटे लेना या गला घोंटना हो सकता है। यह पूरी रात या आपके नींद के चक्र में होता रहता है, जहां प्रत्येक रात एक घंटे में लगभग 5 से 30 बार या अधिक बार जागना हो सकता है।

सेंट्रल स्लीप एपनिया

यहां, आपका मस्तिष्क आपकी सांस लेने वाली मांसपेशियों को आवश्यक संकेत भेजने में असमर्थ है, जिसका अर्थ है कि आप कुछ समय तक सांस लेने का कोई प्रयास नहीं करते हैं। इससे आपको सांस लेने में तकलीफ के कारण जागना पड़ता है। सेंट्रल स्लीप एपनिया के साथ, आपको सोने या सोते रहने में कठिनाई होती है।

डॉक्टर को कब देखना है?

यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो बहुत जोर से खर्राटे लेते हैं, तो यह किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। अब, इसका मतलब यह नहीं है कि स्लीप एप्निया से पीड़ित हर व्यक्ति जोर-जोर से खर्राटे लेता है। लेकिन यह एक बड़ा ट्रिगर हो सकता है. इसलिए, सही निदान के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

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स्लीप एपनिया के लक्षण क्या हैं?

स्लीप एपनिया अनुभव वाले लोगों में कुछ लक्षण शामिल हैं;

• तेज़ खर्राटे - यह इतना तेज़ हो सकता है कि इससे आपके पास सो रहे अन्य लोगों की नींद खुल जाती है
• जब आप जागते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपका गला खराब है या अत्यधिक शुष्क है क्योंकि आप मुंह से सांस लेते हैं
• आपको याद है कि आप दम घुटने या हांफने के साथ जागते हैं
• रात में कई बार जागना
• अनिद्रा
• दिन के दौरान ऊर्जा की कमी
• सुबह सिरदर्द
• भुलक्कड़पन महसूस होना
• सेक्स ड्राइव में कमी या/और मूड में बदलाव
• चक्कर आने के साथ जागना
• बुरे सपने

स्लीप एपनिया का निदान कैसे किया जाता है?

आपके संकेतों और लक्षणों को देखने के बाद, आपका डॉक्टर आपकी स्थिति को समझने के लिए उसके बारे में और अधिक पूछताछ करेगा। आपकी स्थिति निर्धारित करने के लिए एक नींद चिकित्सक को भी शामिल किया जा सकता है। आयोजित किए जा सकने वाले कुछ परीक्षणों में शामिल हैं;

• रात्रिकालीन पॉलीसोम्नोग्राफी - यहां, आपके हृदय, मस्तिष्क और फेफड़ों की गतिविधि की जांच करने के लिए उपकरण लगाया जाता है
• घरेलू नींद परीक्षण - हृदय गति और ऑक्सीजन के स्तर को मापने के लिए सरल परीक्षण

स्लीप एपनिया का इलाज कैसे किया जाता है?

यदि स्थिति कम गंभीर है, तो आपका डॉक्टर स्लीप एपनिया से छुटकारा पाने के लिए आपकी जीवनशैली में बदलाव करने की सलाह दे सकता है। हालाँकि, गंभीर मामलों में;

• थेरेपी - यहां, वायु दबाव उपकरण आपके ऊपरी वायुमार्ग को खुला रखने के लिए स्थिति को सुधारने में मदद कर सकते हैं
• सर्जरी - आपकी स्थिति के अनुसार, ऊतक को हटाना, जबड़े की स्थिति बदलना, प्रत्यारोपण या तंत्रिका उत्तेजना का संचालन किया जाता है। आपकी स्थिति का इलाज करने के लिए डॉक्टर द्वारा नाक मास्क भी निर्धारित किया जा सकता है।

अंत में, स्लीप एपनिया का तुरंत इलाज करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सोते समय आपकी सांस लेने में बाधा उत्पन्न करता है। अगर आपको कोई लक्षण दिखे तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें।